- 阅读权限
- 100
- 精华
- 2
- 注册时间
- 2009-1-20
- 帖子
- 1200
- 积分
- 7970
- 经验值
- 7603
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 2004-10-04
- 地区:
- 街道:
|
 : P4 U& ?, N; J# f8 o+ j0 V0 n
- b4 ~' x9 o7 W. j/ s
材料：洋葱(中等大小，大约160-20o克)1个，天然蜂蜜和醋1杯半(约23毫升)，天然盐(粗盐)
4 k- A0 I0 M+ @& {0 ]* [* }) R 3 V- v* ?& `" G6 j2 B0 t* q
做法：
^0 q( L0 W$ ` 将洋葱去皮，切薄片。
1 n1 ~% L( [) Q1 N 用冷水浸一会儿，然后隔去水分。, m1 \& Q- @: @5 i6 R& h
将醋及盐放入煲內，加热至摄氏36度。; D! {! V/ R4 n4 u8 y9 y) Y
熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。3 n5 B/ O; o! w' ~" b. v6 G1 y
变凉后把洋葱和醋放入密封容器內，放在雪柜雪藏1星期后，便可开始食用。5 w! v- g/ i) {* O5 @$ ^( S" I( l
如果怕酸的话，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替，经过一段时间适应它的酸味之后，便可改用糙米醋的了。
- H& B; I' p8 k( d+ K
5 U' K0 q j5 m6 R8 _
: c, _! W( T N) I& _$ F) T# \ 8 n* A& Y, e! H9 n
3 Y8 n/ ]9 t x9 T# M& H
食法： 早晚吃一次，每次大约吃60克(小碟)，如果觉得太多的話，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制食量，但最好亦要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动如步行等。! f) D3 k( g; |5 B5 Q
3 k5 t6 {3 [) ` | 附加吃法：% s# E' _, F4 p; F. _7 M
浸过洋葱的醋，由于有部分洋葱的养分溶解在其中，加上蜂蜜有滋润作用，缓和醋的刺激性，所以吃醋洋葱的時候，不妨每日饮用1小杯(约10-20毫升)浸洋葱的醋，你可以将这分量分开早晚两次饮用，亦可一次过饮，悉随尊便。不过，由于只浸了洋葱1-2日的醋剌激性仍强，不宜饮用。
|
|
发表于 2010-6-27 09:02
。
。
