lucy妈

秋风又起，天气一天天干燥起来，皮肤也变得越来越脆弱，易遭细菌感染，因此，秋季护肤得注意以下几点：
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, [; k* o- i6 t% t1 c# C: {1 着重皮肤的清洁。入秋后，角质层大量脱落，不及时清洁也会造成干燥、粗糙。不论化妆与否，每天早晚用洗面奶仔细清除污垢，是一项必做的工作。应选用杀菌力强、清洁效果好的洗面奶；适当在洗脸、洗浴水中加入少量食酯，也能达到清洁效果。  m) [4 n8 P$ U5 q% G
2 多喝水。每天要喝足够的水，使渗透于组织细胞间，维持人体的酸碱平衡。保证机体新陈代谢正常，有效地将人体废物排出，保持皮肤的清洁与活力。可饮白开水、果汁、矿泉水等。白开水是最好的“天然饮料”，是首选。我们中国人喜饮的绿茶有清热泻火的作用，常饮能够预防一些皮肤疾病，如：粉刺等的发生。红茶微量元素锰含量最多，锰元素可以保证皮脂代谢的正常进行，防止皮肤干燥，并且能促进维生素B6在肝脏内的积蓄，增强人体抗皮肤炎的功能。一般每天饮6—8杯水，即能满足皮肤内部的需要。: b" C1 O4 _3 I8 B5 e9 C/ [* J+ B
3 注意饮食调养。多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物，能滋润肌肤。 天气干燥，嘴唇易裂，既影响美观又增加不适感。要解决这个问题，除了用温水洗唇涂上护唇油外，平时应多吃富含维生素B2的食物，如动物肝、牛奶、鸡蛋、红白萝卜、苹果、香蕉和梨等。
/ s" z2 o3 X: ^* @4 选择合适的护肤品。选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润但不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和维生素A的面部润肤剂，促进血液循坏，有效改善皮肤生理环境，减少皮肤皱纹。
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当然我们平常的衣着舒适和规律的生活习惯也是不能少的哟！:wanwan33: ! M+ j; u0 l0 W  h- {6 o" f
姐妹们！:wanwan61: 行动起来了wanwan41.gif 让我们都能成为健康的漂亮妈妈！:wanwan18: :wanwan18: :wanwan18: $ n  K4 O# z2 [2 e! {
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lucy妈

自己先行动顶一下啦！:wanwan58: :wanwan58:

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顶顶！

逍遥游

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淘气包

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:wanwan79:

康康妈妈

:wanwan79: 谢谢！

guoguoyanrui

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