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12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。 4 M( M6 f/ A$ t& N1 d
1.节食者推荐喝乌龙茶
! e* O: A l; k" P& Z7 t因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
5 ~) h/ l; i% t& `( C原料：乌龙茶" y5 L6 i, f9 t! D
做法：简单地用开水冲。
( s& P2 S B( v功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 + ^% U/ x9 e( ? M
2.浮肿者喝薏仁茶
; }# W, R! w( h4 _ 浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开，就可以饮用了。! U. H f$ n V9 A4 Z7 |, K' }$ g
功效：清热、利湿、治疗水肿。 ; V @: }* V: }0 q% G6 L7 O$ G, _
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3.压力造成便秘要喝荷叶茶
b2 Q- g( l4 C; l情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
+ Q( q6 a+ H/ _原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。! n) S$ O, f! h
做法：用开水冲泡。
; }( {& v9 h8 L9 Y' O2 i功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 * {9 Z O9 e" Z
8 v2 L- h: \: @! }4.节食便秘喝决明子茶
" q% m9 _$ k, G: b; I! C肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
4 P* n% x [8 m; l) D" j原料：决明子茶7 N: A G; V% P
做法：热水冲泡。- B/ y' k% g, v2 W4 y
功效：清肝明目、利水通便。 ' S: \+ f3 ^' k' ]6 m
5.涨气者喝大麦芽茶2 j! ?* t2 a8 ]/ Z$ f
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
" I5 X$ M0 E( w8 y原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
. N- F( E2 i. _1 s做法：加冰糖水冲饮。 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀 ( S8 U7 d+ S3 `
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6.消脂喝柠檬茶4 c; m. z& r& g& K5 {
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
( O9 H; n* @8 P: f原料：柠檬切片
6 Q' A" c& F' o2 c6 l, k1 Z' Q做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。! o' A* b& S8 y. x8 u, h
功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 % {4 b5 J5 j( ]7 [
7.积食喝普洱茶! ~" ~* X7 x! p& b6 Q( v
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。9 {3 K" V: H! ?* ^
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵
0 j1 b) {9 g8 H5 m6 F; [* a做法：热水冲泡。4 @, P$ R4 G+ K. @5 C
功效：帮助消化、消除油脂。 ! J" K8 B2 a! h9 P6 Z3 Y
8.护胃喝玫瑰花茶 l( w: Z. Q) P
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
8 Z6 M# T, M3 U9 T原料：玫瑰花5克。
+ Y' I/ o; b& k: ~; M/ k3 ~做法：温开水冲泡。, i b4 C. P/ s8 f! J& f# y
功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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8 {: H) \. R8 }" h9 J4 @9 ^9.清火排毒菊花茶
) Z- Z" e: W" @清火、减肥最方便的饮品。7 p; h4 G1 }/ m- a- Z$ c
原料：几朵干菊花。
8 a5 F9 G: U2 ]8 m/ a7 X4 d+ a! F4 m! v做法：直接以热水冲泡。8 A) b' Y1 U. O
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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10. 油腻喝陈皮茶4 {: ^( L( x C1 y
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧) E/ q; J( h2 r& W. U
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原料：陈皮4克。
$ B* r! ^$ c7 f* [+ T1 p, p做法：沸水冲泡。
1 m i$ n1 @/ e9 U8 X2 O- R功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积
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11.食肉者喝山楂茶
8 T( O- n* d/ C# W. P3 @山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
, N7 x" }; K6 b8 o原料：山楂10克。' A) g! L2 s: ?5 F d4 X
做法：用水煎煮。
. D- @, t. H- C0 J, g功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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" p1 ~4 I! T; X9 e6 T12.利尿降脂酸溜根茶
* j2 T- c+ W; l- K9 U3 c绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。' D; P6 D4 r: v* u9 J+ r
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
0 c8 j1 O& h5 I4 `3 {& A做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。1 q J9 Q. B- g: ]
功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。 | 
发表于 2010-10-20 11:54
