千雅雪晴

1、喉干嗓哑
! S  L4 {8 @2 R' r. a( T) d. t饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。
5 w3 @. n  @( h, h2、咽喉肿痛) H( v( t5 Z+ D, \& I9 Q8 f6 m) v
常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛；用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3-4次，有疗效。: U$ u7 T! X- X* Q0 K, ~* [* z8 }! _
3、口角或口腔长泡' d6 A0 X8 f* T, @' v. Y+ B
切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。1 \; q/ M+ p# M4 s. ~  u* S9 j- Y
4、鼻塞难通
, I7 \$ {( W/ Z- k如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。, Y: d0 b! t( h8 Z6 s, ?
5、嘴唇干裂
+ i$ v2 l2 W' |) s, e) W, O6 \1 d& Z推荐：黄瓜猕猴桃汁
8 b6 P& g) `6 n. ~" p  G6 O1 l2 C- {做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。/ A! Z* u* o5 }! |& N
黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。2 i- e4 T1 @7 e# q: @" ~" }& ?& S
提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。$ |  N6 Y. g; y
6、皮肤干痒: P! N+ a; ]) k7 ]5 q
推荐：红薯炒乳瓜 (幼嫩黄瓜)
( R0 Y* E0 O( P: ?4 I% B做法：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块；油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。1 N, Q0 t' r8 v( q  @
点评：红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等，其性甘平无毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有一定的好处。/ k' J' U! K& x, [- P  x7 I8 a
提醒：皮肤痒时不要使劲挠，挠破了容易感染。2 F2 p1 a# X2 ~
7、头发干枯5 u  Q) q: a1 ~$ D  g: _( ~
推荐：蜜枣核桃羹
7 D1 P; U/ k7 ?% R7 T4 n7 P做法：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分；与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮；待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。
9 n# \9 a* A5 Y8 y核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。7 P! w4 }( q9 j
8、咽喉干肿
2 P) _6 v, z. `9 i9 n推荐：蜜梨膏# u5 V+ \7 m6 U& ^3 z0 O$ \
做法：取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清热去火、生津润喉。0 @+ w$ K* c1 @3 p' X3 Z
点评：蜂蜜甘平，入肺脾大肠经，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，入肺脾经，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。! \; O* P# t- t- D/ _, K9 t; L* L
提醒：“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。
% H2 w! y1 d. {9 F9、鼻子出血. ]- I' ?/ Z  h  k
推荐：水果西米露) y: E6 Z& S' ^7 e
做法：西米洗净后，倒入沸水中；煮到西米半透明，把西米和热水隔开；再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水都倒去；煮一小锅牛奶并加少许糖；将西米倒进牛奶中煮至开锅；将煮好的西米牛奶晾凉，加入水果丁，即可。, d2 j9 N" {2 h9 ?/ ?+ }1 x
采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热，加上西米和牛奶的补养脾胃，是冬季调理的好方法。吃性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解。
$ l! [: i! K% O提醒：不要一次大量喝冷饮，以防伤肠胃。
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饮茶可兴奋神经中枢，消除疲劳，清热降火，润喉解渴，少睡益思；饮茶可补充多种维生素，提高人体健康素质；饮茶可促进食物吸收和新陈代谢，可提高人体矿物质水平，可调节人体糖代谢治疗糖尿病；饮茶可利尿，增强肾脏的排泄功能；饮茶可防止衰老，防治冠心病；饮茶可明目、消炎、解毒，降胃火，抵抗放射性伤害及抗癌作用。其中以品铁观音和绿茶的效果最好；柚子：清热去火；煮绿豆汤喝 。1 l& ~8 W7 o' i: I4 ?2 n
中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。

ananma

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luxianwei517

谢谢分享

青果

不错哦，顶顶

开心妈妈

:wanwan76: 很好

冰融针灸

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小豌豆dong

学习了，谢谢！