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叶子妈妈

幼儿园大班

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发表于 2010-4-21 15:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭。。。。。。 , h& c3 S) ~8 ]0 H: R

! |# }, U7 y5 g4 N; j1 M如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。。。。。。 # d1 @/ j4 P- M5 g, o3 L( O

/ m& ?$ v: W( T小米粥就馒头(不是包子),可以养胃 。。。。。。
% {" x0 @% V" K6 s$ b
8 z) t: T" Y8 k5 _9 |: m6 M有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。 4 }" Q5 ~7 q+ m2 e( H
胃不好,要少食多餐。。。。。。 0 t' E# U  Q& V  Q

' K2 c! X  N* w% _3 ]; f3 }4 v花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃 。。。。。。 . V0 v/ R8 Z/ d! `
  n0 r2 G# M% x6 O! f; t4 W( P
大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。。。。。。   
# y3 K2 @7 Z0 b* [, I, r8 Z! ?" J
, l$ }% m/ G, n2 x# d" Q苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津 。。。。。。 6 L. w8 ]6 O: x$ _& W

, W- M- `! f3 ~) m核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。。。。。。
2 P5 @$ g- x2 w5 t- U) N5 s5 O2 B: y5 [0 y% w
花生,蜂蜜都是养胃的。。。。。。
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( j) r' \. J' k红茶+蜂蜜....十分养胃。。。。。。 $ x) k' e; z3 u. ~0 A3 g/ I" ]' O: l
如何养胃   ; R( a- o, w" b- g# E
俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治疗,并配合精神方面进行调养,才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外,高度精神紧张也是胃病发生的重要原因,如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高,所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。   0 z6 K7 E! b% Z! l
1、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。如果不相信的话,可以去查一下相关人体生物钟的资料。   
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$ ?6 U3 R* R  A( Y; S+ Z2、一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。   
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1 ~" ~3 M- V( a$ n$ H9 U3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料
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4、豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶。   
' X7 |. Z$ Q7 B4 y& ~
3 y/ e$ z/ n5 z% |2 W3 }5、馒头可以养胃,不妨试试作为主食。   ( d4 p! O2 F# K, D" R1 l  p
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6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。   ! m$ w. F0 ?! {# V1 P( f& T1 \
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7、有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。   
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& l: h4 h, `" T8、非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用,而胃病是一种慢性病,不可能在短期内治愈。如果需要,提倡去看中医,中医的良方对于养胃特别有效。   ( Y; m- _9 x. N. b8 {0 g

9 d; F0 V( K# ^  K5 Z0 _% C9、木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。而且,一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。   & h0 d' l8 |+ `5 T" {0 [/ g

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4 G. z* s+ y& K  C! _10、再提一次,胃病是一种慢性病,不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”,急不来,只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃,这些习惯的改变都是必需的。

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:wanwan76: 还好

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比较适合我,学习啦

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谢谢了!适用于我!要多多注意啊。

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胃寒不能喝绿茶,吃烤馒头片最养

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好,学习了,谢谢
鹤舞花

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我胃不好,学习了!

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恩,挺好的。我胃就不是很好,看了有好处。
嘟嘟妈

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从半年前开始我每个月几乎在同一时间都会胃疼,跟来例假似的准时,然后呕吐,到最近一个月才好点。看来是得好好养了

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好好学习

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收藏,谢谢分享,相信一定能用到

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:wanwan18: 谢谢分享,给老公看看

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谢谢!

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谢谢分享,最近胃难受的很,好好学习下
一琛妈

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我胃也不太好,学习啦
和妈

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谢谢分享!
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