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供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。    & b- }4 W+ E( O! @* v
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　　“我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。
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1 z) K. E" S+ H- ~0 w6 u. F- G　　“我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。
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　　●啥叫干眼症
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4 ]; o. `5 F! b$ B5 d8 u　　干眼症分两种$ B- l6 E5 L) A4 v# W) N# C
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　　泪液少和蒸发多
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9 J+ ^7 s  I8 F/ S  |　　干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。1 |% A9 v3 A/ N8 N) C' r
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　　干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。
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　　眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。, _5 }' @; q" ?# B' \3 ~' U+ i
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　　部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。* }2 V# g7 o0 A! r3 I4 f
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　　●医生提醒5 p  C' H/ O: a( X! D3 q
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　　少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果
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　　“也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。
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$ ~9 H7 ?, W' s- j5 q  A9 H4 b: h, F　　“鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。8 `( Z( f) L( L0 O' X
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　　如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。7 v% d/ I* h3 L, q% r& w

5 M  O& G) w: `' ]' X! p) w0 m　　别过分相信眼药 用多了眼更干
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8 C0 y- K! ~0 E! O, Y$ P　　“在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。* F% L# e* n6 @( |9 e& n
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　　一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。8 Y8 x1 q) y" I  c7 j

& I8 o0 X2 F7 y, C/ c2 b　　有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。, i7 S, \7 m" H- m; f

6 {% j5 G- X% R  O" h  J　　“长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。
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　　干眼症患者应当这样做
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9 E1 L% v, d5 W' V　　保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染
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8 Y2 Q# P& v3 c2 H: z6 a　　要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报
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  z/ V& I% W9 d3 s, u4 s+ x　　增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润! b+ o7 E8 V! `, g
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　　多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失
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　　改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境; q; m+ s: ^% r4 K! F2 x

0 g! x0 C/ W' q, z　　出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害  W9 p3 Y' h; `) A$ h8 q
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　　多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等* s7 ]2 `; i6 V. l6 o
少食辛辣的食物

choco_lee

学习啦~~~

yuguoll

最近老感觉眼睛干涩，多吃水果和坚果……

尚、美

。。。。。

guoguo＿妈妈

学习。。。。。