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9 l: y) D" w4 ?12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。 . U& }6 c& a( O: ~! y. ~! M2 |
1.节食者推荐喝乌龙茶
7 ~4 m2 c" Z- O% H因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
+ c- w3 V' k7 | F a" U# o原料：乌龙茶! i3 U0 [- l( P9 g! Q% z
做法：简单地用开水冲。2 s( z! ~, V' }, D0 F" r5 [; \
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 * y9 @7 @/ v% L* J
2.浮肿者喝薏仁茶
C3 O. q" P7 [& b! ^. a 浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开，就可以饮用了。3 ?) g/ A- C+ d- g: }1 t
功效：清热、利湿、治疗水肿。 ( X' T4 ]& D# J# e! n
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3.压力造成便秘要喝荷叶茶
$ [7 l, t, @" Q. _: t$ [, c; t情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。: F1 J) T+ f/ H
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
* a, m, r5 _; V( F做法：用开水冲泡。1 p( |2 R& a( M; a; m. C
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 & j) f0 Q' ~: W% m+ t' ]0 \" g2 y
) d2 e5 w; x2 r' y; [- ]* f G4.节食便秘喝决明子茶
Y4 t: O t7 J7 Z7 f. |4 y肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
" ^9 F+ |% a" l# V原料：决明子茶
. N$ @6 {3 h0 `& d做法：热水冲泡。
4 n- N2 Q. e% l) ]; a功效：清肝明目、利水通便。 p! v& Y' Z" e7 p( g
5.涨气者喝大麦芽茶 e: K( T: Z8 k# s( [2 ~% A% q0 l
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
; V1 m- r& L* s6 p, T, G原料：炒麦芽5钱、山楂5分。9 d, A1 ]& F' q
做法：加冰糖水冲饮。 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀 . l- M( X+ O$ B& x% e7 A! ?
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6.消脂喝柠檬茶8 y# t& a: i9 H9 Q& Y7 }
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。5 e0 ~. y3 C& [
原料：柠檬切片! l& m/ F- L# l% o9 @4 t
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。, ?* e- N9 r' Y2 P. |1 i) r) G; G
功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
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7.积食喝普洱茶: A+ `: t8 x) `# j
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
/ b" q3 k$ q2 c4 }0 v1 @+ p原料：普洱茶叶、乾菊花5朵* T. e, u- o( M; u! S
做法：热水冲泡。* t& m# _$ ]! g" T: q6 y8 j8 S9 d
功效：帮助消化、消除油脂。 4 E g7 E! e5 q' ^5 w; E
8.护胃喝玫瑰花茶
0 H! \+ v/ {: V- a- l4 O% D* Z: {多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。1 V/ o' W3 B5 t5 h! i* ^8 ~
原料：玫瑰花5克。
6 S- l/ r; h( I9 n$ `做法：温开水冲泡。8 v. e# ~2 X5 B7 m- _5 I
功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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' A0 F2 Y# ]' N: y5 x$ j9.清火排毒菊花茶7 V& q5 r& C* W
清火、减肥最方便的饮品。$ T( }5 ]+ I/ L R
原料：几朵干菊花。
6 e& F: n( `3 |- Q* w0 @' j8 g3 y7 `做法：直接以热水冲泡。
/ E; T& y0 J8 K功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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油腻喝陈皮茶8 Q7 J, ]! A0 B, d0 i6 E+ b N
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧( b- U q6 [' Z, D2 Y2 q
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原料：陈皮4克。0 s1 F* X, O7 [0 i, @# _: v9 w# y
做法：沸水冲泡。
. m0 @, u9 _: O Q功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积
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11.食肉者喝山楂茶6 h$ \9 n! w4 e( b& [, P; E. u
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
! v8 Y/ T2 V4 z2 ]% h原料：山楂10克。
[7 G( H% y7 k* P d; X; z做法：用水煎煮。7 n0 R# u& @* @% T# s* |
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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" c& m+ A2 i: U5 |! B# ~% ]0 |" g12.利尿降脂酸溜根茶, T$ Y' x1 h7 X ?: m
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
( T& s/ a' {" Q/ J- m. x原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。2 ]8 \/ t( b! K! g
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
+ U# g, _9 R5 x功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。 | 
发表于 2010-10-20 11:54
