- 阅读权限
- 100
- 精华
- 2
- 注册时间
- 2009-1-20
- 帖子
- 1200
- 积分
- 7970
- 经验值
- 7603
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 2004-10-04
- 地区:
- 街道:
|
 $ T2 e$ |4 C: M' `/ I- y, h& s
% e/ W# l9 n% r- ~ r
材料：洋葱(中等大小，大约160-20o克)1个，天然蜂蜜和醋1杯半(约23毫升)，天然盐(粗盐)
0 ^. T7 b- A- j . B; q: D3 k8 s" Q; H
做法：
2 c+ _: U$ n3 j1 k. |) ] 将洋葱去皮，切薄片。- O4 Z1 M* b2 L- z. S
用冷水浸一会儿，然后隔去水分。$ M# h8 s- i, P& p" t/ r
将醋及盐放入煲內，加热至摄氏36度。: e6 \0 S- ?2 w+ c, c
熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。' ?, V# m1 p0 c" x
变凉后把洋葱和醋放入密封容器內，放在雪柜雪藏1星期后，便可开始食用。
4 K- r5 M2 g; O$ L0 c E: L 如果怕酸的话，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替，经过一段时间适应它的酸味之后，便可改用糙米醋的了。8 `, c+ x: E5 y+ W9 B
/ z( f0 h* g2 H( E3 a+ _3 H" y8 O/ ]) q3 O- F! ]6 x
" K3 s" E9 ?1 [+ i9 N' y* ~( R! d2 D( Z9 f" w" k' \1 w$ ^( U
食法： 早晚吃一次，每次大约吃60克(小碟)，如果觉得太多的話，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制食量，但最好亦要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动如步行等。
9 b/ P" V7 ?3 I* ^; y 8 y/ F, p& {4 R& B' i# p5 ^
附加吃法：
2 }3 X7 q9 J2 z1 J1 o 浸过洋葱的醋，由于有部分洋葱的养分溶解在其中，加上蜂蜜有滋润作用，缓和醋的刺激性，所以吃醋洋葱的時候，不妨每日饮用1小杯(约10-20毫升)浸洋葱的醋，你可以将这分量分开早晚两次饮用，亦可一次过饮，悉随尊便。不过，由于只浸了洋葱1-2日的醋剌激性仍强，不宜饮用。
|
|
发表于 2010-6-27 09:02
。
。
