奥斯曼妈妈

食谱原料0 u$ q! d$ H1 N! s7 {
　　三文鱼20克，芋头适量9 B0 M5 z4 Y' n: M1 B
制作方法. Q$ W( ?, `! _# e) y5 J
　　1、 将煮熟的三文鱼20克和等量煮熟的芋头切碎、搅拌均匀，捏成饼状;$ O, `6 E) p- o
　　2、 在锅中放少许油煎一下即可。
+ J% n; o1 M$ n9 C, r8 W健康提示
( M6 e8 [3 i  |8 ^1 ^. p* K　　三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能。芋头的营养价值很高，块茎中的淀粉含量达70%，既可当粮食，又可做蔬菜，是老幼皆宜的滋补品，秋补素食一宝，芋头还富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、皂角甙等多种成分。

开心妈妈

沙发~~~~~~~~~

哈利德

学习了wanwan13.gif

跳跳妈咪

这么小的宝能吃油煎食品吗，还是只吃中间的芯呀，:wanwan49:

晓彤妈

顶

臭狗蛋妈

学习

星星

20克会不会少了点啊! \0 u! O% f* b* k7 R
我儿一顿就要吃200多克勒

涵涵宝贝的妈妈

楼主在哪买三文鱼。我是蒸着吃的，回头试试。