手巧心才灵

冬瓜粥8 W1 w; Y7 ?$ u$ B
1、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。
* g$ M' ~; G+ G3 a赤小豆粥
( h* q2 X" X7 ^: g2、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2-3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。
  y  t; ~0 a* ?玉米粉粥
; p( c/ V$ p+ Z$ `. ?, @2 D0 [3、玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。
# X  t  ?7 @5 E* o" \7 w( e白茯苓粥
+ B0 E3 n& g) Z0 T1 a, j4、白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。
2 `7 B, A' J/ S# z1 U芡实粥
, g/ w" u9 c* f3 D* J: W5、芡实粥：芡实米30-60克，粳米100克，煮粥，常服。

淘气包

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闹闹乖乖妈妈

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瑄儿妈

谢谢:wanwan79: :wanwan79:

lucy妈

粥虽好，可不要贪吃 哦！

东方家园

让你瘦不停
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可不要贪吃 哦！

樱与橡皮树

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布布熊

:wanwan18: :wanwan79: 收藏

咿呀妈咪

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海伦仙

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崔狗英

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苏子辰

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小洋妈

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悦妈咪

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guoguoyanrui

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炫毅妈妈

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小语妈

将减肥进行到底！！！！！！

guoguoyanrui

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豪妈@

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