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偶收藏了很多粥的做法,不过,有很多也没太尝试" l2 l8 R$ w B2 @; k* l7 i
文件太大了,我不知道怎么弄到这里来,试着发几个大家看看,. _* k! ~8 i2 Q! x
如果大家喜欢,我再慢慢发上来.4 h! a9 G# G3 n; ~
4 H/ b1 C! i7 }! O) @. X+ s% Z! M: i
蔬菜牛肉粥
; c2 K6 ~0 e! A% N! N蔬菜牛肉粥 ! F; k9 h& J( x4 h) n) Q( n. h) Q
原料:牛肉--40克,米饭--1/4碗,菠菜--1棵,肉汤--1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱--1/5 / }! k0 {' v1 N- i; l4 c
个,盐--若干
7 K. K! I0 j( Z1 B制法(1) 准备牛肉精肉并磨碎。
3 _+ \/ ]& M% {$ [9 p \. h (2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。 % L* i+ ]2 r5 I$ [) ~. L+ T
(3) 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。 * K) N7 k6 X# j5 p" S# L
02 豆腐粥 7 l9 v% l/ e7 e; T" ^- w
原料:米饭--1/6碗,肉汤--1/2杯,豆腐1/10块,盐--若干 $ f$ _9 ^& [9 f3 X& r/ x7 w) ~
制法(1) 将豆腐切成小块。 ! @3 E" u. u2 t, e1 u4 ^
(2) 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。 2 J+ n7 b3 U7 L: O3 {* A7 w8 d6 g
(3) 煮至粘稠时加入适量的盐调味。
! H( s# }: N( s7 R9 `03 鸡蛋粥
% A2 X0 r8 o4 S q5 G原料:鸡蛋--1/2个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,米饭--1/4碗,肉汤--1/2杯,盐--若干 & ~5 z3 L$ Q2 W; \
制法(1) 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
! H3 n2 C8 ]2 n3 X* }# a5 S (2) 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
" e' |* v' r) b. }4 C3 j7 N (3) 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。
2 N1 T- h1 A6 K; g: F' X04 蔬菜鱼肉粥 6 C% C; d4 G8 c% z
原料:鱼白肉--30克,胡萝卜--1/5个,海带清汤--1/2杯,萝卜--20克,酱油--若干,米
0 ~$ Y9 w# ~4 P M, b饭--1/4碗 ( i5 B7 i& D: j6 o+ E
制法(1) 将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。 $ r& ^( P$ n$ Q
(2) 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
7 R# p# p$ k3 O+ | (3) 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
1 P' w( L. C/ I0 I$ X0 I (4) 煮至粘稠时放入酱油调味。
7 U% i& m& V+ I! N
6 t- C! n+ s( D2 ^! a# S% V" Q( R# C干酪粥 # K, x6 ~2 Z" g% r" U
$ P; m. {. ?- Z5 [9 u- y# C
05 干酪粥 - L1 m( z/ a8 {4 \+ T7 q
原料:米饭--1/6碗,水--1/2杯,干酪--5克 7 |& U. q6 P+ u3 |( s
制法(1) 将干酪切碎。
7 U: g W g3 J6 e* m (2) 将米饭入锅加适量水煮。 " e! X, D0 c4 x: j1 Q4 t# o+ M' z* N _
(3) 煮至粘稠时中入干酪,干酪开始溶化时将火关掉。
0 A7 E0 D" y% Z4 U# v% u/ Z& u06 豌豆粥
4 @+ I3 z5 W% U/ ]原料:米饭--1/4碗,豌豆--5个,牛奶--1/4杯,盐--若干
# a& p7 S2 o4 b- R制法(1) 将豌豆用开水煮熟,捣碎并过滤。
7 p( Q) Z* b' e3 L* S8 \+ \ (2) 在米饭中加适量水用小锅煮沸。
" Z1 D6 ]6 F0 x (3) 之后放入牛奶和豌豆,并用文火再煮。
: t6 ~- w6 ]8 U2 _5 [# b/ M (4) 加盐调味。 6 D- H- K3 R5 B, e' _3 @
07 胡桃粥
9 ^1 n$ q" O+ D# p原料:糯米--1/3杯,胡桃--5个,红枣--1个,盐--若干 : \" ]0 b& @$ I1 ]5 V: d4 [* `
制法(1) 将胡桃夹开把瓤取出,泡在水里,将其薄皮剥去并捣碎。 $ s0 {2 D$ P. {2 _ q0 J# h0 v
(2) 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。 8 R" d, n ?/ Y
(3) 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。 + A1 u3 l! e5 W: C- V5 \) c( a- `
(4) 煮好后用盐调味。 \+ {5 S& p4 c* V6 o7 N1 U
08 苹果麦片粥 0 h7 Q# @" l7 v1 ^% u
原料:燕麦片--3大匙,牛奶--1/4杯,苹果--1/6个,胡萝卜--1/3个
; T8 Z3 \) N j$ n. g3 m2 O. u3 X制法(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。 # R! N4 s \; D( S! d, J
(2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。(3) 煮 ; L# V3 D$ i1 J( R" z& E& ^
开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。, y h2 d# I& ^! a# P
* g9 i S2 u/ d; J. C4 g& k芋头粥: w2 ]0 S4 _, y$ N
09 鱼肉牛奶粥
2 U1 B' K# h+ ~" h4 g4 X, ` h9 x: f原料:鱼白肉--1/6块,牛奶--1大匙,盐--若干
# V6 N$ l6 l' j制法(1) 将鱼肉抬掇干净,炖熟并捣碎。
- n0 E9 p2 E8 M6 U (2) 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮,之后加盐调味。 1 j' \5 K" m' u5 g# R9 P0 B t e! o
* N# m" N W7 v- k U" }10 芋头粥
9 M% d. a. n3 t0 A: p原料:芋头--1/2个,肉汤--1大匙,酱油--若干 & \( S( L6 I6 p) k2 R1 i
制法(1) 将芋头皮剥掉切成小块,用盐腌一下再洗净。
1 P0 l) X0 F6 n; B0 d (2) 将芋头炖烂后捣碎并过滤。
# }- s7 }3 n4 H3 e/ g3 |+ x) o v (3) 将肉汤及芋头放在小锅里煮,并不时地搅一下。 $ `# R0 S _9 H, e! G
(4) 煮至粘稠后加酱油调味。 * E/ ~5 @& V' G0 \# c
11 土豆粥
/ c# q& M: |# q O8 L& z' J原料:土豆--1/3个,牛奶--2大匙,熟蛋黄--1/4个,盐--若干
+ D* b6 C, o% a- ~制法(1) 将土豆去皮,炖烂,捣碎并过滤。 9 c( K4 j# D$ }& r7 P8 a$ Z
(2) 将土豆加牛奶用文火煮,并轻轻搅拌,粘稠后加盐。 . G6 S" f% s1 E, @7 A7 h
(3) 将蛋黄捣碎放在土豆泥里。
0 C, E- ~# o' L& [; {& o12 干酪面包粥 # }0 m+ `- D- c* I
原料:主食面包--1片,牛奶--2/3杯,干酪粉--1/2匙
7 O4 {, ~& U/ F# }4 y) [" j3 R1 K制法(1) 将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。 0 y) Q4 @! U' q$ e/ ~5 P8 A* M8 S
(2) 把撕碎的面包加牛奶用文火煮,煮成糊状后撒上干酪粉。 - e5 e, b9 ]+ A; H
也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥。
# r+ b3 U( F: R/ v; N& i+ i1 S1 c0 c. j
番茄粥 8 S3 o+ e g+ f/ W
13 胡萝卜酸奶粥
1 V- \ r9 g, l2 P! _- w原料:胡萝卜--1/10个,面粉--1小匙,卷心菜--10克,酸奶--1大匙,肉汤--3大匙,黄 + ^2 Q- L$ ^+ o
油--若干 % u) X* ^- `; c$ P/ X, m2 O
制法(1) 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。 & I+ M* e/ Y$ s; y4 Q7 I5 D
(2) 用黄油将面粉略炒一下,加入肉汤、蔬菜煮,并轻搅。 # C: F' U' A, y6 i* M U
(3) 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好 . U; R: I3 J: X
14 番茄粥 0 N1 J( S$ s% D5 V
原料:番茄--1/8个,米饭--1/4碗,海带清汤--1/2杯,盐--若干
9 ~8 C/ d' ^7 e& ~制法(1) 将番茄泡在开水里,随即取出去皮去瓤,切碎。
/ ^/ a0 s" O7 R; w$ |1 Y$ [ (2) 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。
) E) s) k' n( ~. \4 _* j5 d (3) 煮好后加入番茄,加盐调味。 . k4 Z. N9 e5 v, Y8 b* }; @+ s
15 鸡肉粥 $ H6 A& T+ ~5 ~1 t; s( ^5 N" r1 z- x
原料:鸡胸脯肉--10克,米饭--1/4碗,海带清汤--1/2杯,菠菜--10克,酱油、白糖--若
- P4 _. q0 A, `9 R `! D干 5 J" K* }5 I, \( S5 k2 @( R
制法(1) 将鸡胸脯肉去筋,切成小块,用酱油和白糖腌一下。 - C( ~# v+ K% _0 ]% K
(2) 将菠菜炖熟并切碎。
. e0 d. C9 G# G (3) 米饭用海带清汤煮一下,再放入菠菜鸡肉同煮。
! n% T: j# k/ L4 n: Z+ Y16 裙带菜红蛤粥
( j7 v6 P+ k2 x原料:干红蛤--2个,干裙带菜--20克,大米--1/4杯 1 p) s2 g7 y2 V
制法(1) 将红蛤和裙带菜用水泡开之后拧净水分并切碎。 " j) p, H4 L8 ]) R* B
(2) 将泡好的米加适量的水一起倒入粉碎机磨碎。 5 z+ K3 X( I9 }: N& p5 |6 U
(3) 以1:10的比例将米和水调好,加入裙带菜和红蛤同煮。 6 a( N% J! Q7 `- f, N- B( O
(4) 煮好之后用盐调味。 " y1 p0 C& D1 `6 q' d2 d
/ P2 w3 x3 C; K+ o) M, `7 L红薯鸡蛋粥
& |/ k9 w3 v9 _17 红薯鸡蛋粥
( I% a' `0 {5 y/ L原料:红薯--1/6块,鸡蛋--1个,牛奶--2大匙
; d/ a# a' W( T7 ^& P( F$ Y制法(1) 将红薯去皮,炖烂,并捣成泥状。 . X' Y3 [; k8 `2 `
(2) 将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。
+ J. ?$ J, ~! X6 R% E7 H( N. b (3) 红薯泥加牛奶用文火煮,并不时地搅动。 & w3 [) {5 ]3 c1 z, i- a1 g6 v
(4) 粘稠时放入蛋黄,搅匀。 + Q- @1 h8 ]1 z5 r
18 栗子粥
& d9 X8 k: L* {% T原料:栗子--5个,海带清汤--1/2杯
0 q* j* l: g" T8 C; {制法(1) 将栗子煮熟之后去皮,捣碎。
* t% g- f* `0 x4 `+ D) q (2) 海带清汤煮沸后加栗子同煮。
0 \& l4 E1 c7 l) N2 _栗子可强肠胃功能,有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子,效果较好。 + w# C x# a7 V9 N$ O# a2 v7 K& j
19 蔬菜粥 3 R- G( V- o8 _, _: ]& k
原料:牛肉--20克,大米--1/3杯,胡萝卜、洋葱--若干,香油、酱油--若干 @9 P# m& H4 c. W% ^5 p# V
制法(1) 大米洗净用水泡好,牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。 . D6 V9 C+ [* \% n' g5 f
(2) 用香油把牛肉在锅里炒一下,再入泡好的大米炒制。
- O# s# c6 S, K, \! ]7 u+ W I (3) 将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水,用文火煮烂,再用酱油调味。
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