纸飞机

孩子的饮食要求营养均衡不要偏食，我来介绍1个我家宝宝喜欢的糖醋带鱼 配 西红柿烧豆腐 做法如下：
' J" F7 I* |) \. o: X* J) k. e糖醋带鱼
3 U) c4 {0 @- f7 m% y1 L6 x1、主料+配料：冰鲜带鱼（选择带鱼上的银色光亮的是储存时间短新鲜的，不要选颜色暗淡发黑的）、料酒、酱油、醋、糖、盐、葱、姜、蒜、色拉油、1个鸡蛋液
& t9 f' V- w5 V, `% q; ^2、做法：
! @% {* N7 |3 @( |a、带鱼刮去表面的银质，洗净加料酒、姜、酱油腌制15分钟，制作糖醋汁，糖：醋=3：1（不喜甜的可改为2：1）1 p1 b" v2 s+ O' g2 \2 j
b、电饼铛加少许油烧热，腌好的带鱼沾一下鸡蛋液放入电饼铛中煎至2面金黄，放入盘中备用
9 n( s0 n. H" Zc、换炒锅，加色拉油微热，放葱、姜、蒜爆香（火不要大，否则糊了影响口感），加入糖醋汁、少许盐烧开，改小火倒入煎好的带鱼炖8分钟左右至汤汁收干（注意不要干锅，汤快收完的时候要翻动鱼块，留意不要把鱼块捣碎），即可装盘
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) W( Z8 l& l  \, P. e+ d8 E因为忘了买葱，而且这锅是给大人吃的，所以放了干辣椒，给孩子做的时候不能放，宝宝小还不能吃辣的4 O  x/ u5 A: m  U; I) V' x$ W( h

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纸飞机

第二个菜：西红柿烧豆腐，简单又好吃，常吃豆制品补充钙质，下面说做法：
) c& r  p; {! w" ~" v% N. M4 p1、主料+辅料：西红柿1个、嫩豆腐2两或内脂豆腐1盒、盐、色拉油、葱
4 z/ [8 l5 e$ u6 E2、做法：
; }" f5 L' h2 S2 qa、热锅凉油，放入葱爆香，放入切碎的西红柿，翻炒并加适量的盐
- O0 R8 {2 Z" D7 Nb、倒入切成块的豆腐，改小火一起炖5分钟9 E2 @7 Y5 q4 L8 n& f
c、尝尝汤汁味道咸淡合适，关火、放入少许味精拌匀装盘即可
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做法很简单，不再附步骤图，只放个做好的图片吧
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5 h/ ^5 o# ^; V) X% L/ o1 ]- W[ 本帖最后由 纸飞机@xa 于 2009-8-29 16:03 编辑 ]

臭狗蛋妈

不错

红豆冰山

看着很香呀！

西安凉皮

亲，带鱼上沾点淀粉糊或者蛋液就不会糊了，

liutingting1101

学习，我爱吃糖醋的:wanwan33:

笑笑

学习哦

哈利德

呵呵

Meyerzhang

我每次糖醋汁子总是感觉做的不太对味。

羽-宝贝

看着不错

佳安

不错不错，先学习啊:wanwan79:

shaocheng

好吃

素素妈

感谢分享， 学习了