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奇奇妈

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楼主
发表于 2011-1-30 10:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
玉米:玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆8 M& N" }1 U/ C9 F9 [9 ?
固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。. U  e  q/ c- w/ t4 w1 {
) V6 [/ [, S5 G9 i

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; c- a- m- ~6 H" l( W! D0 B( ?: v- }" N4 ]0 }6 m- P# ]  M
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西红柿:不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,而且还含维生素芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。5 L) i, `9 f2 V
; n8 b# |, L$ B; f% T  X1 Y# c
  
& M4 I, a! M* k' J) a/ k* I
: T% Z# F# o& X7 U) j" _+ l1 q苹果:苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。* H# }* v3 y( D5 I, W& [. ~
8 u( c/ K$ @  \' t/ |2 U  ]* w
4 ?# `8 ~/ ^1 y. l: [9 H. N  C
  
$ l5 Y- L# d( [7 S海带:海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化。. K! m. X! G6 p* `) u
2 G. h' X- {7 `( V
3 g7 |7 f+ {! p5 N4 J
   
/ s  \) @9 V6 ~9 @0 u- T5 |# I茶叶:含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。/ A7 M; o3 I$ d. W% Q& Q% p1 B
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& c7 ~1 E; w" T* u0 n  k$ d4 w% t+ m
   
. ^/ w0 D: B+ W) u大蒜:含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
  z# {2 ?, l! z5 Q* l+ [0 d( ]" @' l. }7 H
: z- z- G- R3 ~! e0 i& p% I  z9 C9 f. p% R5 {& t8 w) ?8 _
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洋葱:含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗动脉硬化的功能。1 X. G  O1 k4 [$ v8 H( y7 i' Q
- l0 r6 ?& m9 o  k: Q  h
7 l2 H- g9 W* N) b1 F& i
  
% K9 v& Q& y, @$ B  r/ X" A- X% ]( E0 [3 _% W+ L
茄子:保护心血管、降血压,茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。
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恩 以后常吃。。

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听说还有血制品,不过很少能找到好的

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吃茶叶????????

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都是我爱吃的哦!; i0 |; T& `1 K: o, p; T- b* @& F- s; U

" d  N6 t( E, q  ^不过血制品我觉得还是要少吃,太不干净了!
光葫芦小妞

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妈妈才查出的冠心病以后让妈妈多吃这些东西

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海带要经常吃
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学习了,以后要多吃这些
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帮顶!!!!!!!!
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