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供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。    4 C" R/ w( x, k3 P$ ]
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　　“我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。1 a" Q8 D8 u1 t

& ~* F3 o; h: z' {: K2 k1 i　　“我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。
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　　●啥叫干眼症% a6 _$ D+ l/ E% O; l5 k% i" Q& ?3 o
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　　干眼症分两种; h6 A( T# D! \$ H) n
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　　泪液少和蒸发多, i$ |5 e4 J: p

$ q' M. Q$ B; Q# n+ _7 Y　　干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。
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6 r/ j# ^9 }' P9 [: G  M　　干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。
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　　眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。
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　　部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。- Y2 T: j& J/ h- N- z8 k' |4 f

- Y* [2 V) ^& U, ?　　●医生提醒/ K! n6 A! Q6 Y0 D- Q; n1 K2 b7 f

) a" }( ]- K' K3 w6 M6 }# ~　　少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果
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8 a+ v: o  A' h0 u# C2 T, H' w　　“也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。& b) m1 P- o# B# r

/ `/ d# {$ s' R　　“鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。
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　　如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。4 R' `# z; P1 @. M5 T

) [2 G) v- P; P- `　　别过分相信眼药 用多了眼更干. R( {+ X* J2 U3 O

5 v7 `- A5 ^4 S/ T9 p/ H: o) L; m　　“在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。& e# ^6 f' N. ~& b

/ I& W( \% q/ k4 N6 v* S& G　　一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。  t& \% J$ n3 |9 ]

6 z8 F0 c% U& t: U# G　　有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。* h, V/ S0 J( G3 r7 n" T1 N

0 l. u, ?/ e" |4 @. t( Z: X　　“长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。
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　　干眼症患者应当这样做. d( b8 E( l1 l* t. V  t0 v! e
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　　保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染
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　　要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报 ' _4 T) ?& J9 C4 e1 K4 q8 X

1 C, W& \3 e: x! [$ \2 e* a9 l　　增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润# F# @+ v6 P" X) L6 b" @+ j8 N

( ~  A; A% u" X　　多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失
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　　改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境: f# u* ?( u; y- y* b/ m! a

( o8 @  U- X) _( [2 b7 b　　出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害
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5 h9 V/ Y# t! B2 j. p- c　　多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等
; ~7 C0 G2 P) N* C少食辛辣的食物

choco_lee

学习啦~~~

yuguoll

最近老感觉眼睛干涩，多吃水果和坚果……

尚、美

。。。。。

guoguo＿妈妈

学习。。。。。