- 阅读权限
- 20
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2008-10-1
- 帖子
- 189
- 积分
- 1569
 
- 经验值
- 1513
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 0000-00-00
- 地区:
- 未央区
- 街道:
- 未央区
|
最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。。。。。。 5 Q2 E3 g9 [' |5 M' e- W' D
1 u/ y$ \8 a! i
如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。。。。。。 ) B4 V g' k. P& n0 H
. `/ z% d9 W5 r; r5 P- k
小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 。。。。。。 + {' H1 t( R1 N0 k5 k4 m
" O. F# Q4 y1 r6 `7 B( ?: z* M有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。 6 j. `. S5 Y! {1 I w S4 D ~
胃不好，要少食多餐。。。。。。
0 A. R3 s# ?( o+ x" c9 R
. f2 J+ O) x4 s6 m5 r& ]6 C花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 。。。。。。 9 D# t6 Q9 j/ X7 I4 h
. p3 t+ U: p* \! N0 [+ X4 [
大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。。。。。。
- L$ e2 T) t. }, O" z2 T f+ P# [, k& I4 F, m& K/ J
苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津 。。。。。。
@0 K9 n4 L/ K8 d4 k) f2 U7 l0 R3 S+ g2 n
核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。。。。。。 0 i; K4 Q$ L% S3 F
9 s2 e; D7 t# n5 k% `: N8 k" S9 b* g
花生，蜂蜜都是养胃的。。。。。。
- g3 M$ I5 w% Y; C- t& T \7 x/ N9 ~0 j; |- P- Z
红茶+蜂蜜....十分养胃。。。。。。
, }7 }! g7 N) g如何养胃
' C' s4 ~+ ? l/ P2 Y$ M俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。 / |+ ^7 z6 B; G' S8 Q- r% ?5 _( v
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。 ) s0 T7 T* Z9 f0 H# Y {- E
) D' ` `2 F, J/ G2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
- x' m% Q( Y" y0 x1 u) c( t( F5 ~; e3 e. Z* L! r2 n2 c) L
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料 & R" T) g3 G/ J% P" N- V( t- _0 A& [
( a0 A1 T2 P7 f1 e+ M4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
& @) w0 @5 a6 ~8 k! U' J6 q8 _# f
3 l. ?. @& W- k9 a! e" ]7 N- B5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
) \2 z: J3 K5 T
' u* S0 a& S% e) b3 ]0 U6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
2 G( L3 p3 A" T! L( p+ x1 X$ A4 i5 o8 n6 {' {
7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。 4 a% k1 J' t- x2 P
6 D+ S3 D# ~! ?; m n* v" q- q6 M$ {
8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。 ( t- u; R+ s+ o. c
+ F- Z5 [+ J1 j) i) L( `9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
4 |' q6 r! E' Q: ?% ?; r8 B# K; n4 j' T
+ V* _& f: p3 @; @2 o7 R; ~, Q% ]4 ]1 x8 e, ~/ K
0 ^- P8 \8 r* `, T! _7 H
10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。
|
|
发表于 2010-4-21 15:50
恩，挺好的。我胃就不是很好，看了有好处。
