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現代人，周身毒、人人毒！' N- Y, E$ u w, ~/ l3 ^: |
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2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！
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歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。
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" Z( C; g+ b. K若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。
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7 P* Z; v! M7 ?& \: h9 k所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！
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; T; }# O$ j& V1 ]1 D$ o5 O第一日
- K0 D& Q& |8 z; Q# _, ]早餐：新鮮蔬果2至3個
8 e+ o1 Z' Z9 {1 J D n午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）* y: V6 P1 I$ E; W9 Y
午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）
4 W Q# B, A# b- m! t1 `/ ?晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯5 O/ B& f+ r+ a$ t9 ?- D. p* `7 E
5 R8 t+ j N6 y+ p/ J1 h第二日
4 ]* @) F$ g d! U早餐：同上- X6 J1 M1 n8 i }! T2 C7 }( |1 D5 y
午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜
/ L+ r* K0 @- h; l9 v0 S晚餐：同上
" k/ ?( N0 M1 p3 ]# ^餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精
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5 h. q9 n+ }& O% w, Z第三日) s# l4 H* S1 X5 }$ k: e1 ^. r& x
早餐：同上
# o! e. A! r9 R# y6 J全日任飲排毒果汁，餓就飲
1 e) [3 N+ y( [晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精
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* 果菜能用有機的最好
x$ x' C9 R) J5 \ O8 E/ X5 t) |. c, B* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。
# s* E$ y# b. q$ }# Z# y* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。
# A. Z1 h+ i& Y$ H& z; ^; J* e* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼! a( Q- b- b8 t' X; y2 D% Q
* 任何病患者食用前先請教醫生
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排毒瘦身湯1 P U! j$ t, y* N
功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒
! k# ]! n: r5 Z4 j材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。
5 @3 ^# {: c7 B4 b6 h) O做法：
) S! x4 S+ n: R& w3 l3 b1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。2 K0 E2 y6 B9 \3 O. v
2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。& p+ z& I' G; b
3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。
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" Q2 n9 R7 P7 _) t1 l6 ^+ v解毒美白粥
/ H+ C& _: t& s. G5 @功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。& W) R8 |0 c! \
材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。4 B5 W; m9 R# U. ^* J9 \
做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。
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排毒果汁
! e# m0 [! e$ O6 c B6 h# \功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。% E2 @+ x/ h' g% z3 `3 P/ S
做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
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发表于 2009-11-9 23:43
