我爱君豆豆

　海米油菜　　◆材料◆海米40克、油菜200克。
; Y) j# T8 p3 Q9 i6 ]9 @　　◆调料◆盐、植物油、高汤各适量。
1 r5 O# ]  g- {　　做法：
& J( n* t/ ~, P" \　　[1]将海米洗净，用温水泡软；油菜洗净，切段。2 H3 p* E5 y( ^4 b" h" M! n: R$ F; S
　　[2]油锅烧热后，加入高汤大火煮沸，再把油菜段、海米一同下锅，转中火煮沸后，加盐调味，再转大火收汁。4 ?! U" I4 }: E9 q
　　[3]盛盘时，将油菜段放在下面，海米放在上面，再淋入少许原汤汁即可。
4 |6 t. b5 O/ R7 E　　蟹棒小油菜
' ^0 N/ Q( D' n8 B' |1 k　　◆材料◆蟹棒200克、油菜100克。' W) ~( y" i7 D  u
　　◆调料◆盐、植物油、葱、姜、水淀粉各适量。
. C9 e) R: B% D4 |8 {% V# o7 ^　　做法：
. h  C; x; j3 L: }% }6 Y7 h　　[1]蟹棒洗净，沥干水分，切块；葱、姜分别洗净，切成末；油菜洗净，切段，用沸水焯烫，捞出沥水。
, p- t# Z+ S3 o) D4 H" i/ ^　　[2]锅置火上，放适量植物油烧热后，下入葱末、姜末爆香，加蟹棒块煸炒。
$ O3 p) w' O& X6 T1 g* m3 t6 ^　　[3]再放入油菜段炒至熟，加盐调味，用水淀粉勾芡即可。

惟然妈

不错，试试！