唐不苦

一、常见蜂蜜的种类
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5 e6 K' V( ~& `冬 蜜：调理肠胃，养气润肺。4 `4 I2 r5 W0 `# @
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桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。
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( X: j$ S( N2 t: a# C龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。
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柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。/ @+ T: |/ q: t  T9 |5 g: j

" C+ s9 c) \8 E$ s; x, p7 c荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。
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; [1 m$ Q+ Z2 J) a) t! z: [党参蜜：养气补血，静心安身。$ {  s! |: J* D4 J3 }0 k3 k

. o2 p' w4 A% @+ K! d枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。; e% S- |% S9 R

  B- n9 ]9 O- w3 O枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。: p6 j7 r9 k- m! |

5 J+ Y+ `4 k# K( H6 q& Z黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。
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- Q: |: ^, E* U5 L3 F人参蜜：通经活血，养颜安神。" ~3 G, b/ [  o" G; d: q

2 O# H! Z( s4 s! L枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。
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8 n/ ]- D& F5 t' }* }' D蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。8 y) `: L4 \* P, g0 b
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蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。( n: ~. b' r# }( W# v$ M) x( B4 @
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玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。& w. a) _9 ~. A" K+ I9 }$ x
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二、蜂蜜在健康方面的作用
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* y6 S% f' z; Z) k" @, `1、恢复疲劳，尤其是熬夜后* L3 ]( L& |$ r" w6 ]+ H

) {3 ?: X: @5 b7 k/ f+ ?在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
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用法：中午一杯蜂蜜水。- u8 o/ M- O3 K) o& d* K7 j

8 U! w, Y. T2 C0 d9 v/ Q! K2、消除大餐后的积食+ Z; J6 Y6 _) S6 B, F
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蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。5 R# R) M2 @! p
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用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
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9 ?" x' ~5 l  {3、润肺7 f. t  g* Z1 G  b$ j1 a/ s

0 L/ j7 f: T$ f* k# F蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。( r: V7 |) |$ o# W! u, H7 a" A! o# ?
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用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。" u- r1 d- u% Z: ?. z

/ @; M9 r0 w5 W+ y- Y5 L4、解酒
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蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
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用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。8 d! q; P2 X9 e7 w. c

3 C$ S9 \0 H/ a  _5 Q$ ]+ _5、让兴奋的神经安眠( ?" Z: g; b0 U2 U+ |

7 Q3 |4 M1 o' n! m蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。  i+ U1 A3 v5 H3 I2 g, U! G! J2 K

' ?, @! H! P' m2 J4 M- H用法：每晚睡前一匙蜂蜜。9 ]1 n# D- @4 S( k2 x' U
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6、治疗偶发伤口
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蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。
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用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。5 U, H! g% o5 ^2 A/ f" X

1 J9 P! |0 ^4 j3 |7.安抚皮肤8 [: n( V) l  @4 Q4 a7 O( @; S
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蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。3 e5 Q7 F8 c" D" X% j

* Q4 R% E" P/ g* H1 w5 G用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
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* w' g+ m2 f6 ?# K4 r8、保护狂野的心
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蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。  r# C+ ^( I* G, E4 u$ O2 d1 r# Y
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三、喝蜂蜜水的时间  T5 x: ?2 G" S* H8 v' f9 O

. J+ _7 L3 @) i& D$ B0 {清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。( B7 I  J. R$ `0 v8 s

. V6 m7 L2 E* t7 V2 r- A" ]: {中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。
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另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。( ]& w3 W& E7 i4 h: P
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当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。7 _- E' f" Y6 y/ U7 S1 P& h+ H/ ?
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四、蜂蜜美容法; s  P& s8 U2 c: E
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蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。: W# Q) l( q) r* I3 a1 C# Q
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直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。0 f  }/ [, F9 c6 V2 J9 F

8 s6 r% S5 J4 `6 q* y7 y7 \直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。5 U7 q5 w, B) N  H& E, ?2 W
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蜂蜜面膜美容法
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* x; g" ?: v5 a0 j, a+ ?1 p7 _7 C* V蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。
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五、自制蜂蜜清凉饮料
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天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下：  U( P. k3 ~& c: `6 G

5 {3 L3 @& q, t' A6 h柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。+ w% E# A& p8 ?* x% V- b3 ]

' k; b, B7 W# U, ]7 S: Z) M西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素C是柑桔的7-10倍，能健全人体的毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损

昀泽妈妈

很实用的哦~！谢谢楼主。帮顶了~:wanwan48:

家有宝贝小猪猪

楼主卖蜂蜜的吧 5 {& T" {, [7 |$ W
很实用0 O3 t  r( q- t3 R3 ^: v. M
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梓墨168

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琉璃的思考

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范玉玉

很专业啊！！

馨宝宝妈

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