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笨笨熊

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楼主
发表于 2008-10-19 22:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
1、芝麻:
3 k6 n$ @# E  y5 N' P
芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。
$ {4 F: p+ ^$ v  `; n, J! x2、香蕉:8 K  c0 F1 u4 t: {; V; ^' {
                                             
/ `& q/ e4 p2 P4 |  z( E/ f香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要
: e( Q" X5 p# u4 X3、苹果:
" ]1 m0 ~" P9 q, h+ o               
, b' U# D/ x; y7 }1 l7 ~苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。
+ Q, k- l. X, [! J, o0 J4、红豆:/ \/ ], S8 Z- y" M9 f) e* `8 c8 `
                                      
1 P" W- ^5 L* ]# E可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。
4 C5 e) f# \9 [5、西瓜:
0 J4 E# `; }. D                                                
. M1 @6 T5 b5 r( z) K西瓜利尿,钾含量也不少,它修饰双腿的能力不可小瞧。
+ I9 w# D5 i1 g8 [' T6、沙田柚:
' R0 \2 ]6 l. R! r/ x                                                . s* ^1 ~) Z* C+ {9 _
卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚。9 P9 h1 u+ ^  u5 m- ~: s
7、芹菜:
. n+ |7 k' f+ n: P6 U) u
2 f& z3 B: s/ c# Q+ P                              
% m* v& s6 p6 V# K4 ]1 e& D: ]& d; Z% |& X
芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,可补充笔直双腿所需的钙质,还含有丰富的钾,可预防下半身浮肿。
. }: x; [. b0 W8、菠萝:
/ z0 b  ^- W1 a, I; c                         8 z. n- _) R' U# O2 w, f& I. W
多吃菠萝可促进血液循环,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。
3 N( q# k3 n' g# _) E, H8 K- S9、奇异果:, O# U% l8 M0 q6 e1 ?

" @* k2 @; o. O- `7 h                           $ |& O) l) |" m1 |, @, a& z
奇异果含有丰富的纤维素,吸收水分膨胀,产生饱足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿变粗。   
, @: T9 |( w; S2 `& P10、西红柿:- s6 j4 }7 {7 \, o3 E$ h+ M/ r5 [5 J
                 # G2 w& e$ P3 W# X% I* w, q
西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果,长时间站立的美女,可以多吃西红柿保证腿部的力量。" |, B& X: @1 v* A2 B5 {+ l
:wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21:

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您老的图片又挂啦
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呵呵,不要照片也能看明白!wanwan88.gif
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笨熊,看来你还挺关注我们女人怎么保持身材的吗!:wanwan20: 1 G; G, z  x- X  ~) |; z
+ j$ G: d; ^" l) ~# T: |
* n- K5 K6 w$ |! t4 n( ]( x2 A7 H
难怪你LP的身材保持的那么苗条呢!:wanwan14:
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谢谢啦:wanwan33: :wanwan33:
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:wanwan84: 我只想知道哪种肉吃了可以美腿??
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