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現代人，周身毒、人人毒！
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l0 c- A# Z% @2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！
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歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。* v% C0 b( _7 S+ w
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若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。0 I% O' K" F8 s9 Y( q# w1 s
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所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！
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* m$ y) r) o' L3 U0 I第一日
' y; H' ~, Y7 K6 a- O* ^早餐：新鮮蔬果2至3個" h w% s- T1 H7 \" B
午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）
! K- s% J9 m/ L8 h( S8 j! s午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）
* w, Z& S1 M' |' U; e* m) S晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯
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0 j) R/ _% P. |$ k8 T# S第二日
# q( w/ ~/ E' V$ R早餐：同上
1 r0 \2 V9 V+ h8 a! c午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜; D3 f; d; i: ?0 f g. l$ T
晚餐：同上
" g2 s9 ]2 K: @餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精* Z% |6 m. r8 y6 g
3 r4 \+ ?7 k0 l' T5 M, N& W! E% l第三日
& j8 g3 c8 Y( r) n, Y早餐：同上
; _- i+ m/ z) r" B$ h; _' E全日任飲排毒果汁，餓就飲
# ?. ~% O0 P8 X. y* L+ Y晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精' {$ o/ X# y7 p6 a/ o, G. c
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* 果菜能用有機的最好( D+ R. R, ` r5 M2 f( M
* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。
) S4 m) g* H" n4 K9 h% X" A0 y* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。
) d4 y) {1 w. E; v o& Z* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼
u1 W- r% K' R, I6 s; C2 p0 d* 任何病患者食用前先請教醫生( n& k% `1 C3 ]: n
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排毒瘦身湯
* }5 j" t4 s; [" l功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒
3 i7 e* x+ I+ K+ p材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。
; W- E- t/ E- E2 v$ n2 q做法：
0 k6 z/ H Y Z; l7 x8 _) m( u. Z1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。! d1 C8 W7 I0 R; _+ E2 b5 x& z6 X+ ^+ O
2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。8 ^) a* p7 f3 t) X. j0 g
3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。
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解毒美白粥# F% T9 R4 U* I/ e* C# Y- m+ o" E' \
功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。8 F7 S0 h1 [! T/ a' T" P
材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。3 Y, S& W Z b) X! k
做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。2 l# c; |( B# I& c O' u! l
0 x! y: }$ ~5 |# y0 ]- ^9 J, h/ o0 B排毒果汁" o; ^, U2 N4 I& p$ Y: \, G5 e
功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。
8 S- G' t) C* i# a4 ^( o) m做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
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发表于 2009-11-9 23:43
