最爱我的嘟嘟

祛斑食物排行榜　许多因素都可以引起黄褐斑，如有女性怀孕3-5个月后就会出现，直到分娩后才逐渐消退，叫做妊娠性黄褐斑;有的女性口服避孕药一段时间后会出现黄褐斑;有的患有女性生殖器官疾病的女性，也会同时伴发黄褐斑。这类患者经科学实验证明，其患黄褐斑与女性激素刺激黑色素细胞，促使色素沉着有关。因而，准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。
3 y* v+ ]' B( _9 S　　下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。3 r& ~+ {- i4 X! _  l/ p; v# \6 C! T
　　抗斑食物TOP排行榜：含维生素C丰富的食物3 e- `, i; P7 f4 s
　　TOP1、猕猴桃$ c! x4 ~/ q1 W! S
　　抗斑指数：★★★★
0 s8 y/ m+ V: h5 B( H0 V　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
; c! a$ @/ P0 L　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。; ]0 W: e" D2 X6 G- p/ B; r
　　提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
- [4 r9 h( Z. n5 {* {0 y4 Q' ^3 M　　TOP2、西红柿
& v$ L1 _% ^; ~1 T' e1 ?& x　　抗斑指数：★★★☆
" g/ j1 U5 x) [) s+ ]　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。; m9 B9 d/ O  U8 s. P. ~7 |: W
　　提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛0 X/ T$ Z3 l" N( s
　　推荐：: G$ P" `& e4 x7 b: u- K$ A7 y
　　1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
0 s. L: W5 x; n5 T　　2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。; h7 ?& A- E5 k3 T3 b5 l
　　TOP3柠檬- T4 u% `; k% h& w: J' a) |
　　抗斑指数：★★★☆
  w0 R% {8 K9 X% j, m　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
% y# @$ @2 V. |% X* H+ J　　提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
3 F+ M. y+ ~+ s& z3 D, z3 m　　TOP4各类新鲜蔬菜2 Q/ ?+ @5 F" s- F/ G' G2 K
　　抗斑指数：★★★★
5 f- Z# h3 n/ L' |　　各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
/ H2 E( N# H# [. C　　提醒：/ g5 x: Q. g/ T7 E  a# p# \
　　另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
9 N8 G! \8 Z( I4 h* b　　含维生素E丰富的食物
' k. y) S% ^3 w- u1 Y　　TOP5黄豆
/ ]( @: |7 K3 W( a  r4 P! Q3 S! T: ?　　抗斑指数：★★★★
; n5 G+ K! D7 r# V7 I0 T4 A　　大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

纸飞机

沙发

小超超妈妈

帮顶