- 阅读权限
- 100
- 精华
- 2
- 注册时间
- 2009-1-20
- 帖子
- 1200
- 积分
- 7970
- 经验值
- 7603
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 2004-10-04
- 地区:
- 街道:
|
 ) o! E R8 h, P0 g! W8 G
) m& S# e& }6 B" T8 ^. {, n材料：洋葱(中等大小，大约160-20o克)1个，天然蜂蜜和醋1杯半(约23毫升)，天然盐(粗盐) ; i6 w- V7 W& s. w
; |5 f2 ?; w) N7 ?4 U5 v+ a
做法：4 t2 N" D. B9 Z/ Q( x0 x* K
将洋葱去皮，切薄片。
- f0 \" t2 @+ E, w2 |; l 用冷水浸一会儿，然后隔去水分。
8 s# b2 t& ~$ V$ K P; j5 y 将醋及盐放入煲內，加热至摄氏36度。
- q' P7 ^4 m0 ` 熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。
% H0 ~4 X- B5 R6 F& |5 S! l* U' z 变凉后把洋葱和醋放入密封容器內，放在雪柜雪藏1星期后，便可开始食用。5 e) t/ l0 v l! \" q
如果怕酸的话，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替，经过一段时间适应它的酸味之后，便可改用糙米醋的了。
# V* ^" m+ ^9 j( p7 C
) A( G. q; Y, y* w" ^ ?5 ^
9 X$ V" q5 K4 u" [1 d ' a" n% X+ o( y8 E: l
* [8 ]* G4 x8 k
食法： 早晚吃一次，每次大约吃60克(小碟)，如果觉得太多的話，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制食量，但最好亦要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动如步行等。
0 t% f& h* T6 m A M . K9 C: W4 l: ]" X) e w# ?
附加吃法：
7 Q" ?% y! p! _! N 浸过洋葱的醋，由于有部分洋葱的养分溶解在其中，加上蜂蜜有滋润作用，缓和醋的刺激性，所以吃醋洋葱的時候，不妨每日饮用1小杯(约10-20毫升)浸洋葱的醋，你可以将这分量分开早晚两次饮用，亦可一次过饮，悉随尊便。不过，由于只浸了洋葱1-2日的醋剌激性仍强，不宜饮用。
|
|
发表于 2010-6-27 09:02
。
。
