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材料：洋葱(中等大小，大约160-20o克)1个，天然蜂蜜和醋1杯半(约23毫升)，天然盐(粗盐) : O( g* @ u& r% I$ q" E. f
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做法：
0 X# y% j" T$ i0 S2 P8 Y# n 将洋葱去皮，切薄片。
" l+ f( s3 B3 N! N. `# M; W 用冷水浸一会儿，然后隔去水分。
: L5 m* k2 h) s: [2 x 将醋及盐放入煲內，加热至摄氏36度。
% ?- u! v) b0 x( F0 T0 {& q3 H 熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。
! g5 f1 Z. L" P9 Y" C 变凉后把洋葱和醋放入密封容器內，放在雪柜雪藏1星期后，便可开始食用。4 V4 \! ~$ g( C. y' k$ e. k
如果怕酸的话，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替，经过一段时间适应它的酸味之后，便可改用糙米醋的了。
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食法： 早晚吃一次，每次大约吃60克(小碟)，如果觉得太多的話，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制食量，但最好亦要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动如步行等。8 E. U& G% `7 Q% j& A* Q* f, _& e O
9 w% V0 z! V4 V: Y( e7 _ 附加吃法：# R4 T; x8 G( C9 z
浸过洋葱的醋，由于有部分洋葱的养分溶解在其中，加上蜂蜜有滋润作用，缓和醋的刺激性，所以吃醋洋葱的時候，不妨每日饮用1小杯(约10-20毫升)浸洋葱的醋，你可以将这分量分开早晚两次饮用，亦可一次过饮，悉随尊便。不过，由于只浸了洋葱1-2日的醋剌激性仍强，不宜饮用。
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发表于 2010-6-27 09:02
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