JIETONG

供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。   
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5 V( X. v3 }8 g; g' O　　“我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。
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　　“我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。
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　　●啥叫干眼症
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　　干眼症分两种
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% Y! a& M- V' o/ F+ e9 Z　　泪液少和蒸发多, w& u# s. N$ T, n# ^, ?/ L7 L
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　　干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。
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　　干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。8 D0 u/ S. f7 N: x/ r* p' h. a

5 e; B9 ]' p- Q9 ^5 _) z　　眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。
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) G, `, [' _" c( m) R. v　　部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。
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: M9 u, |" G2 X( i　　●医生提醒
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5 H* T: c+ d) Q# Z4 M　　少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果
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　　“也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。
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　　“鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。4 P" K  [$ M! a% K9 m0 k( m7 |4 I
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　　如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。
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　　别过分相信眼药 用多了眼更干
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0 `) J9 _# Z3 n4 i　　“在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。
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2 z$ i- X( m% A+ ~% }. Z　　一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。2 P* ~6 x: }3 \) {3 b

1 f6 T& v( j& [* p4 [7 \　　有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。* H& D% e" v# l

% V* p6 F1 ]3 B) D$ s　　“长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。" n4 V4 r) U( Q1 q( l/ p: h* U

- I! o+ _4 W0 i" g1 |　　干眼症患者应当这样做- f  ], d3 v6 Q6 V* M) H% X
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　　保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染' w7 O, r$ `0 f( g8 o

' H9 D/ l" q3 X% E　　要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报 ) h3 f# E! d; _' X
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　　增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润
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　　多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失4 j( O9 |5 o! n8 r$ r  F5 u: g
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　　改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境0 K0 d! N4 b* p# r) d- J6 H4 U. Q

2 O4 ^4 H5 C# ]　　出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害
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　　多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等
# h. N; r5 p, s, t; G少食辛辣的食物

choco_lee

学习啦~~~

yuguoll

最近老感觉眼睛干涩，多吃水果和坚果……

尚、美

。。。。。

guoguo＿妈妈

学习。。。。。