唐不苦

一、常见蜂蜜的种类
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+ w, }# S. N$ e* Y/ y冬 蜜：调理肠胃，养气润肺。
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: h3 O, H: P9 S* P/ D1 j桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。2 R" `0 _, z' M# v2 H
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龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。
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柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。) T1 A- o7 `! C& t3 u, X  p7 l

- ~* I* Z* U) s; o/ F荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。
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# h  _) \3 S% V! }( r/ f党参蜜：养气补血，静心安身。
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枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。
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枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。
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黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。
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人参蜜：通经活血，养颜安神。
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, G# r- v5 [8 x/ J4 x  B5 z) I# v枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。
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' O" K# s- [2 a( ~蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。
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蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。
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$ m% s$ y; \2 B. ^4 }( I玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。( f7 C) \- R7 p" N, d% L* s
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二、蜂蜜在健康方面的作用* X- U* \4 c3 \& O; p! t' S

& h, E0 D+ R& L) ~$ x- E, w1、恢复疲劳，尤其是熬夜后
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! R, d+ I  O% Y6 y) E+ [: G在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。0 o' y6 ^7 T2 L( B/ X  j/ ~$ c
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用法：中午一杯蜂蜜水。1 m( L" E( c4 J9 ^$ u+ h$ e; T
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2、消除大餐后的积食
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5 Z* a( a8 Q$ `1 O9 ^2 \0 Z蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
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用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。1 K& t8 _! K6 G2 d0 u& r
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3、润肺
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蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
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用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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4、解酒5 R  d* X" H9 l- |: z+ Y" _9 h
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蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。. x3 s4 Q" h/ I- n. T. R
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用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。2 r! j1 W% n; i( Q
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5、让兴奋的神经安眠. Q$ ^8 s1 q% h
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蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。
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/ R; D8 t1 g& L6 x& ]5 `用法：每晚睡前一匙蜂蜜。2 u2 B5 a2 O2 n

# q: J0 Y4 T( q$ Q0 _' S6、治疗偶发伤口
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- e$ d4 N, ^8 J蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。/ s4 @5 b. t5 x/ N8 r3 A+ D
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用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。% B  g2 y8 f- \. }6 s

9 m7 D1 f5 r$ u: V; i9 j7.安抚皮肤
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) e. }7 `4 n; A$ n  Q: l蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
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( Y# `$ t0 g& L) ~+ Q用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。) c* ^, Y. [. ?/ H( i' u/ B% m

! |( R9 F: L. ]& s, o8、保护狂野的心
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蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
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! V& F1 ^! N+ n/ I" j$ u0 B# o" O5 f9 ]三、喝蜂蜜水的时间# W2 F, X5 x  t0 _

- S$ N- L7 |3 G1 R  A) G8 P; g7 q+ D: N清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。5 \2 E! G/ }1 h4 f4 G
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中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。
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另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。
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6 @$ X  Y. \0 f* [( ^当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。
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四、蜂蜜美容法
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蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。" u  u1 @3 }1 H( H* }9 q- V: f1 I

! o' i  q5 K3 b. J& i$ b! j- B5 {直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。" s' l3 e2 U- P* D

7 U. s. w9 g' W0 S) z5 i直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。
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蜂蜜面膜美容法
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蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。
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5 W$ P* L: ^5 `& _" m; {" t. g五、自制蜂蜜清凉饮料
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" b4 Y2 D3 ~* \, v8 l! W6 T天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下：+ `4 {* o' R1 x9 N. `3 E7 D. h
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柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。$ _( W- v1 h& p7 ~5 F! @4 }& ]
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西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素C是柑桔的7-10倍，能健全人体的毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损

昀泽妈妈

很实用的哦~！谢谢楼主。帮顶了~:wanwan48:

家有宝贝小猪猪

楼主卖蜂蜜的吧
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melody_qj

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梓墨168

学习啦。。。

琉璃的思考

:wanwan58: 知识普及贴~ 这个要顶！

范玉玉

很专业啊！！

馨宝宝妈

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