奥斯曼妈妈

食谱原料5 L% o8 K& j  y0 i- y# z: |* K, d. B
小白菜1把，冬50克% q0 |& h+ N5 r
制作方法
. e8 ]/ m2 t% s8 S' P. S2 K3 U       1、把洗净的小白菜去根，切成小段;
; I; x! V; I1 y+ c1 a& V3 R　　2、冬瓜去皮洗净，切成小段;
# u1 \2 ^7 S# v% b: y　　3、将水放入锅中，再将小白菜和冬瓜放入锅中，小火炖煮10分钟左右，即可取汤饮用。
2 V! H5 r# u7 N  p* R7 r* f健康提示: W& J8 T3 ~4 i- J% m. W
白菜的营养价值很高，含蛋白质、脂肪、膳食纤维、水分、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒、胡萝卜素、尼克酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、微量元素钼。冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡，冬瓜性寒，能养胃生津，清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热量，而不变成脂肪

爱斐妈

这碗冬瓜汤貌似没有去皮:wanwan60:

我不是厨子

原帖由 爱斐妈 于 2009-8-24 05:45 发表 . \2 R7 Z" a" e2 U# E
这碗冬瓜汤貌似没有去皮:wanwan60:

* g5 h7 ~+ [/ O. D好像就是没有去皮

思巍妈

帮顶了

zhtwlf

呵呵，不错

笑笑

学习哦

lanling_35421

回头:wanwan79: 试一下