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現代人，周身毒、人人毒！6 U/ K& ^( [ ?+ \$ j
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2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！
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. H& t! Z+ w9 S* t# |歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。 P- J6 C" h+ \4 L/ Q) t
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若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。) I( {% z8 {7 U& R* D6 b
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所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！" x4 e" G9 _6 f6 S* f
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1 T# b# l5 Y9 R, l3 k* w+ A0 l* H第一日8 j4 R% j" a; G" [- C7 X/ T
早餐：新鮮蔬果2至3個# [& f; z$ X' r9 ^$ t( L
午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）
9 P/ r; t- ?9 ~1 ?. T/ a午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）
/ j% o: o: @3 `. |$ W晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯% w, L- x3 [8 {7 ~) `& K. D# S
9 I0 P# u# n1 K# e- a% w g第二日/ E0 p- \% b; p6 f# a
早餐：同上
# O/ o# d' X( t- M5 F- \7 n! p午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜
; Y1 x5 E. i W8 x2 {6 V晚餐：同上
2 n: U, s) Z0 c3 d餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精* t; u/ \1 y$ d: ]5 _. d# m
0 [8 P$ z! \( ~1 o. o$ I$ S) j第三日
& |7 v* P! M3 B0 B E% O; D早餐：同上
! O) |# \( V* k4 C2 B* v t全日任飲排毒果汁，餓就飲2 g" U: u+ z; F& ?/ d
晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精0 p* b6 G, `" ^- a. t9 V$ [
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* 果菜能用有機的最好
: p3 v" c# b* Q9 {, o# r* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。
: t/ U7 Q1 [$ o$ ~# @# p* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。
( K9 s* k, s+ c" C8 }, e* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼3 p' i1 \5 u3 s6 f
* 任何病患者食用前先請教醫生
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, U& ^; C- X- C# `: l排毒瘦身湯
, d/ ]* h& K/ c+ t3 `功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒: H4 q& |2 o0 R% [! ?' H
材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。& W3 [8 K7 c& I2 e: P6 D
做法：
- o0 h/ n- `7 W* U) x. M9 Z1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。% `" U' V! e/ J% L0 w' j
2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。2 O; d/ U3 K' j! s; h r
3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。 w1 C6 n4 O6 B1 w1 J
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解毒美白粥" Y/ P7 j" Q+ E3 x: @2 ^9 R8 R
功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。/ O/ E: B5 j0 M1 U3 P# L
材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。' @4 U" X& B* W% T# ]7 a7 i2 u4 Z
做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。
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排毒果汁
3 r2 L" Z( O* u8 j) W功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。5 B A Z- `. y& `/ d
做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
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发表于 2009-11-9 23:43
