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供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。    5 J4 K' v; y/ t

: w4 l7 i; r  v# N　　“我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。
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4 j: X+ B- [5 |% |) b! i5 g' v" s. E　　“我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。/ F& \' s1 h3 Y% b! a0 I, l; a
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　　●啥叫干眼症
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　　干眼症分两种8 J% q9 s$ e; y+ r! B3 G

4 P5 v( N: ~6 b" i; P　　泪液少和蒸发多9 @/ a  g% w: b& e  V, D' r
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　　干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。
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　　干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。9 m+ e  N, R0 O+ j! Z; b

: ]& Y) Y8 c; R! o6 }　　眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。
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3 {6 Z2 f# j& A/ O* x　　部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。
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　　●医生提醒8 Y% ?  u0 n7 T8 y
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　　少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果
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　　“也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。9 v- [. b* x1 D' M+ v* B5 v6 S
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　　“鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。/ S) S3 o5 I& s' t

( h8 i0 `) ~. U1 ^　　如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。
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　　别过分相信眼药 用多了眼更干) v  [+ u$ `6 v# [; ]( X8 ^
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　　“在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。
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　　一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。. K  i4 H8 b! X; p

! M" j; o4 U' T# B# M　　有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。/ x9 q/ q1 H- q0 {

) |6 J) G  h4 |% @' r" x9 s/ t, ~　　“长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。
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  }; w( i! N! Q! ]4 X& S( J$ T5 j　　干眼症患者应当这样做
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" u$ b4 f, A$ b9 F: g　　保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染
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　　要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报 $ |" r! H# I& T, W" D/ B: y/ C2 T4 i
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　　增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润& i1 I$ z# t* L& Q, f) K
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　　多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失
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　　改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境! r% j" q; B3 h+ q

+ _, ?$ r$ v8 D+ V, e: j0 ^　　出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害
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' ~3 `+ j+ X0 P+ e# X$ |4 F　　多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等! C: W8 W! P4 Z, b
少食辛辣的食物

choco_lee

学习啦~~~

yuguoll

最近老感觉眼睛干涩，多吃水果和坚果……

尚、美

。。。。。

guoguo＿妈妈

学习。。。。。