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現代人，周身毒、人人毒！
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+ U5 A9 p' Y1 e6 C6 B6 A* z: W2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！3 t b( h, @2 s
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歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。
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若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。
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所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！
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第一日 J2 [ g2 O, ^3 o4 A3 h
早餐：新鮮蔬果2至3個
+ F, ?* B. u- w7 n8 ^" a午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）
. s% I% [( |, h/ w5 B) F$ t午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）3 h- |! o7 X* ~$ |3 M' J; X
晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯, t$ G) n8 h6 Q
$ {7 |3 D2 L; r第二日! i, x5 g/ R3 I, ]% H% e
早餐：同上
" U, S' N' X6 O$ A" c% Y午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜, ^" x/ F! J8 Q1 g
晚餐：同上
9 J# b& ]7 ]) o, n餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精4 o1 {$ O- a% Z9 f+ l
2 }( p" T1 e# M0 r# Y第三日
: M+ H$ p0 x# F# s早餐：同上) b* Q3 L( }4 H F* ^
全日任飲排毒果汁，餓就飲
6 g. _: x( t& y6 o/ l% J- M2 `晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精# p5 l8 f1 A/ w0 O" l
/ y. y3 }, z$ h* q* 果菜能用有機的最好5 K# Q3 H4 p* E5 j+ v/ H
* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。* g0 p4 v/ W! ~2 K9 J+ g: U
* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。: k% {) k, k* ^( O! G
* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼
7 n. l# G' n x8 o0 i* @2 R$ E* 任何病患者食用前先請教醫生8 A I* b) r2 ?1 s8 p
/ V/ F e1 H+ r0 M% Q" j排毒瘦身湯/ h7 d) h J. }! | v
功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒) C) u g. \5 g) ]) V! |4 f
材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。
- o8 O, _& t3 l$ U0 G6 B做法：
8 P4 r' S4 E6 J3 A- A* \1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。
+ n; x/ O- l, g; w3 n, I# |2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。) S2 V" k2 J" V& \' ~) P$ t4 P
3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。
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解毒美白粥
' J; A) z3 {2 r7 m- _' J1 m7 g功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。
6 y% Z3 k4 a* K" k( C! E5 d$ W材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。$ f4 I0 U5 I1 A) G. C+ e
做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。
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3 A5 g4 E& a4 Y# |- m排毒果汁4 B4 U0 a& Y2 M& D0 x
功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。
% M' @# O, r# c& k3 U, e; z) N+ E. ^做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
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发表于 2009-11-9 23:43
