炫色花妖

蒜片西兰花的制作材料：主料：西兰花
# a5 b& N6 a6 t2 ~- X! {调料：蒜, 生抽酱油, 柠檬, 白糖, 芝麻, 橄榄油, 9 j" N; c2 e+ w9 w; @4 z/ }5 L
" Z$ _( s( m* s

& c( ^% z" W5 W* c  r; u1，西兰花择成朵后，放入开水中烫一两分钟。
& _: x! s( o1 `2，烫好的西兰花立刻过凉水，然后沥干水分后直接摆盘备用。
3 X% ~0 @4 O6 U5 j4 t' J% ]$ R3，将生抽、柠檬汁和糖调成味汁备用，可以按照2勺酱油、2勺柠檬汁、1/3勺糖的比例配，不过最好还是根据自己的喜欢自己调吧。! M$ b, ?9 x" N' D1 `5 C7 G1 s
4，大约一整头的蒜切片。
' p5 D& I7 E0 J' {6 P) }5，用少许橄榄油将蒜片以小火慢慢煎金黄。& v- C+ N" ?" l  P2 g
6，将热油直接倒入步骤3中调好的味汁中。1 T  N0 f1 L! O  |2 p# B
7，将蒜片和熟芝麻撒到西兰花上，然后浇入兑入热油的味汁即可。2 ]( D  q+ @' K

嘉童妈妈

这个营养啊。

melody_qj

我的大爱！

萱儿娘

帮顶帮顶哦

莘莘妈

真养眼啊。。。

雅拉

不错，好好吃哦

茱莉娅

喜欢吃西兰花，做的好漂亮哦！