奥斯曼妈妈

食谱原料5 u6 i3 R7 L0 u1 [, `- M$ W) b5 Z# ?
小白菜1把，冬50克% c; p9 z7 Z9 |# b* k+ l
制作方法+ |. x) S% x  q4 `
       1、把洗净的小白菜去根，切成小段;$ H0 J2 c: C( S$ d5 f  [
　　2、冬瓜去皮洗净，切成小段;. M" E$ W& R. |7 G
　　3、将水放入锅中，再将小白菜和冬瓜放入锅中，小火炖煮10分钟左右，即可取汤饮用。$ M) C% p- P. k# m) B8 V
健康提示( t( x5 p1 |. R7 b# p& Y: o
白菜的营养价值很高，含蛋白质、脂肪、膳食纤维、水分、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒、胡萝卜素、尼克酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、微量元素钼。冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡，冬瓜性寒，能养胃生津，清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热量，而不变成脂肪

爱斐妈

这碗冬瓜汤貌似没有去皮:wanwan60:

我不是厨子

原帖由 爱斐妈 于 2009-8-24 05:45 发表
; {4 b* z5 k# c: O, X+ k8 W. h* I这碗冬瓜汤貌似没有去皮:wanwan60:

; E$ T6 J4 U9 I3 Y! U好像就是没有去皮

思巍妈

帮顶了

zhtwlf

呵呵，不错

笑笑

学习哦

lanling_35421

回头:wanwan79: 试一下