奥斯曼妈妈

食谱原料7 b, x- |; w5 c
小白菜1把，冬50克" W# K% C+ j2 N
制作方法
1 }2 k% @2 M! y% m       1、把洗净的小白菜去根，切成小段;
$ f$ o$ S8 u' O! W1 Q) b, H　　2、冬瓜去皮洗净，切成小段;7 r2 R0 O" ?5 C) L! k$ `
　　3、将水放入锅中，再将小白菜和冬瓜放入锅中，小火炖煮10分钟左右，即可取汤饮用。! \1 L; Y+ f: P2 u; U9 R. E, n
健康提示
  C* V1 ~0 g( {7 ~- x5 N白菜的营养价值很高，含蛋白质、脂肪、膳食纤维、水分、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒、胡萝卜素、尼克酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、微量元素钼。冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡，冬瓜性寒，能养胃生津，清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热量，而不变成脂肪

爱斐妈

这碗冬瓜汤貌似没有去皮:wanwan60:

我不是厨子

原帖由 爱斐妈 于 2009-8-24 05:45 发表
2 V* w& x3 n* B1 B这碗冬瓜汤貌似没有去皮:wanwan60:

% s; l. s: O7 N好像就是没有去皮

思巍妈

帮顶了

zhtwlf

呵呵，不错

笑笑

学习哦

lanling_35421

回头:wanwan79: 试一下