千雅雪晴

1、喉干嗓哑
, R4 i% F3 e! E# e/ V% i% F' B饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。
& X1 z2 m; x7 y* [$ ~2、咽喉肿痛
6 @7 w; c' |0 e+ c$ \4 Y常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛；用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3-4次，有疗效。4 p; @6 n6 s& G
3、口角或口腔长泡
$ H0 X  S/ C8 w1 s' k# }切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。6 ~6 {* q& o$ d) ]
4、鼻塞难通
9 z3 p% U( {3 a* s5 T6 A如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。
8 Y8 N  A# V' E  F$ }3 `& Q5、嘴唇干裂
. K" _& Z& C3 j! C( C" P' b- O# `推荐：黄瓜猕猴桃汁, l$ X: s# g1 H, t4 c
做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
5 s7 V9 f0 M' l3 K5 [( ?- ]/ R; [& {黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
2 Q8 N/ N) _0 \7 H4 J提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。  p& V1 S' j( B6 t* i! j; c
6、皮肤干痒
  @- j' E( m" J+ h1 c, [* o# T推荐：红薯炒乳瓜 (幼嫩黄瓜)
$ Q9 L7 o$ A( K1 o5 U做法：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块；油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。* t, d& w( y7 d$ S* ?% C* }2 P
点评：红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等，其性甘平无毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有一定的好处。
7 q' c! l' f" ?  O8 }0 r; z提醒：皮肤痒时不要使劲挠，挠破了容易感染。
# n6 |4 g$ Z; E, [7、头发干枯2 ~- L6 H+ v' {. ~7 ?
推荐：蜜枣核桃羹" \4 u- u# c  c0 t
做法：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分；与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮；待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。& w. n6 W( V$ r  n
核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。
' P& {9 I/ l, l6 P: }- \# @8、咽喉干肿* I! u8 [4 p& W( c
推荐：蜜梨膏
, b# l0 J7 C. q' ~做法：取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清热去火、生津润喉。* Q3 m$ x7 @" t4 u: h
点评：蜂蜜甘平，入肺脾大肠经，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，入肺脾经，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。; \3 c. ~6 ~  ^& z
提醒：“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。
7 i0 T1 Y, d$ ~+ e0 k2 Z9 D% y7 l9、鼻子出血+ c- S/ u6 d% X6 @
推荐：水果西米露
5 @2 L0 ]6 o4 Y1 }! n$ b做法：西米洗净后，倒入沸水中；煮到西米半透明，把西米和热水隔开；再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水都倒去；煮一小锅牛奶并加少许糖；将西米倒进牛奶中煮至开锅；将煮好的西米牛奶晾凉，加入水果丁，即可。
0 c$ k& g9 |6 k# O& ^9 p0 s采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热，加上西米和牛奶的补养脾胃，是冬季调理的好方法。吃性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解。: ^2 _7 `5 R. [& a5 g
提醒：不要一次大量喝冷饮，以防伤肠胃。
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饮茶可兴奋神经中枢，消除疲劳，清热降火，润喉解渴，少睡益思；饮茶可补充多种维生素，提高人体健康素质；饮茶可促进食物吸收和新陈代谢，可提高人体矿物质水平，可调节人体糖代谢治疗糖尿病；饮茶可利尿，增强肾脏的排泄功能；饮茶可防止衰老，防治冠心病；饮茶可明目、消炎、解毒，降胃火，抵抗放射性伤害及抗癌作用。其中以品铁观音和绿茶的效果最好；柚子：清热去火；煮绿豆汤喝 。) a7 T4 T( j: g% S/ d# }
中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。

ananma

顶

luxianwei517

谢谢分享

青果

不错哦，顶顶

开心妈妈

:wanwan76: 很好

小豌豆dong

学习了，谢谢！