憨豆妈妈

有哪位美妈在做瑜伽？分享一下做得效果和感受？:wanwan61:

名顺

好像找找。。还有瑜伽妈妈？？应该有很多人吧

www0805

帮顶

小妖精她姨

:wanwan84: :wanwan84: `

宣宣妈妈

我最近再练，总体感觉还可以:wanwan48:

小王子和小公主

也想去做

柠檬妈

顶

西安淘妈

想去

ting23

比起瑜伽我更喜欢动感单车，比较带劲，流汗多。。。。 总觉得汗流的多就会减的多。。。* Z; T6 ~5 P: [4 Z! ^
瑜伽么小出汗，不一定能减重，但是一定能减体积  哈哈

骨风铃

我在做。
0 B, y$ }% Z  M: x怎么说呢，感觉能提高身体柔韧度。很舒服。

东东9

部分长期练习瑜伽者出现脊椎软骨（椎间盘）退化、磨损问题，有30多岁的修练者脊椎已退化如60岁。
/ ]0 C1 U( x6 ^6 n* ?( b/ B' q原因1：)多数瑜伽练习者为了提高身体的柔软度，一再挑战高难度动作，以致脊椎过度使用而受损害。( t; ?$ X7 l% i
原因2：)但他们关注市面部分瑜伽「混合班」把不同程度学员集合上课，担心学员可能为了追赶毗邻较高程度的学员，勉强做出超高难度动作而受伤。$ R  Y0 z1 w8 g$ `

; E* [; m$ E% b1 w# c2 Y5 p有点怕！

禾禾2008

这样啊，有点不想练了

请勿吸烟

练完虽然累但是很舒服

绅士

原帖由 东东9 于 2010-3-22 20:30 发表
& B5 }7 y3 G. y; M( v7 l部分长期练习瑜伽者出现脊椎软骨（椎间盘）退化、磨损问题，有30多岁的修练者脊椎已退化如60岁。6 B9 ^$ S$ v: n& U8 N  k5 Q& M: Z/ L
原因1：)多数瑜伽练习者为了提高身体的柔软度，一再挑战高难度动作，以致脊椎过度使用而受损害。
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8 C. P6 Q, f1 J: _( O9 a$ Q! m
3 I& c! n* y+ l) S( E+ K
量力而行，适可而止!

wang1221_

学习