奥斯曼妈妈

食谱原料
1 w2 t8 g3 K% l: ]# u. h: M2 s  b+ b" G( A* j
鸡蛋1个，鸡肉末2大匙，切碎的葱头2大匙，色拉油、盐少许
3 p5 n# x/ B. R4 k制作方法      
8 e( D6 |2 A& ]. T* b
) Z$ r- l& F- L( ^1 j$ M       1、 在平底锅内放入薄薄一层色拉油，把鸡肉末和葱头放锅内炒;
, G0 k9 n" d) K　　2、 将鸡蛋调匀并放入少许盐;0 |: E1 z. @! I" @5 A
　　3、 把平底锅清理干净后，将鸡蛋在锅内摊成圆片状;( q. R$ Z: u) R- _! w# l- t, i/ R
　　4、 半熟时将鸡肉和葱头放在蛋片的一侧，将另一侧折向对侧重合，即成蛋饺。
0 _5 X7 `/ B# M2 R$ |1 f4 z健康提示0 K. _: x# e, ]' m

8 @, C. T0 [& @' o, ~. W鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。鸡肉的脂肪含量很低，维生素却很多，每100克鸡肉含钙13毫克、磷190毫克、铁1.5毫克。

爱斐妈

这样做出来的是半生的啊！小宝宝是不能吃的！这是家里做汤或吃火锅用的啊！望楼主转贴时注意一下，很多妈妈不会做，只会学，那会带入误区的！
, G9 v. K$ a) l3 _& `
" E" Q+ B* s# c7 B; B[ 本帖最后由 爱斐妈 于 2009-8-24 05:43 编辑 ]

zhangaymei

看起来比较难哦！

乐了乐儿

这个蛋饺儿子小的时候常做，邦妈说的对这样不熟的，我是放锅里回烧一下，嘻嘻

ananma

原帖由 轩轩妈妈sky 于 2009-8-25 11:06 发表 2 Z" A8 B: P! T8 g
比较难、、、、、、、、、、觉得自己是不称职的妈妈。、

" H& P! H9 B5 l  ?

/ z/ y. c) E1 E2 B$ I! l5 m0 t% T
: f/ b  M+ x5 n  @" y# a: g6 t
- S$ `7 T3 H: ]5 k* g: A$ ~$ O
+ m+ c/ ~% }2 Y# V; d0 w; G: }+ y- L* @9 m' `8 P# r, {* r
我每天来学习

涵涵宝贝的妈妈

复杂很

Ruby果儿

学习了！

羽扬妈

学习啦！

辰辰妈咪

学习啦