JIETONG

供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。    , J# V" ]$ g5 ?( `! w
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　　“我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。
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　　“我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。+ f1 Z( {9 r5 ]# |
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　　●啥叫干眼症
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+ ~/ z! \& c: c7 ?, [　　干眼症分两种6 N: e' r6 Z( {5 Y9 H

  ]8 |0 Q! \3 T3 M* I　　泪液少和蒸发多
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　　干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。" \+ N: c8 `  c6 q" H8 u
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　　干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。
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　　眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。: q8 {2 u- [& Z0 V: j
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　　部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。
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　　●医生提醒
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( e- V* r5 \3 [* j　　少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果+ R+ Z" S- X2 H/ h4 a+ s% Q

" n+ E7 D. w! M. j2 O2 R　　“也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。
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　　“鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。" v  ~7 J( F  ]: z! }* T" Y5 ^
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　　如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。  e) `2 v4 j5 V# F# ~* ~2 ~$ E
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　　别过分相信眼药 用多了眼更干
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　　“在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。
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　　一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。
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  {  q1 d: c6 k3 m4 `% Q/ i* A% I! P9 C　　有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。9 k1 Z5 y: T8 g) S1 }. ~

$ @6 |1 p. R* p' J　　“长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。5 D/ ]# s" j* }

. U  U' C0 Z/ d$ y: C: G　　干眼症患者应当这样做
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$ S+ e5 ]3 w4 a　　保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染, ~0 ^( p. X1 A  K. i7 B3 g

& I! H' w, O& e( |　　要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报 * @' Q4 J- y0 D$ L3 g

$ B: V6 h  z( o$ f　　增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润4 w- d2 C3 z' z  i) c5 a

, j6 `# D7 y, A1 o  ]8 C　　多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失
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6 N( E  x0 I  ~3 M# \4 T　　改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境7 {% x& t7 I+ D9 R/ _

! }4 Z9 U2 J$ W: X$ n: t' R3 U# [% D　　出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害1 z2 g3 C$ t' U2 Y. Y) g) H; p/ ~6 `- E

4 _! c$ {# |, Y# R) Q　　多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等" P) v( g6 U, I/ @( [6 {$ ]4 Y
少食辛辣的食物

choco_lee

学习啦~~~

yuguoll

最近老感觉眼睛干涩，多吃水果和坚果……

尚、美

。。。。。

guoguo＿妈妈

学习。。。。。