纸飞机

孩子的饮食要求营养均衡不要偏食，我来介绍1个我家宝宝喜欢的糖醋带鱼 配 西红柿烧豆腐 做法如下：8 R  z/ Q2 m1 j! P
糖醋带鱼5 j4 X8 F6 F8 j. n( }1 m
1、主料+配料：冰鲜带鱼（选择带鱼上的银色光亮的是储存时间短新鲜的，不要选颜色暗淡发黑的）、料酒、酱油、醋、糖、盐、葱、姜、蒜、色拉油、1个鸡蛋液
7 h1 [2 e3 @7 M# e- V# a5 Q9 u2、做法：' n2 u' g/ C. r* r2 N9 P
a、带鱼刮去表面的银质，洗净加料酒、姜、酱油腌制15分钟，制作糖醋汁，糖：醋=3：1（不喜甜的可改为2：1）
% O6 w( U) s( ]# ab、电饼铛加少许油烧热，腌好的带鱼沾一下鸡蛋液放入电饼铛中煎至2面金黄，放入盘中备用8 E9 W2 ]7 r* u( y
c、换炒锅，加色拉油微热，放葱、姜、蒜爆香（火不要大，否则糊了影响口感），加入糖醋汁、少许盐烧开，改小火倒入煎好的带鱼炖8分钟左右至汤汁收干（注意不要干锅，汤快收完的时候要翻动鱼块，留意不要把鱼块捣碎），即可装盘; w8 k% U; w4 i2 f* }& I. G1 }
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因为忘了买葱，而且这锅是给大人吃的，所以放了干辣椒，给孩子做的时候不能放，宝宝小还不能吃辣的
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纸飞机

第二个菜：西红柿烧豆腐，简单又好吃，常吃豆制品补充钙质，下面说做法：- I9 k/ S" q" c( A. j1 p* J+ k
1、主料+辅料：西红柿1个、嫩豆腐2两或内脂豆腐1盒、盐、色拉油、葱
9 q- X& a3 [1 w4 S: l- Q5 |2、做法：( ~6 R+ E  V6 l  Q7 s
a、热锅凉油，放入葱爆香，放入切碎的西红柿，翻炒并加适量的盐2 B/ Z: A; S6 C9 s5 D" e6 `2 P+ s
b、倒入切成块的豆腐，改小火一起炖5分钟5 Y1 f5 @( J8 P  K/ K
c、尝尝汤汁味道咸淡合适，关火、放入少许味精拌匀装盘即可
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  u, D2 [) s. y7 T  Z8 d  \. k做法很简单，不再附步骤图，只放个做好的图片吧
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& s; t5 B5 U1 |3 G) J[ 本帖最后由 纸飞机@xa 于 2009-8-29 16:03 编辑 ]

臭狗蛋妈

不错

红豆冰山

看着很香呀！

西安凉皮

亲，带鱼上沾点淀粉糊或者蛋液就不会糊了，

liutingting1101

学习，我爱吃糖醋的:wanwan33:

笑笑

学习哦

哈利德

呵呵

Meyerzhang

我每次糖醋汁子总是感觉做的不太对味。

羽-宝贝

看着不错

佳安

不错不错，先学习啊:wanwan79:

shaocheng

好吃

素素妈

感谢分享， 学习了