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12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。
# \' F& U! d* M; ]# t1.节食者推荐喝乌龙茶
: u. f$ F2 ]2 r3 }3 c# v3 y8 h% {因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。, _9 S& ?3 j4 G+ w: ?3 {
原料：乌龙茶
4 p5 Y* j8 a$ _4 H$ k% V! q- e做法：简单地用开水冲。2 a9 h% A+ a& B/ ?1 v' \& p
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 $ }% e0 e6 v3 w2 N3 d
2.浮肿者喝薏仁茶1 R, p; e' }# j# F
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开，就可以饮用了。
+ j, R2 H& {9 I m& {功效：清热、利湿、治疗水肿。
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0 i- L6 L# t& h* \4 O3.压力造成便秘要喝荷叶茶
. W7 {' ~) M4 W. z4 O. Q% c情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
( Y- m6 W6 S" w2 }3 X; L) n8 \原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
5 ^ n, j' @* u! l* J$ s# ~/ F做法：用开水冲泡。
# m9 Z9 B7 I: x! }- o' _6 q功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 ; R3 m: l/ p9 z* V4 z
) J6 Y8 C* R3 l4.节食便秘喝决明子茶$ i9 U& D1 U+ u6 a3 q& ]8 G
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。4 e2 k9 k' Y9 _3 x
原料：决明子茶
: q! K/ K, c9 g做法：热水冲泡。: P- J* P) {5 i
功效：清肝明目、利水通便。
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5.涨气者喝大麦芽茶
. y$ k5 |8 E3 Z7 R* Z) y6 e% p8 m' n体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。$ e/ z# \& ~2 q+ q' l
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。 a- k2 L% p8 e9 r
做法：加冰糖水冲饮。 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀 3 ]9 Y9 V; _5 Z( a5 C/ q
4 w- ]$ D8 ?* L4 M. g* l, U$ k- R6.消脂喝柠檬茶6 u* B/ m, v8 z) m7 O9 I
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
1 @- p' K7 |, d5 S, f- n6 a% W$ S原料：柠檬切片
1 s- G" l8 w/ w, m8 H- Y r: C: V! M做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。" W4 F) G1 z4 L* w7 Y7 m7 N
功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
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7.积食喝普洱茶
0 i- y! E! d$ e2 H胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
3 h( ^* G% V0 t' u# v3 d原料：普洱茶叶、乾菊花5朵
/ N7 d j- L7 y+ K做法：热水冲泡。
# x6 y/ }+ A6 s% k: B功效：帮助消化、消除油脂。 M6 \$ }5 d5 f3 c
8.护胃喝玫瑰花茶7 y) a. M0 f( j2 y6 W
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
' ~: n! L, u& j. K. |原料：玫瑰花5克。
5 E$ L/ g$ J+ b: H! Z1 k做法：温开水冲泡。
/ T. f/ z4 e8 q( n& t7 u, a功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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( H8 l8 \3 C9 }2 Q9.清火排毒菊花茶6 ^7 |. }3 e# Q# K* `& X& Z, [
清火、减肥最方便的饮品。
3 x" n, e6 U7 M3 X5 r原料：几朵干菊花。
0 n$ N3 C' W3 ]; X+ s; o% n做法：直接以热水冲泡。* A7 |0 g( U2 Q: l [9 @; C
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。 ! ^1 w5 O5 p5 E! K) T* t
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10. 油腻喝陈皮茶9 y, Q# \. L" x9 P# T$ f
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧
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4 ]: }6 Q% E5 {) Z( [. h" m9 a原料：陈皮4克。
( E4 o8 ^8 W3 [2 X( s做法：沸水冲泡。; n; @3 ?3 y) N6 ^2 U) ^& n; B
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积
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11.食肉者喝山楂茶
6 X( @1 H; ?! v: w3 ]山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
! s+ c" S" ~ ]4 x( z原料：山楂10克。; t( K8 T3 \/ v1 J* @. w, t' J! I
做法：用水煎煮。 n8 @# I0 q0 v* ?
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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' M" Q; @, r& L' \4 E W: B- F& V12.利尿降脂酸溜根茶 I9 W" n0 y% Q: @- @
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。- ^. n- S% N) y7 Z8 |# ?
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
7 r0 W: x; w8 y# _做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。9 k( O# V: E0 [- g
功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。 | 
发表于 2010-10-20 11:54
