- 阅读权限
- 200
- 精华
- 5
- 注册时间
- 2008-7-21
- 帖子
- 132770
- 积分
- 682374
 
- 经验值
- 682374
- 爱心活力豆
- 62
- 宝宝生日
- 2008-05-24
- 地区:
- 街道:
|
材料有(一人份):1 @4 g/ e* n0 X
鳕鱼......200克6 W( {) i2 }3 y( c- M# y
香菇......1-2朵(干香菇或是鲜香菇都可以。)& c2 P; Y I- B2 ]0 g4 Y/ ^
小红辣椒......10克- e9 @2 ^/ A: M t( A7 p0 Z. l+ F
香葱......10克, j2 ?& \+ q3 W) ^' p7 [8 {
料酒......1小匙
7 y! P( C0 W: {: ~蒸鱼豉油......1小匙
+ |1 ]! \7 B5 ?. ~1 @% z盐......1克(盐要少放,蒸鱼豉油本身就是咸的。)5 r3 |4 w7 h8 T5 l. D) L
做法:
" K# g3 q$ Y. r7 I2 F% I- }1.把鳕鱼洗净,沥干水分;香菇洗净,去蒂,切成薄片。
: C) T9 |# x7 v2.取一个小碗,加入一匙蒸鱼豉油,再加入一匙料酒,少许的盐,搅拌均匀,做成味汁。9 n9 P& V) P# w6 Y4 W& f6 a
3.小辣椒洗净切碎,香葱切末。
7 q9 c7 x3 X0 b4.把鳕鱼放入盘中,把切好的香菇片摆在鳕鱼上,均匀的浇上调制好的味汁,放入蒸锅大火蒸6分钟,然后关火,打开盖子,撒入红辣椒碎、香葱末,再盖上盖子焖2分钟就可以了。整个制作过程如此简单,不需要加油,不需要动用你的过多厨具,轻轻松松就可以享用到健康美味的小菜。
|
|