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碱性食物主要分为:
: Y0 Z% l5 t) B8 t一、蔬菜、水果类;
6 i# q3 ?% F6 Z: x- r0 c* i$ s$ Y二、海藻类; B- E; s& h0 z+ k' g1 C3 H: e5 S
三、坚果类; - D& @ i- r$ q& S1 C
四、发过芽的谷类、豆类。 / \/ B3 w* v. `+ [ U
要避免或减少以下酸性食物的摄取:
* Z6 X4 y& Q) i0 g( b一、淀粉类; ( E g" V4 j7 ^5 u8 z/ }
二、动物性食物;
7 J$ b" e: ~7 V V7 @% I三、甜食; 6 \/ F! L2 e9 H0 t. {" d
四、精制加工食品(如白面包等);
5 L6 G: K; K$ G: {% e五、油炸食物或奶油类;
$ D: b9 v9 L! `* X8 W+ [六、豆类(如花生等) 5 X4 c6 S& Q8 T7 C9 N& p
(多吃碱性食品身材苗条皮肤好,据说还能提高智商。)
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