最爱我的嘟嘟

祛斑食物排行榜　许多因素都可以引起黄褐斑，如有女性怀孕3-5个月后就会出现，直到分娩后才逐渐消退，叫做妊娠性黄褐斑;有的女性口服避孕药一段时间后会出现黄褐斑;有的患有女性生殖器官疾病的女性，也会同时伴发黄褐斑。这类患者经科学实验证明，其患黄褐斑与女性激素刺激黑色素细胞，促使色素沉着有关。因而，准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。; J7 Z8 Z5 h$ u2 U2 Z
　　下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。& l6 e5 s" v% a" m& F
　　抗斑食物TOP排行榜：含维生素C丰富的食物
+ U$ `4 w* N; E3 O7 }　　TOP1、猕猴桃; s( y$ v( U9 s/ V7 @  b3 G
　　抗斑指数：★★★★
2 n* G. k) Q% T. D: Y2 R1 H　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
0 B' |6 [6 T  I, Y, \7 t　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
) u1 z* N7 D1 k/ }  Q　　提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
4 j) t, _' V) u　　TOP2、西红柿
. u' {! C1 y: s3 S　　抗斑指数：★★★☆
# b2 y" ?1 j! u; G　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
9 J# T' Z& H& Q. n　　提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
# q. o# F- a/ r/ \! j. K' g- w  O, Z6 b　　推荐：
2 {- T* F" P' [! E2 v　　1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
' p* j4 `7 l- X' i& [! N- q　　2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。% p, f8 ]; u. B3 y
　　TOP3柠檬5 O) H" A& o2 V3 G
　　抗斑指数：★★★☆
0 E9 w7 |, T/ c# Y　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
, _! L' X+ g) T" m2 P! s　　提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。+ x( U$ N% C* B+ G9 w( B0 E& `
　　TOP4各类新鲜蔬菜* C7 t+ \* A; H2 u, Y( t# t! V
　　抗斑指数：★★★★
, p6 `0 E0 u9 l  m  I4 ?: A　　各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
# j' q8 p3 _" C, N　　提醒：& s1 \6 {* ^1 k/ F
　　另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。% G8 Y  ?. w; ]% T% o* e, A
　　含维生素E丰富的食物0 T- c5 s2 ]& U2 t) h) O3 M' Q" c
　　TOP5黄豆
' |3 @% f8 D! Y" j) k　　抗斑指数：★★★★
. ?* `2 S: O5 Z. q; Z　　大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

纸飞机

沙发

小超超妈妈

帮顶