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供暖使得室内干燥,大风又让空气湿度降低,再加上上班8小时,一直对着电脑屏幕,最近,很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。 9 X% y" s! J/ J( S8 W; Y
, [8 N5 t. y' f' n. Z “我的门诊每周只接收3个新病人的预约,现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说,由于干眼症的患者较多,比较严重的他会尽快接诊,主要采用针灸治疗。
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- U9 T4 t; R' S: R" o& T “我们建议干眼症的患者,少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说,甜食会影响体内钙质的吸收,改变泪液成分。' d2 ]* M( i; ~. I* i) ~
4 j5 x6 ?5 {' s. q* t5 g ●啥叫干眼症7 d4 A& Y# C0 m% H+ P# Q4 I0 w5 ]
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干眼症分两种
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& `* g% h! q% L 泪液少和蒸发多* g4 g& n/ y8 w. p8 i( Y
6 I6 F! {1 y: v" V1 i8 Q1 Q 干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适,继而引发眼表组织病变的一类疾病。! p5 A1 Y* x& f3 a
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干眼症主要分为两种类型,泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少;后者主要是由于睑板腺功能障碍,脂质分泌减少,不能有效地防止泪液蒸发所致。
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眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽,上睑更明显,睑结膜充血、干燥,小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物,挤压时有浓液排出。4 g) b% ]' q6 y1 H4 y/ P
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部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞,分泌功能不良。# e6 Y+ |6 o2 _* @$ z+ y
9 |9 M3 |4 F( C8 |0 n$ n- W% P ●医生提醒
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i* U8 ?& z, m5 w8 M 少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果
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“也许很多患者都知道,要多喝菊花水、多吃坚果、水果,但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说,高甜度的食物会影响体内钙质的吸收,改变泪液的成分。7 o7 D5 c4 v2 H8 d3 L2 N
, b* U# H- Y# u% K3 \ “鱼类是可以少吃一些,但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中,这些都是所谓的“发物”。
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% x9 b' {, m; n 如果想在家刺激眼部穴位,就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉,可以有效地缓解眼干的症状。" U; d( U* u5 r6 O5 n
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别过分相信眼药 用多了眼更干' `4 s1 O( @+ k* Z! l/ [
) Q, L G6 c5 o% h “在门诊中遇到很多患者,眼干就随手找瓶眼药水,或是到药店购买人工泪液,用的时间长了,眼睛反而更干。”杨威主任医师说,如果眼部没有炎症,那么最好不使用含有抗生素的眼药水。
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一些眼药水中,可能含有防腐剂,长期使用都有可能损伤眼部黏膜。- h: |$ h8 p# ?9 f3 T; K" U$ W1 f% q! g+ g
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有的患者认为人工泪液好,觉得其成分与泪液相似,所以很多患者每天多次使用,并且一用就是几个月。( @9 @2 B2 d/ w2 a$ N) N. g, q' Y
! |( _' P( z6 c/ A- r “长期使用人工泪液,有时会越用越干,还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水,要请医生来进行诊断,杨威主任医生提醒道。; w: O$ \+ {0 l k. h {0 }
& u/ d. `9 d5 \( p# z. h/ Y$ W 干眼症患者应当这样做
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1 F! @* K; b" _! V 保持眼部的清洁,清理眼部分泌物,避免细菌、病毒感染
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' u& m y3 n8 Z$ E, v 要保证眼睛充分休息,不要长时间看电脑、看书、看报
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增加眨眼的次数,必要时使用人工泪液,能够有效地保持眼睛湿润
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多饮水,保证体内有充足的水分,减少水分流失0 X. N/ b, @& b. r; m
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改善环境,如在家庭以及工作处放一台加湿器,改善室内干燥的环境
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- M* m5 f& J C0 b& G. F 出门时适当佩戴太阳镜,可以作为一层保护屏障,避免凉风、疾风对眼睛的损害+ p: l) R* [! O2 {: O' a Q+ z
X+ S6 `! ^( n3 _6 ]5 q 多食用一些富含维生素A的食物,如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等
9 N9 S$ e3 v$ L* B, j' u9 V$ V$ ?少食辛辣的食物
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