奥斯曼妈妈

食谱原料1 J7 z1 e) ^* Z" Z

4 [: U5 g9 ?* y* \鸡蛋1个，鸡肉末2大匙，切碎的葱头2大匙，色拉油、盐少许
# R0 `9 H' q9 h+ s制作方法      
% N6 ~6 q  j  j/ D$ o, U6 ~
! @$ E% {3 n8 Y/ j       1、 在平底锅内放入薄薄一层色拉油，把鸡肉末和葱头放锅内炒;/ W5 c  F- Q+ g4 D' E: a
　　2、 将鸡蛋调匀并放入少许盐;
; \' ?( [+ i1 c7 B( O; n　　3、 把平底锅清理干净后，将鸡蛋在锅内摊成圆片状;7 S" ^! s" ^' H: l5 F  Z: f% P
　　4、 半熟时将鸡肉和葱头放在蛋片的一侧，将另一侧折向对侧重合，即成蛋饺。
6 p* Q6 w3 G+ z/ D, w! E健康提示
2 G% r- b* D  ~9 s+ n; v9 a8 n8 z
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。鸡肉的脂肪含量很低，维生素却很多，每100克鸡肉含钙13毫克、磷190毫克、铁1.5毫克。

爱斐妈

这样做出来的是半生的啊！小宝宝是不能吃的！这是家里做汤或吃火锅用的啊！望楼主转贴时注意一下，很多妈妈不会做，只会学，那会带入误区的！0 k# m: X0 P  d2 M0 T
6 J) K0 \  [+ s" ^5 U% P; f
[ 本帖最后由 爱斐妈 于 2009-8-24 05:43 编辑 ]

zhangaymei

看起来比较难哦！

乐了乐儿

这个蛋饺儿子小的时候常做，邦妈说的对这样不熟的，我是放锅里回烧一下，嘻嘻

ananma

原帖由 轩轩妈妈sky 于 2009-8-25 11:06 发表   C) J/ I3 q5 V! q* o) k
比较难、、、、、、、、、、觉得自己是不称职的妈妈。、

" l$ l, H/ S" S1 I' |, O
" L. S8 ^" L1 V8 b! |2 j* @
( Q& W- ^( v5 O. p: H7 d9 e- D$ T
* V: Q+ Q, x0 ]

; ^# o' [* G9 N" C% v+ C+ V/ e( ^, ]* w0 c
我每天来学习

涵涵宝贝的妈妈

复杂很

Ruby果儿

学习了！

羽扬妈

学习啦！

辰辰妈咪

学习啦