唐不苦

一、常见蜂蜜的种类% t" [& M, P0 \
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冬 蜜：调理肠胃，养气润肺。' A' z5 @/ k6 \+ T. r# _( G

/ @9 Y* ^7 ?7 e/ n1 m9 C. T: Y' W桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。
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龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。7 ]0 W9 W, [/ }: H* x
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柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。" u) n2 u. I/ Y3 C" U% \# T; {) V) m! ^

8 z0 U7 z1 A$ I$ K6 ^0 ?- [荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。& x# ~: c: L$ U; [

9 S, K6 T5 P7 H, T5 x8 \3 K党参蜜：养气补血，静心安身。
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枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。- D$ c' W. M7 ~8 V- G/ q0 Z
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枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。6 c, V# ~) ]6 m/ z
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黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。( t0 m% _% o1 e

' L5 U6 ?2 Y5 c4 G2 x5 }. m' Q人参蜜：通经活血，养颜安神。$ z/ U7 m4 l) B9 C0 @$ H

% j  j( m9 N$ T2 ?( W: `  U枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。% E6 h" v9 |' J, m
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蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。
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蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。7 N/ ~! z' ~( G& z4 O# y
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玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。' o+ A0 y4 C3 t2 C: |% I

: y( D! Z$ L' g+ z. G0 X7 T4 {二、蜂蜜在健康方面的作用  ]: k! A6 S. b0 U# z/ x4 g' V- P

& S: t- m1 D6 p4 `) j1、恢复疲劳，尤其是熬夜后
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在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。* H4 \8 I6 A$ b! A
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用法：中午一杯蜂蜜水。
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2、消除大餐后的积食
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1 w: m0 Z! P# ]; Y蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
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用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
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3、润肺" i, Q0 P1 {2 Z$ f9 F& @

4 F- g- U3 X2 `蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。$ {" M& ]9 G0 S8 j  N% X

" X4 b* J# }1 y* K' M用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。/ ~7 @2 u, _* w* {$ ?9 j2 O4 x
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4、解酒6 f5 n. }: q! i  X( G  _. s9 I

. \/ x* V  W3 S8 y+ d蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。+ d- X$ f8 N- n  {- u
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用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
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( S& _  N4 P7 [' _5 v. J! q5、让兴奋的神经安眠* u) e4 n& s4 h

* b) w) N) ^0 Z: B蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。
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4 [# G  z7 b  v  W用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
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* R& [9 c/ ~' K4 L  O6、治疗偶发伤口7 l" V& y- B7 V' V

1 K4 @3 s. d. V% s" H! B, |蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。8 W9 {8 h# J  n) h7 E0 c2 A9 n
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用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。4 B- s- H6 Y. |% m
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7.安抚皮肤
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蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。0 S, m. F, y& S! e

7 r8 D  t1 x/ e9 I0 |用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
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. k! i& K+ l/ a8、保护狂野的心
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  D" Q/ N. O% z; ^! G蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
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三、喝蜂蜜水的时间
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清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。0 f) q4 ]0 c$ ?

1 h$ p6 F8 {* c% ~中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。5 C# p. L3 m4 v  u  `( |( R9 g8 T
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另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。! D& {9 _" n0 G) ~4 D4 r9 f4 B
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当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。
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6 b6 J. X5 p! `5 s! W' j四、蜂蜜美容法3 p; k* b. U  |8 K4 B" A# X8 U+ |

! B# ^! A5 M: |0 D2 g蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。
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% j# M0 _! \/ l; n5 ]( C' I直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。
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直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。
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蜂蜜面膜美容法, ^4 d# M' X& d* k  F, q9 _
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蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。
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五、自制蜂蜜清凉饮料
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天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下：
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! m2 u: W0 @' s6 F- W柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。
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! L; h- y- c" H/ u3 g- }西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素C是柑桔的7-10倍，能健全人体的毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损

昀泽妈妈

很实用的哦~！谢谢楼主。帮顶了~:wanwan48:

家有宝贝小猪猪

楼主卖蜂蜜的吧 , v0 y5 J; a! _& k+ T
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梓墨168

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琉璃的思考

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范玉玉

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