唐不苦

玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆& e, m5 r+ n2 u
固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
' X4 h$ D1 f% W1 d8 \
0 N  m7 t6 x. j6 i; a' n 9 a4 J3 U' I. j" Y- k% p

% r3 h" |" H' I9 ]6 b' Q  |5 L" t% z" v

+ [' Q5 m! R7 [. b0 K+ R/ r
9 {' J) j( F2 {" c. v- m: x4 T西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。' S7 G" Q: i  S

- T5 w3 E$ Q# g$ _- O3 r  # @, [/ b* z  }. U" C

4 h; ~6 m( j& k& J: C苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
' P( k. `2 M) u: S4 O: d. o8 ~1 J, a8 t# b

& N' l+ x# |. T! c" W  ! c8 T3 F. B9 i2 U9 v
海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。1 e& w4 i  v' T! P! n

0 T. `% U6 G+ T8 y
, {$ t" i; w# d7 t( O   5 s1 W* @7 \6 h
茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。; l7 L+ ?$ ?7 t3 p- V5 o

" Z  i* Q3 _8 [5 ]: D) O4 L& X% C9 w2 u8 ~3 b5 E' E1 c# Q
  q, M5 B+ M. b% n  h. a
   % N  i7 u& q& H
大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
; r5 j$ W% H9 u8 y, d  V$ \4 Y% K& K4 t* e- k$ [* J3 _0 h
$ c1 z4 |9 E2 v) S; F
   
! y3 i* W! [5 B洋葱：含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。
# y- q) y# H- Q" g) U- ^: Q2 {8 S& n  W( }3 u/ w+ {5 K2 S) l  U

; W) n" ^) E' r( d) R1 _  , ~  d' D% \1 s! Z
  D5 i  l* y3 H+ ~: S( i, M
茄子：保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。

可可他娘

恩 以后常吃。。

melody_qj

听说还有血制品，不过很少能找到好的

黄花寒后难逢蝶

帮楼主顶``

开心妈妈

吃茶叶？？？？？？？？

prudence

都是我爱吃的哦！4 q! h) U3 Z. p# c
$ W4 N0 V, W. ?& a: ^7 j
不过血制品我觉得还是要少吃，太不干净了！

晓睿

妈妈才查出的冠心病以后让妈妈多吃这些东西

多多爱妈咪

海带要经常吃

香香橙子

学习了，以后要多吃这些

范玉玉

帮顶！！！！！！！！