唐不苦

一、常见蜂蜜的种类
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; e( T! o. [: X) w+ g冬 蜜：调理肠胃，养气润肺。3 |3 W6 r7 e& _! J
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桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。
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8 c$ N1 L0 J: D9 H5 L龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。6 n, f  l/ R. p; m9 I5 B) K9 H
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柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。6 f* T$ }+ e5 e# v; q' B( t
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荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。
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党参蜜：养气补血，静心安身。
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5 x* i) U7 s; @% [2 g7 F. I枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。) j5 F1 c# I( Q  v( j" H

, J  u5 |- c0 d  M枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。. Z3 ~' w  R9 l) ~) ]
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黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。; f. ~7 U3 Y$ @: b# h5 W: s8 S) H# t
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人参蜜：通经活血，养颜安神。4 J( h- q. j. u! `. c

5 b7 I0 a# ], M枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。, H; C0 J7 ^3 X% g% Q3 {9 r' ~
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蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。
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, I. g% }9 G0 h8 O蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。: s0 m1 p( x; ~: h5 b2 x
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玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。" e( D: p* C; ]6 O3 k
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二、蜂蜜在健康方面的作用& u! P( f$ j9 I) _+ T$ d

/ W, S1 U' |+ t$ P4 Q1、恢复疲劳，尤其是熬夜后$ C6 v4 x5 j5 \6 G9 I/ x% e; L

6 L  Y- T2 e& @8 B) J# _在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。; c) I/ X4 C$ |7 y5 L& u8 M* M+ o, l

7 \0 O4 l8 a7 c: Y% z2 }用法：中午一杯蜂蜜水。
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* d- B. r; U: X# I- L# N8 ]2、消除大餐后的积食+ g5 _. i9 p0 `. e$ u9 N) z  v

3 ^. B. B& V/ p! G1 H蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
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) K: @; p# E6 L1 f# z3 ]用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
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- F7 o" L* l" X3、润肺3 Y0 H0 V- f0 P
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蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
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$ J# o7 q% R* |( F8 A# Y' C用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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% `) U  {: }0 Z' b7 _4、解酒
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蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
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$ q9 s" @9 I# m' F用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
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8 D+ o' u3 ^7 Z# W  @5、让兴奋的神经安眠+ A( _5 Y5 j+ Y1 C4 W! x

/ G3 o! z4 U9 i4 ?) p" A蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。( D) I0 V# N; u  A# }

. q/ M1 Z/ g# v7 `& k( M" O) i用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
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6、治疗偶发伤口3 o# o6 Y  X5 u, r0 K& }6 j9 r

: a# O; `1 H6 X/ O' p蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。! x* R7 a' }* Q6 P: K5 f
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用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
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7.安抚皮肤6 K% m& L6 p8 |; Q0 o! `! l
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蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。+ C9 T$ L. o; N  O

6 v/ `7 _) p: K+ w* o! L9 q9 I用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
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4 l$ B7 a+ H9 K5 J, H, G2 W. N8、保护狂野的心: U; h8 A3 h7 R( W3 n( g

" V4 j. z6 q5 A: [+ Y蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
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1 p3 y2 h- Y0 c; c7 F6 T3 F三、喝蜂蜜水的时间* D$ s, v& V) k- u) E
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清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
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中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。  h, Q  ]( V6 X! `. w) y
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另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。2 ]0 `9 L0 p9 C
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当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。
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( x1 u$ u6 n7 d" Y, L四、蜂蜜美容法; G3 r" ^! J; c. ^, f5 W
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蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。, O4 y/ o' Z( ^* }
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直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。
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) l9 e8 J$ M+ ^直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。- K8 z  b2 O% c  j7 @% E- f+ e
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蜂蜜面膜美容法
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蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。' m1 d- y. |# V  `" y& Q
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五、自制蜂蜜清凉饮料
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天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下：
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柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。
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: E1 r7 Y2 h4 r; B& K! I) c' C西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素C是柑桔的7-10倍，能健全人体的毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损

昀泽妈妈

很实用的哦~！谢谢楼主。帮顶了~:wanwan48:

家有宝贝小猪猪

楼主卖蜂蜜的吧 4 q. R. m0 r* P. V
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melody_qj

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梓墨168

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琉璃的思考

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范玉玉

很专业啊！！

馨宝宝妈

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