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現代人，周身毒、人人毒！! H) e4 E' }/ |' y. x1 C
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2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！
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歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。
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/ y6 _' |/ G, h- X% [2 z* ?% g若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。# F' m, t/ A4 f- m8 J
8 w6 T- Y: [: F2 B) c3 p& u! C- [* _& c所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！. W/ b4 P' J4 H" t
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& }+ |2 S" ]2 a第一日
% J d- H" n; x; P/ B早餐：新鮮蔬果2至3個
5 r8 Q. q2 Y2 c8 Z) E+ e午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）
! W( N0 a; e- C( f4 r% o$ w6 K午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）
3 m8 o8 j- V3 n+ Y1 H" d晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯
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第二日
* x0 |1 `3 n8 C v4 J4 o% u. r早餐：同上' U* M4 c4 O4 T% f) t' q. [
午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜
) `- z2 ]' U; m1 a& Y5 f晚餐：同上8 P* M8 m7 f& ?) A
餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精7 X! n+ B# H" U: [) Q! ~
0 h& N: h/ ? @/ o: z! L' W# `第三日
: b0 R) K2 Y7 S. i& Y y% ~5 z/ d早餐：同上" y! a- Y4 x! [3 M' b& c u8 N
全日任飲排毒果汁，餓就飲2 c- k. Y6 g& H
晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精 [9 v. Y$ t$ K" x: r7 Y# b
. [# J c1 Q4 w9 [* O, s) k* G* 果菜能用有機的最好8 a' r' T8 h6 S: s7 f* v) r% y; v
* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。
' K& Y% T) Y! x# {* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。3 o% o% ?, p' Q9 S
* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼- X) v( s& x5 R; L" E3 U
* 任何病患者食用前先請教醫生
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# C, a5 k4 G7 ]' g ]1 l9 }排毒瘦身湯
: z* o9 a A1 d( @; y功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒& G6 O: I( t6 u; K/ `
材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。
4 S/ _ v, Q) t- D6 T做法：' M: M/ F2 B( L4 \' g4 W5 J
1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。
) A$ u% }; [0 @' ~, C) m2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。5 T2 H5 T8 x6 {0 Z
3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。7 h+ n6 C0 l4 c+ @1 x' d
3 F. H" G; n2 ]5 k解毒美白粥1 S s+ \! y+ g3 w
功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。/ R" D; x6 y2 m4 j( R* F* c, ?
材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。
! O: I" @$ z$ f5 @4 M: x做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。! S$ m; M! ~, S
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排毒果汁
& [- R( b) P% q& @) ~" z3 ]功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。: F9 t/ |3 ] O1 h4 F: P; O
做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
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发表于 2009-11-9 23:43
