宁宁妈咪

鲜豆浆四季都可以饮用。' b- G$ u- P: ^/ ^+ L9 d
春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；5 y$ R# c8 E5 S* w
夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；
3 z4 ^4 D' h6 p5 h1 S6 L冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。5 x9 u7 |% ~9 y
其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
6 `' q, N; w! Y' I+ O2 |4 I大家不妨亲自动手尝试以下，在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”，美味且营养的豆浆，温暖又体贴。 2 D- t. U3 }! c" h6 n: O
长寿五豆豆浆：
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将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种按3：1：1：1：1的比例配好，浸泡6-12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。 4 n; H% t$ ~% w7 r
此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂、增强免疫等作用~！非常适合老年人饮用。
) y( r6 m: C. |! {: N红枣枸杞豆浆：" U6 a. J) N8 L, V
配料：45克黄浸泡6-12小时，15克去核红枣洗净，10克枸杞洗净，
0 u* m% A! U  Y2 I/ B# x% M作法：一并加入豆浆机，在加请水打成浆后煮熟即可 4 X% Z! m! `' V' C9 A$ O
小贴士：红枣枸杞豆浆药铺补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效$ y+ S! T* M. m% b& O1 ?6 ?, T
养颜芝麻黑豆浆：9 |- o' _( X- u( f7 p% e  M
作法：将10克花生和80克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。 8 u# ?: c5 X/ y3 p+ w4 {. G0 o, K
这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

晓月桦莳

我们家天天早上都喝豆浆。我们单位已经掀起豆浆风了！

亲亲乖宝

我基本上每天都自己做豆浆，乖宝可爱喝了

泉水丁冬

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狗妈

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心旷神怡happy

很有营养，特别适合女性:wanwan79: