qinyaxi87

咖喱内含较多粗纤维和蛋白质、多种维生素等，并含有钙、铁、磷、镁、钾等多种微量元素，具有温身、健脾、暖胃、提高肝脏机能、刺激食欲及净化血液、减肥、降低血糖、解消便秘、补充精力等功效。是非常健康的料理之一。将具有药效的香辛料组合在一起，再放入蔬菜、豆类及肉、鱼等一起煮，就成为营养均衡的一道美食。咖喱的辣味促进发汗，加快血液循环，还有提高新成代谢功能的作用。
9 _7 e% p/ T  n5 x4 i' I咖喱还是女人瘦身的法宝。咖喱中含有辣味成分的香辛料，会刺激唾液和胃液的分泌，提高消化和吸收能力。这种辣味还能促进体内血液循环，达到发汗退烧的效果。 6 ?) G! G3 @; Q
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3 d2 ^/ [! u) Z9 ]7 D. H7 W咖喱烤羊排
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- i% Z! Q8 K& T" E  _" ^! a苦瓜营养成分：
+ x( W! b, Y* ?6 u- T& R  Q苦瓜中含有94%的水分，另含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、镁、锌等矿物质和胡萝卜素-维生素B1、维生素B2、维生素C和尼克酸等活性成分。最值得一提的是，苦瓜中所含维生素B1、维生素C居瓜果蔬菜之首。因人体的肤色深浅主要与黑色素细胞合成黑色素的能力有关，维生素C能中断黑色素的合成过程，所以常吃苦瓜可以淡化黑色素，令肌肤白皙细嫩。
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; [. J/ |* e6 c' N8 L# a) s6 [# `" h$ ?6 U

) Q1 Q) k. ^# x苦瓜煎蛋
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/ t9 @2 r: h2 G3 c! Q
# y4 l: i2 }' U1 G6 V) b, @手撕包菜
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菜心牛腩汤  PS（菜心又名芥菜心）4 T- a8 d% `% `9 v$ `7 |

2 V3 i+ l/ R; N' n+ _- d白白的就是菜心了这个汤很下火的，也很清淡冬天天气干燥要多喝这款汤。1 \* A5 T. e& \! f- q) y
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水瓶鲸鱼

都是宝宝妈自己做的吗？厨艺精湛啊！

qinyaxi87

[quote]原帖由 水瓶鲸鱼 于 2010-12-6 00:51 发表
1 l& l4 t* @/ _  ~& H. B都是宝宝妈自己做的吗？厨艺精湛啊！ [/quo+ ~0 u* v7 [* S

/ O5 w( F4 G. {( ^# f嘿嘿~！谢谢美女妈妈的夸奖，这些都是我做的如假包换哦~！

蜜果果

楼主你好能干呀。学习

嘉明妈

手撕包菜没房豉油么~

开心妈妈

苦瓜这样做，苦嘛

qinyaxi87

[quote]原帖由 嘉明妈 于 2010-12-6 15:00 发表
# E0 Y; f+ ?2 e* _% ~1 X手撕包菜没房豉油么~ [/quote
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美女自己在家做我建议不放加点醋味道聊咋咧。

qinyaxi87

原帖由 开心妈妈@xa 于 2010-12-6 15:58 发表
/ h6 |" g0 W" W, P苦瓜这样做，苦嘛

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美女~！这样做苦瓜一点都不苦这盘苦瓜煎蛋被我儿子一个人包了

七公主

厨艺真好啊