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現代人，周身毒、人人毒！
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2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！! f( O+ H1 h) \- t# T* l2 T c
+ m% |- v n: c4 C( X) M" {歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。
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5 ~; s; k: X9 \% H若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。
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所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！: S' A8 Y5 W5 Q
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, b) j# q: i1 {0 I' J. @ v第一日5 l9 B6 o$ R+ F, R# Y
早餐：新鮮蔬果2至3個
, t7 G7 U9 F9 D; g6 L% I% w1 G0 M午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）
( k+ a; u5 @% @4 J午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）
' o: y7 k# G) A/ ?晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯
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- U8 {: W J' x第二日
/ A5 p- h7 y% M8 ~) ^/ o早餐：同上% |1 u5 W% q+ O- o+ W o
午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜
% C. T3 f& h1 p晚餐：同上; A7 j6 @' ~( H" w1 V3 Z
餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精
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; P6 t+ D3 C4 H. B. `第三日
8 G5 E0 H+ h6 V g) D早餐：同上
0 T) ~% @/ D2 Q5 b2 z全日任飲排毒果汁，餓就飲3 g7 `# I. O( h5 P8 k
晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精7 s; F' _# f2 q& v* [) U# W/ a
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* 果菜能用有機的最好/ n. P* W& ]1 {+ h4 E1 r
* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。
3 B3 z' e1 L9 y* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。% m, O4 G0 V/ j* [* g
* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼
( E, O+ J+ {3 N6 `0 b2 ~* 任何病患者食用前先請教醫生
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& a& w9 x9 `0 ]: L }2 X# ?" }排毒瘦身湯/ x/ h% [; B# q& T3 e7 z7 [! l) [
功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒* p) `2 p5 o, ?7 S- u5 N
材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。
$ `7 p2 u1 U6 u6 A$ x7 h, a做法：
; c/ H" V/ S4 J) t1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。
- ~! V0 t0 [1 T; `+ O2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。
$ M/ x- ]9 c! i! o! F3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。2 y& a, H. O/ S( s' _. V
5 [8 ]8 d* m+ q& O4 x& _解毒美白粥
) Z; j. ^0 g3 T' n" o: h功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。
' p$ j1 [8 q6 }7 ?! S/ P7 [材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。( L5 _( {' h- R
做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。7 [8 V6 e' e3 g1 Y# i. G9 Q2 i
, [# f0 V) S c6 [$ z2 i' t! D排毒果汁; u7 h% C9 u3 b9 z
功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。8 _2 T) Z$ S# u$ G: ^' Z
做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
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发表于 2009-11-9 23:43
