JIETONG

供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。    / _& J. r8 l5 C, ~' a7 c

8 J( C$ X' u( S/ m　　“我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。
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　　“我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。- H: }% t8 Y  {2 a

3 B( C! p' S" v9 R) V" l3 r$ \3 I　　●啥叫干眼症+ c. @" o* Z1 Q2 E$ h4 K  I# |4 d
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　　干眼症分两种
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　　泪液少和蒸发多
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　　干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。
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# T5 k; K2 H1 Y& }　　干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。) Q4 U; H1 R+ T3 Y
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　　眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。8 P8 o& ~$ L2 N" Z6 ~. T

0 g; R! g; U( X0 u7 R　　部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。
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' C# n6 J4 ^0 I9 N( q　　●医生提醒
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8 I. g+ d' i/ Y, I" ^& j　　少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果
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　　“也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。
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　　“鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。
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0 W$ @, w4 w' g4 w　　如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。  l9 z" [, L8 B5 V$ f+ i
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　　别过分相信眼药 用多了眼更干9 q- q0 I8 r2 E: r- ]6 V' q8 R

' x9 g% Z% S7 o( c5 k' j- h% a5 l　　“在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。$ [7 R; @- H& W) V+ t5 ~, g

6 i" V( H$ P& h8 d　　一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。
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" L; [; p7 m/ z+ }　　有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。. f- y: k- I' C) H

8 g% k! t, d% E0 S9 W　　“长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。2 {+ v: ~, y- {' P, |: R

9 M( D* C, b5 L　　干眼症患者应当这样做
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　　保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染# |; U& l4 a; E6 r4 ?$ S. f

- \5 V' K1 Q( c5 k: t$ w/ E9 i8 l　　要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报
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, j3 h! c2 `* z　　增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润
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9 _9 d9 X9 ]+ |# x! v  T3 M　　多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失$ L  {* y1 s- ]5 ]: I" B

% B- k1 A  p0 ~% Z+ r% @　　改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境' L# A1 i* U+ f
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　　出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害; V, [, J) {/ g
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　　多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等
" W# l# Q" h2 ?; V* T少食辛辣的食物

choco_lee

学习啦~~~

yuguoll

最近老感觉眼睛干涩，多吃水果和坚果……

尚、美

。。。。。

guoguo＿妈妈

学习。。。。。