别叫我宝贝

不知道大家有没有感觉到，到了春天人就特别容易犯困？俗话说：春困秋乏夏打盹，这话还是很有道理的。但作为经常要上班的网友来说，这难免就影响到工作效率了哦。今天给大家介绍几款健脾祛湿菜，都有很好去春困的效果呢。; z, U2 k7 A# h; e* n/ x
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淮山扁豆煲鸡脚

* d+ {' b& _  Y/ h( V+ K功效：健脾祛湿、舒筋活络
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$ T4 h% H5 n, |; r! U: E' f& y材料：淮山15克，扁豆15克，芡实15克，苡仁15克，鲜鸡脚200克(约10只)，生姜丝少许。
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% Q% l% j4 Y7 c* E& f, ~8 a做法：先将鸡脚去衣清洗，切掉脚趾甲。将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内，加水2500ml(约10碗水)，武火煲滚后文火煮2小时。煮好后加入食盐调味即可。1 [: z) m9 P* L4 ]* N
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适应症：汤中鸡脚性味甘平，有健脾益气、舒筋强骨的作用，而且鸡脚含较多的胶原蛋白，食用能令皮肤光滑而有弹性;淮山具有益气养阴、补脾肺肾的功效;扁豆具有健脾化胃的作用;芡实功效健脾除湿，固肾益精;薏苡仁有健脾利水渗湿的作用。故本汤适宜脾虚有湿症见体倦乏力、便溏者食用。4 W1 F- L+ S/ n$ Z& @

9 M/ K" u1 x# @2 ~注意事项：建议不要用冰冻鸡脚，否则会影响汤的鲜味。
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找找

这不算开胃菜吧，我以为是清爽凉拌菜呢

天天天蓝09

我爱吃鸡脚，嘿嘿   特别是那个泡椒凤爪  烧汤的 倒没多大爱好

流云已飞度

很养生的一道，谢谢分享

大眼睛小细牙

呵呵~扁豆山药都是祛湿良方

dongd8206

帮顶！！！

浩妈言言

看着挺美的！

小涵的妈妈丶

看着好香啊

huangxy5789

淮山15克，扁豆15克，芡实15克，苡仁15克
; a( v% H+ N, Z' \6 |这些都在哪里买呀＞？

xxuueerr

帮顶个

anlbabyma

能干 。好吃的样子~~