奥斯曼妈妈

食谱原料$ n8 E9 }8 A6 B! {9 x" U, t+ D
小白菜1把，冬50克6 H, L. l) T, a3 t* N5 t, l$ K
制作方法( [' }+ O# Z' I% ~( o( E- ~& }
       1、把洗净的小白菜去根，切成小段;
! \% M1 ?) M- N3 ], q" {/ r8 c　　2、冬瓜去皮洗净，切成小段;
$ ~# P0 ^$ T% q& {, U" T$ J+ m( M　　3、将水放入锅中，再将小白菜和冬瓜放入锅中，小火炖煮10分钟左右，即可取汤饮用。
6 J" t1 T6 L$ L' v1 L健康提示3 F4 q9 a" m0 F! G# T3 f* Y
白菜的营养价值很高，含蛋白质、脂肪、膳食纤维、水分、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒、胡萝卜素、尼克酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、微量元素钼。冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡，冬瓜性寒，能养胃生津，清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热量，而不变成脂肪

爱斐妈

这碗冬瓜汤貌似没有去皮:wanwan60:

我不是厨子

原帖由 爱斐妈 于 2009-8-24 05:45 发表 6 G6 m  O$ x6 L" x5 V
这碗冬瓜汤貌似没有去皮:wanwan60:

/ H6 a! Y6 l  A3 i' }9 |
好像就是没有去皮

思巍妈

帮顶了

zhtwlf

呵呵，不错

笑笑

学习哦

lanling_35421

回头:wanwan79: 试一下