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你喜不喜欢喝牛奶呢？美容又护肤的牛奶让许多女生着迷，想要减肥的话也不妨选择牛奶哦，因为牛奶有着神奇的减肥功效！以下为你介绍女明星们最爱的6个牛奶减肥方法，看看你想尝试哪一种呢？
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9 ]% k3 {2 ^# `# R$ r4 `3 Q# N　　萧亚轩：牛奶+苹果成功瘦身 : B1 J4 x7 U+ v' q. y2 Y! [

8 G! ?9 ^3 p4 {$ P6 I具体做法如下：第一天，全天只能吃苹果（共两斤，约五六个左右），慢慢地一小口一小口吃；第二天，全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成六七等份，每次喝一份；第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。切记不能喝水——苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了牛奶日，水分减的差不多了，就会减到脂肪。 8 t4 h+ p' W$ }9 S5 y# n! V# J
陶晶莹：瑜珈酸奶瘦身法 # C. z0 Q8 a6 \4 L, D) |7 `

. \4 E+ {0 e$ ~$ y* D　　1、练瑜珈对陶子而言是个非常好的瘦身方法 / q' W% r5 j2 T7 v

& Q3 }9 V3 r8 S# C7 Y' V5 k, d　　“我还是提倡利用平时的时间减肥，我会经常练瑜珈，保持良好身材，我觉得练瑜珈是个非常好的瘦身方法，它不但能够修正身体线条，而且还能够调整身心。” 8 o& D" ]: y0 K4 A8 W
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　　2、陶子认为控制饮食对于健康瘦身也是非常重要的因素 ; v1 T. y+ L# G- f# K4 P

* k. A" b( `5 A, H“控制饮食是非常重要的，我平时会多喝一点酸奶，我感觉女孩子多吃一点奶质及含有豆质的食品对身体非常好。最重要的还是保持良好的心情，这是一切的源泉，相信有好的心情才有好的生活。”
$ p( ^# L2 l( e* M9 X毛阿敏：产后红豆牛奶减肥
. [( t& w: u3 K7 D, w　　毛阿敏当年产子后，一度体重上涨20多斤，但由于新妈妈不能盲目节食减肥，否则会影响到哺育，甚至引发产后各种并发症。因此营养专家为毛阿敏制定了营养食谱，既可以控制体重，又不影响营养的吸收：蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物搭配，如牛奶、红枣、糯米饭、茭白、山药、豆腐等要搭配在一起，鸡鸭鱼肉蛋少吃，甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏不碰。 . _6 a. ]' f! b* w$ {
张曼玉：一天3杯纯牛奶 8 z! S9 q* W7 h8 p: L* C/ x
3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分，还能为女性补充钙质，是非常好的瘦身和滋养佳品。
2 }/ ]8 a; ]/ V" C# @$ V# S; _伊丽莎白·泰勒：牛奶+豆腐成功瘦身 9 g1 ]5 c! a) w) Z
　　豆腐热量低，容易给人饱腹感，钙含量也很高。采用牛奶减肥法期间，把豆腐也纳入你的每日食单作为补充，如虎添翼。
+ q7 r" m" ~! u% m. O维尔什：低脂或无脂牛奶
7 l) a# v  _/ }* J9 V& V* j. x　　坦言保持身材的秘密其实在冰箱里，每天700克的低脂或无脂牛奶的减肥餐帮助她减掉体重，保持苗条。

比比妈

:wanwan59: :wanwan59: 减肥