JIETONG

供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。    9 X% y" s! J/ J( S8 W; Y

, [8 N5 t. y' f' n. Z　　“我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。
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- U9 T4 t; R' S: R" o& T　　“我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。' d2 ]* M( i; ~. I* i) ~

4 j5 x6 ?5 {' s. q* t5 g　　●啥叫干眼症7 d4 A& Y# C0 m% H+ P# Q4 I0 w5 ]
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　　干眼症分两种
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& `* g% h! q% L　　泪液少和蒸发多* g4 g& n/ y8 w. p8 i( Y

6 I6 F! {1 y: v" V1 i8 Q1 Q　　干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。! p5 A1 Y* x& f3 a
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　　干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。
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　　眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。4 g) b% ]' q6 y1 H4 y/ P
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　　部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。# e6 Y+ |6 o2 _* @$ z+ y

9 |9 M3 |4 F( C8 |0 n$ n- W% P　　●医生提醒
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  i* U8 ?& z, m5 w8 M　　少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果
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　　“也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。7 o7 D5 c4 v2 H8 d3 L2 N

, b* U# H- Y# u% K3 \　　“鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。
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% x9 b' {, m; n　　如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。" U; d( U* u5 r6 O5 n
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　　别过分相信眼药 用多了眼更干' `4 s1 O( @+ k* Z! l/ [

) Q, L  G6 c5 o% h　　“在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。
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　　一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。- h: |$ h8 p# ?9 f3 T; K" U$ W1 f% q! g+ g
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　　有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。( @9 @2 B2 d/ w2 a$ N) N. g, q' Y

! |( _' P( z6 c/ A- r　　“长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。; w: O$ \+ {0 l  k. h  {0 }

& u/ d. `9 d5 \( p# z. h/ Y$ W　　干眼症患者应当这样做
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1 F! @* K; b" _! V　　保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染
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' u& m  y3 n8 Z$ E, v　　要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报
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　　增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润
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　　多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失0 X. N/ b, @& b. r; m
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　　改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境
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- M* m5 f& J  C0 b& G. F　　出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害+ p: l) R* [! O2 {: O' a  Q+ z

  X+ S6 `! ^( n3 _6 ]5 q　　多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等
9 N9 S$ e3 v$ L* B, j' u9 V$ V$ ?少食辛辣的食物

choco_lee

学习啦~~~

yuguoll

最近老感觉眼睛干涩，多吃水果和坚果……

尚、美

。。。。。

guoguo＿妈妈

学习。。。。。