JIETONG

供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。   
3 b8 Y0 J* h/ w  g1 ?4 I2 s: J2 ^. z( K* A4 K$ D% [
　　“我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。
( x  P4 e8 @" a( f0 C" }1 X, h* n) s
　　“我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。5 C! i* j: X! G7 w9 A

, [) j1 z% F( e# K. y- e1 ]　　●啥叫干眼症
: Z! \0 k8 O7 V' u1 a8 l5 d; p/ k
) b1 _* l  g/ k4 @, J8 O1 f) u　　干眼症分两种' u4 u) X8 H9 M

  A: u5 }3 A9 o3 X  b9 P" T0 J' }2 Z　　泪液少和蒸发多% M+ P' X; g/ ^" J7 d( `& ?
! l( C& R' {/ t5 d5 U. F. O( r0 A+ K
　　干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。0 X# C  B6 p0 n* t/ s- g' i3 z! [- I$ }
+ e& n* k+ n* g  a. m# e9 J* w
　　干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。
6 i3 J$ J. B+ P
/ D8 M4 x- T! k　　眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。; U  E& j" q4 P' e) Y1 x$ C

5 P) o& N1 ^7 e$ \9 y/ a! N　　部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。
  x- @: c1 x; b. F& \9 V/ [
/ E/ G# f0 L" k　　●医生提醒
* \9 ]1 g+ C; }$ c5 C
/ k3 A1 u* r0 K  E7 a' I　　少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果4 Q; @9 x4 N. F6 x- z- w5 o7 Q, Q
' I$ u" z6 f+ u; D2 M& a$ W& r' W
　　“也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。) \2 K( T  J8 H5 G6 l8 d8 g
4 B+ F0 D' a7 x
　　“鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。% G4 e3 j; w5 Z; c3 T  q2 q) \2 o& s

4 p2 V/ B+ s0 Q( d: C7 i- _' ^2 r, g2 \　　如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。5 y8 p- \$ t) Y% c# b- x- h

7 a+ _* N) c" R+ R; v5 b　　别过分相信眼药 用多了眼更干2 k* G9 g/ Y/ }) s( p( i/ S

$ S' R2 [1 E& `　　“在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。& s8 t2 r6 s7 T
/ e( `% G, `  X1 G
　　一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。
% \0 o+ N2 @$ s2 @3 ^
! C  v8 Z9 N1 ]. r3 w" o2 A　　有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。/ W  g7 E2 J9 r2 H

0 ], Z2 n3 Y5 I　　“长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。
* m3 q: R% p; E: s+ }; D# I0 x, e! _. A4 P9 v$ T0 J
　　干眼症患者应当这样做0 w0 ?: V% G! B4 G8 O* {8 x
$ e( ?5 Z  d1 P: L: j
　　保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染
; O2 e; D8 w, Z/ K& A9 \/ R
) P- h' o2 W0 k　　要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报 * K) ^% P# V/ A# \5 p5 d

0 K- p8 ^& q& q# L% n　　增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润3 `! M. n4 o& |; }& K

* W+ [; Z* Q7 ?: R; R  q　　多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失9 G  H+ T6 C  C

3 ]! Z& `8 D9 f  j+ l& T+ n; A- s　　改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境& v& y5 C* ]+ Z! r3 u
) W3 l7 P, m% @' M% Y
　　出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害( M# H9 M  K# ~9 j7 L1 \

* k' l$ |6 ^5 N　　多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等
, d% O" w) u3 b3 i) |- a少食辛辣的食物

choco_lee

学习啦~~~

yuguoll

最近老感觉眼睛干涩，多吃水果和坚果……

尚、美

。。。。。

guoguo＿妈妈

学习。。。。。