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一儿一女的妈

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楼主
发表于 2009-8-24 00:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
食谱原料
, x/ X( T$ P3 t+ r- m5 e9 _* o+ z% g8 n- }, M) s6 q8 f* p3 _
鸡蛋1个,鸡肉末2大匙,切碎的葱头2大匙,色拉油、盐少许+ A! ^' ]- O" O6 t$ P& e) ^( ^' E
制作方法       # G; \: ~6 L% s  O3 D

  K3 H! ^6 N( m' M       1、 在平底锅内放入薄薄一层色拉油,把鸡肉末和葱头放锅内炒;
- |2 Z7 |- Z8 ~! n  2、 将鸡蛋调匀并放入少许盐;
0 k' Y9 w4 X% z2 c% l0 R# B) R8 y* L/ [  3、 把平底锅清理干净后,将鸡蛋在锅内摊成圆片状;7 s/ ?4 }' v+ A, A$ f7 u1 R
  4、 半熟时将鸡肉和葱头放在蛋片的一侧,将另一侧折向对侧重合,即成蛋饺。
. T& K0 H# J9 O1 @4 d* |! V健康提示
7 y- j* X9 c1 n4 J" t0 n; I
  J5 O; S) M" t8 e3 s; }. ^鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。鸡肉的脂肪含量很低,维生素却很多,每100克鸡肉含钙13毫克、磷190毫克、铁1.5毫克。

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这样做出来的是半生的啊!小宝宝是不能吃的!这是家里做汤或吃火锅用的啊!望楼主转贴时注意一下,很多妈妈不会做,只会学,那会带入误区的!% v2 n1 e; y+ b+ x  W3 `* Q
+ _6 m2 g* g9 f- c7 ]1 q8 T$ i) ?
[ 本帖最后由 爱斐妈 于 2009-8-24 05:43 编辑 ]
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看起来比较难哦!

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这个蛋饺儿子小的时候常做,邦妈说的对这样不熟的,我是放锅里回烧一下,嘻嘻

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原帖由 轩轩妈妈sky 于 2009-8-25 11:06 发表 # J' u/ X% |3 P% p; @
比较难、、、、、、、、、、觉得自己是不称职的妈妈。、

: m# L$ [6 W" c+ ~# T3 I" ^) G$ l4 [9 Q" ~+ I$ ?( ]( q0 L1 V5 s

# S6 |" H+ a& C' k0 R' a
5 J9 C% Y0 W' W* b6 D2 ~) O7 R8 l3 i& d4 A& f8 M8 \

. Y" i, n1 H9 u) }8 @! }我每天来学习
涵涵妈妈

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