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老公终于放假了,今天全天由他照顾宝宝,我做我想做的任何事情。) X5 y( a" a/ ?2 V6 q4 e' h
最近的奶粉事件把人搞得不能吃牛奶及含牛奶的食品,以前早餐都是牛奶面包或者蛋糕,现在牛奶不安全,用豆浆来取代;面包里面含有人造奶油和面包改良剂‘还有不知名的奶粉;蛋糕里面有蛋糕油,这些都是对人身体极为不利的(最近真是化学扫盲大有收货啊)4 f% e0 l/ G Y
所以以后的早餐面包和蛋糕就亲手DIY了,健康又安全
1 k3 V y( T, ?) f1 N今天先做了一个比较简单的———蓝莓蛋糕卷/ H0 R9 h# W2 }- d. D
先说说做法
6 ~# t# p2 W6 k5 e一、食材
- R" K- h, o, d' B1、水60克(可用牛奶或者橙汁来代替)
0 O( z$ g- y; O% X8 `* ]2、油50克) V" k$ V) |0 L, ^
3、低筋面粉80克5 X5 h$ h* M8 A# [
4、鸡蛋4个(蛋白和蛋黄分开)/ H7 K0 S0 Z, n! K! ?
5、细砂糖50克9 {5 `9 a$ d. U: v1 o3 e! v
6、玉米淀粉8克1 G) \! B& y% V6 s9 I3 u
7、白醋少许
! D+ x6 D- c j d" w二、做法# T8 V+ L- F; l i" X1 o! [7 O
1、水+油拌匀,筛入低粉拌匀(用手动打蛋器来搅拌,只要拌匀即可,不能搅拌的时间久了,不然就出筋了)然后加入
; k, b: E0 C- a3 f 4个蛋黄拌匀
# C+ t0 b5 U+ C" T+ j; @2、蛋白+玉米淀粉+几滴白醋用打蛋器打出粗泡沫时加入1/3的白糖,继续打出软性泡沫时再加入1/3的白糖,再打一会儿加入剩余的白糖,直至把蛋清打成硬性泡沫(就像我们过去用得摩丝一样的状态)
0 a) N. O" B) L" T* F3、把打发的蛋清分三次加入面糊种拌匀(用打蛋器朝一个方向画圈式的搅拌)
( K& P' O4 ]1 a9 L4、在烤盘中铺上油纸(我没有买油纸,所以用的是A4纸刷油代替,但是这样不好,A4纸里面听说有荧光粉,对身体不
' d1 w. W' d3 t1 O0 z" [ 好,不过偶尔一次应该没问题吧)把面糊倒入油纸上,让面糊均匀的铺满烤盘,用力震动几下烤盘,让里面的气泡
5 q! ?8 z9 j ] s. S5 g Q* z9 _ 跑出来一些
7 m# j! C# \# [9 L, J5、烤箱170度预热6分钟,将烤盘放入中下层(倒数第二层)烤15分钟,然后再150度烤10分钟就OK啦。
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