手巧心才灵

冬瓜粥9 P6 z. G! z: s2 c, e3 K  }
1、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。
' F4 T9 S7 u1 K$ T% B8 Q' [; Y% o$ I赤小豆粥$ s. D% `# k0 d0 M
2、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2-3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。
: J) v* a% u* I3 W/ t  c" k" j9 m玉米粉粥/ W& Q3 E' l- h% K( a7 G' a2 E
3、玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。
' B% M# w5 O( I( V' R白茯苓粥
$ s- x( G$ D8 x4、白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。
7 L/ v9 z, p+ {/ i" r+ j8 E芡实粥! U" M2 j. m# ^- _5 q- |
5、芡实粥：芡实米30-60克，粳米100克，煮粥，常服。

淘气包

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闹闹乖乖妈妈

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瑄儿妈

谢谢:wanwan79: :wanwan79:

lucy妈

粥虽好，可不要贪吃 哦！

东方家园

让你瘦不停
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+ E$ A2 J5 ]. J& p可不要贪吃 哦！

樱与橡皮树

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布布熊

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咿呀妈咪

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海伦仙

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崔狗英

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苏子辰

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小洋妈

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悦妈咪

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guoguoyanrui

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炫毅妈妈

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小语妈

将减肥进行到底！！！！！！

guoguoyanrui

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豪妈@

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