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你喜不喜欢喝牛奶呢？美容又护肤的牛奶让许多女生着迷，想要减肥的话也不妨选择牛奶哦，因为牛奶有着神奇的减肥功效！以下为你介绍女明星们最爱的6个牛奶减肥方法，看看你想尝试哪一种呢？
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/ n* Z9 y' Z6 n　　萧亚轩：牛奶+苹果成功瘦身 : t, Q% F+ B) K* o3 @' O/ n: A

% z" ]; h: d; ]( O% d6 g具体做法如下：第一天，全天只能吃苹果（共两斤，约五六个左右），慢慢地一小口一小口吃；第二天，全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成六七等份，每次喝一份；第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。切记不能喝水——苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了牛奶日，水分减的差不多了，就会减到脂肪。 , L  a9 q/ W1 ?! s) x! F
陶晶莹：瑜珈酸奶瘦身法 ! }/ u- ~! p% b  u' E$ V0 H

- O* {8 @4 ]( U/ e' x4 f' n　　1、练瑜珈对陶子而言是个非常好的瘦身方法 7 w9 t: }$ B( M- D& v+ ]8 C

$ a9 h! [0 n3 _: V　　“我还是提倡利用平时的时间减肥，我会经常练瑜珈，保持良好身材，我觉得练瑜珈是个非常好的瘦身方法，它不但能够修正身体线条，而且还能够调整身心。”
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3 ]! ^+ W% @3 K) f. W　　2、陶子认为控制饮食对于健康瘦身也是非常重要的因素
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2 F9 I" f9 x! r- W* s1 F$ f“控制饮食是非常重要的，我平时会多喝一点酸奶，我感觉女孩子多吃一点奶质及含有豆质的食品对身体非常好。最重要的还是保持良好的心情，这是一切的源泉，相信有好的心情才有好的生活。”
3 G/ \  f8 g8 w! k% {: q+ _3 j- n( X毛阿敏：产后红豆牛奶减肥 8 x& P5 H; C$ c# o! d" Q
　　毛阿敏当年产子后，一度体重上涨20多斤，但由于新妈妈不能盲目节食减肥，否则会影响到哺育，甚至引发产后各种并发症。因此营养专家为毛阿敏制定了营养食谱，既可以控制体重，又不影响营养的吸收：蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物搭配，如牛奶、红枣、糯米饭、茭白、山药、豆腐等要搭配在一起，鸡鸭鱼肉蛋少吃，甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏不碰。
- m& m6 A# F  J; s# Z# t张曼玉：一天3杯纯牛奶 7 ~% p$ _' Z& G, V  M& ^
3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分，还能为女性补充钙质，是非常好的瘦身和滋养佳品。
, A) T( i* B: {3 q) B, c4 k伊丽莎白·泰勒：牛奶+豆腐成功瘦身 ! K. O) y, T) \5 T- M  Y
　　豆腐热量低，容易给人饱腹感，钙含量也很高。采用牛奶减肥法期间，把豆腐也纳入你的每日食单作为补充，如虎添翼。 : F" X! z, |- g" d/ v
维尔什：低脂或无脂牛奶   g$ d! [* \3 k$ d: }$ {2 f
　　坦言保持身材的秘密其实在冰箱里，每天700克的低脂或无脂牛奶的减肥餐帮助她减掉体重，保持苗条。

比比妈

:wanwan59: :wanwan59: 减肥