JIETONG

供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。   
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　　“我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。
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　　“我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。0 M9 c4 U  z8 E! u& r

) U8 ~+ R5 x, Q* o* ]) b7 D& j　　●啥叫干眼症
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' k: \, b$ ^) e8 n' d: |　　干眼症分两种
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$ Q' l  B2 r# r- Y' _& C! l3 t　　泪液少和蒸发多$ U+ Y% A7 g* y

+ R5 e+ X. @6 m  a. W　　干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。7 f' g, M% ^& J; R& L& T. v
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　　干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。
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　　眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。
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　　部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。: y+ K, c: ?  U2 T' i1 J
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　　●医生提醒- B7 i2 g% x; l2 U0 P
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　　少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果& D# S' @1 a* I: `' D
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　　“也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。: V4 [$ |8 T. H7 a, O
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　　“鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。. U/ y! L$ }4 T' Z

6 @& L% w  _5 E3 Y* C+ j( H- \　　如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。
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　　别过分相信眼药 用多了眼更干
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　　“在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。
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　　一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。
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　　有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。
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　　“长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。
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# ^. J( d: g9 P. o! X2 f2 Y" f　　干眼症患者应当这样做! n) y4 r/ ]% X: |. D/ h

+ }* g) [7 M$ e3 u7 ?, B% C0 l　　保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染8 j, y( |8 f0 b& Q# z, E

; b1 w& \1 \7 O  \/ z+ n　　要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报 0 t0 n6 X" A. x- l

1 f) u% }8 x( U5 \7 E! m. E9 C　　增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润
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1 q* q1 i4 w, O% P- D. G　　多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失
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' x* t/ b8 J) K3 K　　改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境
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　　出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害
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　　多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等
3 H/ {' o$ o; L) b; f% B* i少食辛辣的食物

choco_lee

学习啦~~~

yuguoll

最近老感觉眼睛干涩，多吃水果和坚果……

尚、美

。。。。。

guoguo＿妈妈

学习。。。。。