手巧心才灵

冬瓜粥& c. \$ o7 Y% T" l
1、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。
( e5 n; A" S$ ?  T' A9 ^2 Z( E赤小豆粥6 V# }! g, f: D/ w
2、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2-3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。
% O) @$ ^% b$ Z# u3 S1 e玉米粉粥
: a% L5 ~8 x1 e0 b* m; v3、玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。5 K2 O! v- y& r7 n2 ^
白茯苓粥
9 j/ T& ]7 B! u4、白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。
3 A( p' w; L9 i$ g/ ^2 }/ e8 [芡实粥0 U. O9 V' K+ S6 y
5、芡实粥：芡实米30-60克，粳米100克，煮粥，常服。

淘气包

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闹闹乖乖妈妈

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瑄儿妈

谢谢:wanwan79: :wanwan79:

lucy妈

粥虽好，可不要贪吃 哦！

东方家园

让你瘦不停; X* [7 a6 V1 J1 [% ^( @

# W% I( e% a# _- e9 a$ a可不要贪吃 哦！

樱与橡皮树

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布布熊

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咿呀妈咪

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海伦仙

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崔狗英

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苏子辰

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小洋妈

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悦妈咪

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guoguoyanrui

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炫毅妈妈

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小语妈

将减肥进行到底！！！！！！

guoguoyanrui

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豪妈@

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