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淘气宝宝

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楼主
发表于 2010-12-14 20:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
供暖使得室内干燥,大风又让空气湿度降低,再加上上班8小时,一直对着电脑屏幕,最近,很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。    , J# V" ]$ g5 ?( `! w
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  “我的门诊每周只接收3个新病人的预约,现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说,由于干眼症的患者较多,比较严重的他会尽快接诊,主要采用针灸治疗。
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  “我们建议干眼症的患者,少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说,甜食会影响体内钙质的吸收,改变泪液成分。+ f1 Z( {9 r5 ]# |
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  ●啥叫干眼症
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+ ~/ z! \& c: c7 ?, [  干眼症分两种6 N: e' r6 Z( {5 Y9 H

  ]8 |0 Q! \3 T3 M* I  泪液少和蒸发多
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  干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适,继而引发眼表组织病变的一类疾病。" \+ N: c8 `  c6 q" H8 u
" R  @  M. n9 r
  干眼症主要分为两种类型,泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少;后者主要是由于睑板腺功能障碍,脂质分泌减少,不能有效地防止泪液蒸发所致。
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  眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽,上睑更明显,睑结膜充血、干燥,小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物,挤压时有浓液排出。: q8 {2 u- [& Z0 V: j
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  部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞,分泌功能不良。
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  ●医生提醒
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( e- V* r5 \3 [* j  少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果+ R+ Z" S- X2 H/ h4 a+ s% Q

" n+ E7 D. w! M. j2 O2 R  “也许很多患者都知道,要多喝菊花水、多吃坚果、水果,但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说,高甜度的食物会影响体内钙质的吸收,改变泪液的成分。
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  “鱼类是可以少吃一些,但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中,这些都是所谓的“发物”。" v  ~7 J( F  ]: z! }* T" Y5 ^
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  如果想在家刺激眼部穴位,就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉,可以有效地缓解眼干的症状。  e) `2 v4 j5 V# F# ~* ~2 ~$ E
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  别过分相信眼药 用多了眼更干
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  “在门诊中遇到很多患者,眼干就随手找瓶眼药水,或是到药店购买人工泪液,用的时间长了,眼睛反而更干。”杨威主任医师说,如果眼部没有炎症,那么最好不使用含有抗生素的眼药水。
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  一些眼药水中,可能含有防腐剂,长期使用都有可能损伤眼部黏膜。
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  {  q1 d: c6 k3 m4 `% Q/ i* A% I! P9 C  有的患者认为人工泪液好,觉得其成分与泪液相似,所以很多患者每天多次使用,并且一用就是几个月。9 k1 Z5 y: T8 g) S1 }. ~

$ @6 |1 p. R* p' J  “长期使用人工泪液,有时会越用越干,还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水,要请医生来进行诊断,杨威主任医生提醒道。5 D/ ]# s" j* }

. U  U' C0 Z/ d$ y: C: G  干眼症患者应当这样做
* V8 s6 y4 v# `0 P
$ S+ e5 ]3 w4 a  保持眼部的清洁,清理眼部分泌物,避免细菌、病毒感染, ~0 ^( p. X1 A  K. i7 B3 g

& I! H' w, O& e( |  要保证眼睛充分休息,不要长时间看电脑、看书、看报 * @' Q4 J- y0 D$ L3 g

$ B: V6 h  z( o$ f  增加眨眼的次数,必要时使用人工泪液,能够有效地保持眼睛湿润4 w- d2 C3 z' z  i) c5 a

, j6 `# D7 y, A1 o  ]8 C  多饮水,保证体内有充足的水分,减少水分流失
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6 N( E  x0 I  ~3 M# \4 T  改善环境,如在家庭以及工作处放一台加湿器,改善室内干燥的环境7 {% x& t7 I+ D9 R/ _

! }4 Z9 U2 J$ W: X$ n: t' R3 U# [% D  出门时适当佩戴太阳镜,可以作为一层保护屏障,避免凉风、疾风对眼睛的损害1 z2 g3 C$ t' U2 Y. Y) g) H; p/ ~6 `- E

4 _! c$ {# |, Y# R) Q  多食用一些富含维生素A的食物,如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等
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少食辛辣的食物
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学习啦~~~

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最近老感觉眼睛干涩,多吃水果和坚果……

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冬季干燥易加重干眼症 应少吃甜食和海鲜
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