豆豆妈

韭菜卷饼 , Q7 W9 z' v( ]. x/ D! t+ r& ~

7 e* Y, h4 W6 s8 v: ?主料：韭菜、绿豆芽、鸡蛋、胡萝卜、瘦肉、面粉
: u6 A9 M/ l* l& D配料：盐、味精、料酒、姜葱、水淀粉4 |5 E- J: v. y4 l
制作：0 F; V. c8 r& K# G2 p
1、瘦肉切丝加盐、料酒、姜葱、水淀粉腌制，鸡蛋摊成皮切丝，胡萝卜切丝，韭菜切成寸段；/ X% M& t! ?( ?$ v! r1 W' ~
2、坐锅点火倒油，倒入腌好的肉丝煸炒，然后依次加入胡萝卜丝、豆芽、蛋皮丝、韭菜煸炒，盐、味精调味出锅，即成馅料；" `3 G5 Q; s: V5 F' Q* f
3、热水和面，放置二十分钟，揉匀分成小剂子，擀成直径二十公分大小的面皮，放入平底锅两面烤熟；9 o  ?' s/ `. P# c+ n
  
! w8 n- h8 V0 Q  r3 B
8 C4 X  v9 @. _& ^4 `( D4、将馅料放入饼中卷成卷就行了。& y9 c" X3 l: e
再配上一碗小米稀饭，主副均有，荤素搭配。
- x6 Q$ M. N# x0 W! C' f7 [4 h4 C9 |4 F

8 i: ]8 l! `: ~) T  g& L绿豆芽：有丰富的维生素C及胡萝卜素，能通经活脉，解毒消热，保护血管畅通，调和五脏平衡，恢复器官活力，以及舒缓情绪压力，增加面参考各种逆境的适应力。 韭菜：含胡萝卜素和维生素B、维生素C等，可暖胃润肠，补肝健脾，提气益血，促进体内分泌循环，帮助肠胃蠕动，防止大便干燥和解毒，也能振作精神以及调养体力。4 B( \1 F% q, a! I1 V& D  n
( N6 U  i/ L5 }2 n1 s
+ b% P6 D: X0 l
原文地址: http://blog.sina.com.cn/u/4fdc31b101008ve6 [查看原文]

xglovely

哈哈 。。。。。。。看不见图片啊

茜茜妈

:wanwan60:

18553530

帮顶