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咖喱内含较多粗纤维和蛋白质、多种维生素等，并含有钙、铁、磷、镁、钾等多种微量元素，具有温身、健脾、暖胃、提高肝脏机能、刺激食欲及净化血液、减肥、降低血糖、解消便秘、补充精力等功效。是非常健康的料理之一。将具有药效的香辛料组合在一起，再放入蔬菜、豆类及肉、鱼等一起煮，就成为营养均衡的一道美食。咖喱的辣味促进发汗，加快血液循环，还有提高新成代谢功能的作用。
( R% u: k" a8 P$ R# X咖喱还是女人瘦身的法宝。咖喱中含有辣味成分的香辛料，会刺激唾液和胃液的分泌，提高消化和吸收能力。这种辣味还能促进体内血液循环，达到发汗退烧的效果。 % P- J' T! e" a. p

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咖喱烤羊排
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苦瓜营养成分：
& v" }4 M4 o* U: {苦瓜中含有94%的水分，另含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、镁、锌等矿物质和胡萝卜素-维生素B1、维生素B2、维生素C和尼克酸等活性成分。最值得一提的是，苦瓜中所含维生素B1、维生素C居瓜果蔬菜之首。因人体的肤色深浅主要与黑色素细胞合成黑色素的能力有关，维生素C能中断黑色素的合成过程，所以常吃苦瓜可以淡化黑色素，令肌肤白皙细嫩。
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% i; P& a1 A$ v0 z* V苦瓜煎蛋
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: C4 N0 a: S- B3 j+ K# p2 [5 a& I9 _$ Y. ~% o! `8 @: T

3 k! m; ], D- Y+ _( e5 C手撕包菜
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4 Y6 r7 H7 B$ s$ A* C4 Z' B* x菜心牛腩汤  PS（菜心又名芥菜心）4 F1 b6 x( u; d4 F1 s( T! [
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白白的就是菜心了这个汤很下火的，也很清淡冬天天气干燥要多喝这款汤。
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水瓶鲸鱼

都是宝宝妈自己做的吗？厨艺精湛啊！

qinyaxi87

[quote]原帖由 水瓶鲸鱼 于 2010-12-6 00:51 发表 " x: ?& Z  ^( ]( z; l$ F5 ^9 T2 {
都是宝宝妈自己做的吗？厨艺精湛啊！ [/quo
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9 n2 \0 ?. u- w! n% r, o# K1 k嘿嘿~！谢谢美女妈妈的夸奖，这些都是我做的如假包换哦~！

蜜果果

楼主你好能干呀。学习

嘉明妈

手撕包菜没房豉油么~

开心妈妈

苦瓜这样做，苦嘛

qinyaxi87

[quote]原帖由 嘉明妈 于 2010-12-6 15:00 发表 : }, T) v* h) m% u- I$ g
手撕包菜没房豉油么~ [/quote/ W2 B8 V  e" m/ |7 }/ ^! E
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美女自己在家做我建议不放加点醋味道聊咋咧。

qinyaxi87

原帖由 开心妈妈@xa 于 2010-12-6 15:58 发表 $ e3 o$ Y4 F4 @6 X
苦瓜这样做，苦嘛

9 L& v0 Y& |' {: M( W. W美女~！这样做苦瓜一点都不苦这盘苦瓜煎蛋被我儿子一个人包了

七公主

厨艺真好啊