唐不苦

一、常见蜂蜜的种类
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冬 蜜：调理肠胃，养气润肺。% ~, ^) Z$ Q7 [7 C  F

2 m2 X, X" t6 A3 A桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。2 W9 C+ I3 d4 b! ?
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龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。* {. ~- n( U( P8 ]- g; A1 j% r4 A

- i; ?# B& j3 r/ _" L柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。* d: m: c1 }( M: e

" @) V- M* i8 w; y7 R荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。- B( }1 F& t- n2 @+ g3 A1 y

& H$ H& b% H5 r党参蜜：养气补血，静心安身。4 T( m/ @, P+ p$ O0 }, {7 j

" w5 p& G' h- C& M8 j$ c/ @( X枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。
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枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。! P0 @5 U" I/ u* y% g- ~7 y
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黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。  n3 `; {  x" q  P" c7 _! r
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人参蜜：通经活血，养颜安神。
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+ i( g) e; E9 z2 M) R4 l6 M枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。( Z4 q! P# [0 m$ ?: R; V' E# c

0 R' M# O6 y0 w# x蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。9 \7 F2 U  d# [0 y9 N- C

+ m4 J; U* K  A3 g/ F# \蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。
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1 ?# `4 i3 `/ h/ N; m; X" N玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。
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' |' ]- h; }4 j. K二、蜂蜜在健康方面的作用
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! A7 m7 @% N' r; u1、恢复疲劳，尤其是熬夜后
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' p, C: a# U, P: ?在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。: ~1 d: ^- i% Y: W& k
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用法：中午一杯蜂蜜水。
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  H8 O6 X7 X- x6 c2 A2、消除大餐后的积食: z' i, n! P7 t4 j

. L- a+ w4 f8 R/ e7 F+ V4 B蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
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! `% N# G) c6 \6 E+ Y$ V9 j用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。& L- d* ?; B' _& I
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3、润肺
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蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
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# P1 `1 d* R; V; d0 G4 @用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。$ |2 n, \" z3 f2 @
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4、解酒
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蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
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用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。0 k  l* Z; _0 B* v% Y" _; [, Y
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5、让兴奋的神经安眠/ W6 d# }/ {  @  f" Z  w
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蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。
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用法：每晚睡前一匙蜂蜜。- X5 }' ]/ O! }$ B6 [8 M
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6、治疗偶发伤口
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蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。0 w4 U9 C, J, X3 z
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用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。$ j1 A+ E. \- Z" x

4 v5 O+ ~- N( n& n( @# }7.安抚皮肤
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0 I- f4 A' F7 k蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
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用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。5 Q9 J% B+ [  o
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8、保护狂野的心: i( s; ]0 o. [+ p4 C) l

8 K0 a$ ~+ q+ f+ [; G蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
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三、喝蜂蜜水的时间
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清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。$ f' \0 C2 d) p6 s; r

+ g5 L0 }3 ~4 T$ r' i4 h# r! g$ J中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。
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另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。4 R1 X7 A0 C$ Y( \0 f9 _

: I2 g$ T  ]1 J3 e/ q7 R当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。! O8 C7 ~5 P6 f

# N0 U4 v: `0 x: N9 d四、蜂蜜美容法3 h4 w" k. A3 L9 R! P7 r6 Y

: }( F! k, [  W( X. |$ g/ g蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。7 q: V( s# z4 i3 k5 X# E% M" w1 p

  ]. u! I; D; N直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。
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' ]# ^& U/ w0 O2 v* I! J直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。# ?  K5 s8 v6 V, Z8 v' L
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蜂蜜面膜美容法
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蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。  |+ q# i* A& o$ w
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五、自制蜂蜜清凉饮料% x% e5 `* W- m2 a

- @, ?* W" y, g" L天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下：
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% v! {' ~: X" U1 q) N$ p& W$ r柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。
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西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素C是柑桔的7-10倍，能健全人体的毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损

昀泽妈妈

很实用的哦~！谢谢楼主。帮顶了~:wanwan48:

家有宝贝小猪猪

楼主卖蜂蜜的吧
$ U/ D2 I( [  q8 B2 g6 f很实用
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melody_qj

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梓墨168

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琉璃的思考

:wanwan58: 知识普及贴~ 这个要顶！

范玉玉

很专业啊！！

馨宝宝妈

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