芊芊妈咪

　　生理期尽情享受六件美事，要知道这个特殊的时期，可以做好多事情呢，只要你自己去留意，那么这个特殊事情你做出来的事情会翻倍的效果的，尽情享受这个事情，特殊的时期，不要去大意，可以很好享受这段时期……- s8 o4 K. x, m$ i1 A3 u
$ r$ U& b# m% @# w

2 [* x' J6 @( }: v/ f! ?* h# O9 O/ d1 u1 I7 _, Q5 l0 G

. I7 G/ F6 y* T$ t7 U& ?* o
% E( ~2 S$ ]7 z4 {8 Z; Y. V
0 }+ i0 x. ~0 A* K; P4 [5 g/ v3 o, \" D, b. C/ J
　　想大吃一顿甜食，却担心发胖？这个愿望可在月经期实现！月经期是“瘦身福利期”，也是“荷尔蒙调整期”，在这个非常时期，你一定不要错过这7件美事！
: `, Z* I  A% L; M. G* N' j$ O
: D5 [3 A6 W4 W/ ]; p+ L
/ ~. L0 t6 ?+ @) ?7 C; g6 j! i+ [& \/ P3 E4 a/ W2 m# |7 A
　　你可以享受的第一件事：尽情吃甜食0 y# M4 i0 V2 U

+ \2 S: |. `) o/ {2 N 4 ?- q+ ]3 x  {  [+ d" H

8 C/ H! D0 p: R- p: n8 e! M! P　　冰淇淋、多纳圈、水果糖……在你的月经期，这些“瘦身克星”可以被绿灯放行！在月经第1天，人体的糖分代谢速度比平时高16%，在第2-3天，糖分代谢速度可在原基础上再提高一成！更重要的是，在平时晚餐后，你的新陈代谢速度会有所减缓，可在月经期，晚上的燃脂速度一点不比白天慢！( b3 q' M2 U& }1 s! j% F4 p  E
" t& |" Q4 t4 u. ]. P. q- i

+ H" Y" I& s9 y) G! E3 e0 v* x, I# p; q; Q
　　如果你一直想一边看晚场电影、一边吃爆米花，那最好的愿望实现时间是月经期！当然，从月经期第4天开始，人体的糖分代谢速度会渐渐恢复正常，那时一定要管好自己的嘴哦

芊芊妈咪

你可以享受的第二件事：做补水面膜, ^& o5 L; s! f; n2 [7 e
( P* a6 }1 b/ Q$ h7 z1 v

2 [. ?/ @+ V8 d) j! `0 @" D$ i" t
% Y- C4 T# J2 v! ?　　在月经期，体内荷尔蒙水平会迅速上升，这时你的皮肤会变得细腻、光滑，毛孔也会缩小甚至消失。如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长。月经结束后，你看上去还是一样水灵动人！8 J7 T/ X8 F3 t! ^7 O

6 b0 X' e! R8 t! w
. b* \/ ?1 ^) u" w6 B9 j# t  Z$ R' ^
　　另外有研究发现，在月经期，女性皮肤对果酸的吸收力较强，如果你能在此时多吃水果，或用苹果、柠檬等具有防晒功能的水果做自制面膜，就不用担心在夏季被晒黑！

芊芊妈咪

你可以享受的第三件事：喝碳酸饮料1 {( ]6 }$ P' N2 Z

; F) @0 Z7 W: S  @% O9 E- u: V0 d & E' ~0 r0 u( B& D3 t, X4 `
" z& `* W; d$ B3 E' i7 k( W/ r
　　由于气泡作用，喝碳酸饮料可让你内心的愉悦指数提高18%！可碳酸饮料的缺点显而易见，大量糖分会让你的身体发胖，其中的特殊成分还会夺走骨骼里的钙……但好消息是，在月经期，你的骨骼会产生自我防御反应，以防流出体外的血液“偷”走骨头里的铁元素。
8 K/ D2 C5 L2 J1 f* E7 e0 ]: M* G; l: M3 V; D$ x5 ^% ^
# ~/ u$ _  o7 J/ W

# ?9 n9 E& n! C4 M6 i　　这种自我防御反应也会保护钙元素的流失，此时适当喝些碳酸饮料，基本不用担心缺钙问题！而月经期的糖分代谢过程也不会让你因喝了碳酸饮料而发胖。要注意的是，千万不要贪凉喝加冰块的饮料，过冷的温度会让你身体受寒，产生痛经，常温碳酸饮料才是最好的选择！

芊芊妈咪

你可以享受的第四件事：读本好书
& B/ x, _6 R) P5 [" l
( @9 p) g! l: {. L+ D$ J. n. F* J 6 Z0 X4 Q: e! ?1 _" ^6 u
( G% j" U; ~# q$ b& O
　　WHO(世界卫生组织)的医学研究发现，在月经期，你的记忆力有显着提高，思辨能力也比平时更强！更重要的是，月经期的你虽然敏感、易冲动，但也更容易与文字产生共鸣。建议你利用这个难得的时机读本好书，你会发现，自己的阅读效率会比平时高很多

melody_qj

可以吗

小海的世界

好的

小海的世界

好
, P% G% O# \) S! R. x( ~# `- V- u( y& @/ Q. A, {+ s/ B- ^
[ 本帖最后由 小海的世界 于 2010-6-2 14:21 编辑 ]

逸人迷090414

月经期可以吃冷饮？