宁宁妈咪

鲜豆浆四季都可以饮用。* A. o$ b8 X; @0 D; `+ K
春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；  N/ C% M: y5 W! D$ F* o/ R0 @
夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；
4 `% K6 i" _$ Q冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。
2 M% m) x* M" e$ ]4 K其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。9 s* ~2 H6 z* R: o8 S) S
大家不妨亲自动手尝试以下，在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”，美味且营养的豆浆，温暖又体贴。
6 g; A1 V; l2 Z长寿五豆豆浆：3 ~1 p! I, i' c. v. O4 Z) V8 d4 R# o
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将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种按3：1：1：1：1的比例配好，浸泡6-12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。
7 W& ^" a2 @9 r  s' q6 e2 ]此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂、增强免疫等作用~！非常适合老年人饮用。5 b5 z& l+ o) K; U$ ~  X' ?
红枣枸杞豆浆：3 j; V, \, @: {! g
配料：45克黄浸泡6-12小时，15克去核红枣洗净，10克枸杞洗净，
# Q0 |' x3 d3 ?作法：一并加入豆浆机，在加请水打成浆后煮熟即可 + c1 z4 g% B3 R* W. Z2 }
小贴士：红枣枸杞豆浆药铺补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效4 @' q( t; b3 k
养颜芝麻黑豆浆：; ~" a8 l0 D2 T* A1 k
作法：将10克花生和80克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。
; m" n1 l8 h, M0 T0 U这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

晓月桦莳

我们家天天早上都喝豆浆。我们单位已经掀起豆浆风了！

亲亲乖宝

我基本上每天都自己做豆浆，乖宝可爱喝了

泉水丁冬

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狗妈

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心旷神怡happy

很有营养，特别适合女性:wanwan79: