奥斯曼妈妈

食谱原料! C8 m) O. x3 B% G) N. D6 `

: E# Y  S3 C. t% j- O鸡蛋1个，鸡肉末2大匙，切碎的葱头2大匙，色拉油、盐少许" O1 V( B  N9 v; K* U
制作方法       1 ]& ^0 Y& ?" ?, _: `& {
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       1、 在平底锅内放入薄薄一层色拉油，把鸡肉末和葱头放锅内炒;
. p  e8 T0 z+ Z7 p! ^. x$ ~　　2、 将鸡蛋调匀并放入少许盐;  B* A/ L8 J) \; z  M+ u' C
　　3、 把平底锅清理干净后，将鸡蛋在锅内摊成圆片状;6 U; y; E& ^$ d2 t" u6 p( q
　　4、 半熟时将鸡肉和葱头放在蛋片的一侧，将另一侧折向对侧重合，即成蛋饺。
, ?4 S; q( c7 X! l) L/ r健康提示
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鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。鸡肉的脂肪含量很低，维生素却很多，每100克鸡肉含钙13毫克、磷190毫克、铁1.5毫克。

爱斐妈

这样做出来的是半生的啊！小宝宝是不能吃的！这是家里做汤或吃火锅用的啊！望楼主转贴时注意一下，很多妈妈不会做，只会学，那会带入误区的！8 a! P. ~& G& s! H7 d: F4 Z. T

7 ]$ a; P1 {6 G2 ][ 本帖最后由 爱斐妈 于 2009-8-24 05:43 编辑 ]

zhangaymei

看起来比较难哦！

乐了乐儿

这个蛋饺儿子小的时候常做，邦妈说的对这样不熟的，我是放锅里回烧一下，嘻嘻

ananma

原帖由 轩轩妈妈sky 于 2009-8-25 11:06 发表
( B& k# J; T5 t! N比较难、、、、、、、、、、觉得自己是不称职的妈妈。、

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" H4 O8 K4 R) u! _7 S5 d我每天来学习

涵涵宝贝的妈妈

复杂很

Ruby果儿

学习了！

羽扬妈

学习啦！

辰辰妈咪

学习啦