我爱君豆豆

　海米油菜　　◆材料◆海米40克、油菜200克。) B4 y; e9 @6 t: S3 }
　　◆调料◆盐、植物油、高汤各适量。. ^4 r; l$ n9 {- h" o1 H: @
　　做法：. R4 @- x, I0 |
　　[1]将海米洗净，用温水泡软；油菜洗净，切段。
! [  n8 [, S& _) ]  s　　[2]油锅烧热后，加入高汤大火煮沸，再把油菜段、海米一同下锅，转中火煮沸后，加盐调味，再转大火收汁。
$ ]2 ^( L' L* b9 `9 h　　[3]盛盘时，将油菜段放在下面，海米放在上面，再淋入少许原汤汁即可。7 ?3 }2 W" i% A! r* K+ O; R3 D
　　蟹棒小油菜
& O. |5 A- F2 P* b8 A　　◆材料◆蟹棒200克、油菜100克。4 k$ e7 ~, p. |$ E
　　◆调料◆盐、植物油、葱、姜、水淀粉各适量。
  b3 U" R7 P3 `　　做法：/ _# L. Y! I: e2 g% ?. S% Z/ w
　　[1]蟹棒洗净，沥干水分，切块；葱、姜分别洗净，切成末；油菜洗净，切段，用沸水焯烫，捞出沥水。5 i+ {; {% x, X+ E; y0 d7 I
　　[2]锅置火上，放适量植物油烧热后，下入葱末、姜末爆香，加蟹棒块煸炒。3 G# n4 P& r9 e% y; V- e- r
　　[3]再放入油菜段炒至熟，加盐调味，用水淀粉勾芡即可。

惟然妈

不错，试试！