心言

1、肝末西红杮*" A4 d" \. Y/ X; `
原料：猪肝50克、西红柄1个、葱头半个、精盐少许
# v  n5 c/ S3 ]# k1 j制作方法：0 h1 B- o. i* B$ Z' P
将猪肝小船洗净剁碎，西红杮洗净用开水略烫一下剥去皮切。葱头洗净，去皮切碎待用;/ x5 {2 v! {9 J, h- o  N( u4 l% J' ~
将猪肝，葱头末同时放入锅内，加入清水煮沸，然后加入西红杮和粗盐，使其有淡淡的咸味即成。*2、花生(芝麻)粥*
0 U+ r1 l2 u, _5 C# @原料：花生或芝麻& f; y5 F% K" i3 l8 o( h7 m
制作方法：/ D# m, ~+ _+ N2 S: e
将花生(或芝麻)炒熟后用擀面杖碾成细粒状，加入即煮好的粥中搅拌，再放入少量精盐即成营养味美的花生粥。

心言

3、什锦豆腐糊*
' z4 }5 U: \% w原料：嫩豆腐1/6块、煮后切碎胡萝卜末1大匙、调匀的鸡蛋、肉汤各1大匙，
, v5 G, B" c2 s' _1 \* J% U肉汤各大1大匙。0 h) ~( V. G& F8 m
制作方法：$ B- J& f, [2 E( x9 _: e0 Z/ L: U
   将豆腐放入开水锅中焯一下，去掉水分切成碎块。将肉末放火锅内，加肉汤、白糖和酱油，煮至收汤为止。放入调匀的鸡蛋，小火煮熟即可。*4、枣泥花生粥*
! y% c+ h' D2 t: z原料：花生米20粒、红枣5枚、大米30克，白糖适量。( I( u. p2 a8 m! w; ~
制作方法：/ K$ F- N7 v5 F( W
将花生米洗净去皮去放火锅中加清水煮至六成熟时，再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用;- `5 U$ a: Q( V( n- b" p: y
将米淘洗干净放火锅中，加清水煮成稀粥;! c" h- z( ]" W$ w
粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。

心言

5、香菇鸡粥*
; a4 B2 W1 \  w2 Z( [原料：大米50克、鸡胸肉50克、香菇2朵、青菜2颗、食用油10克、葱、盐酱油少许。
, m) S* p( X6 l0 F0 ]  b8 X制作方法：
( g3 C0 ]) h$ P% |将大米淘净，香茹用温水泡软剁碎，鸡胸肉剁成泥状，青菜、葱切碎;2 i' m- F! o/ L* ~6 `+ K
油锅热后，加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入少许酱油炒入味;, q2 e  ~% b0 U
把水洗净的大米下入锅中翻炒数下，使之均匀地与香菇，鸡肉等混合;
3 P& n3 {9 |/ b# y) Q2 d) b& ~加入适量清水于锅中，加盖熬煮成粥，待熟后再放入碎青菜;0 O1 i; H* @, d" s
用少许食盐调味即可出锅。

心言

6、肉末青菜*
6 E# }* e; U5 f! a- t+ X7 p原料：准备肉末2大匙、青菜2大匙、酱油、糖、酒、植物油少许% W; b% C1 r; V8 d2 a
制作方法：
. k8 V5 T  I) d将肉末放入锅内，加少量水，用微火煮熟后加入少许酱油，糖，酒。另起锅放植物油，油热后将肉末倒入，翻炒片刻，再倒入青菜末一起炒，炒熟即可。

心言

7、豆腐羹*
, F( Z5 n% S/ Q3 Z3 C8 g( Q原料：准备嫩豆腐2大匙、打好的鸡蛋1个、青菜末少许、盐、香油。
" G/ u' ^/ k& k制作方法：
6 Q3 d( M) Y2 E0 @; X% o' y* N将豆腐放入开水中焯一下控去水分，捣成糊状，与调好的鸡蛋液混合，放少许盐和水，用微火蒸7-8分钟，蒸好后撒上青菜末，滴几滴香油即可。

心言

8、肝黄粥*
+ b( g' F- {2 E原料：猪肝25克、熟鸡蛋1个、粳米30克、黄酒、精盐少许。* B3 W1 o- C& n5 F
制作方法：
7 s; ]! a0 Q/ Z  L9 v! F将猪肝洗净，用刀刮成茸，加少量精盐，黄酒渍10分钟;# J+ E, \. P4 l# [$ L
熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用;
( `. h, d. S6 }( ~# }& c2 w将粳米淘洗干净，加适量清水于锅中煮开后，用小火继续煮成稀粥;
2 q( ]" P  z* ~; Z! h将肝泥,蛋黄泥加入稀粥中，再加入少量的精盐调味，煮10分钟即可食用。

心言

9、金针菇面*! `7 t1 j0 F9 W+ M
原料：龙须面一小把、金针菇50克、虾仁20克、青菜2颗、葱、植物油、盐、香油适量
3 U, s& D' X1 P$ e% d  `* O制作方法：
; y+ A' G9 F* M3 y. n金针菇洗净，切成约1厘米长的小段，青菜切碎，葱切成末备用。虾仁切成小颗粒油锅热后，放入金针菇，葱花，并加入少量食盐炒入味;
* P  V! A2 I7 J8 Y% A. a加适量清水(肉汤更佳)入锅中，并放入虾仁和碎菜，水开后下龙须面;4 F  N  k7 E" F5 A+ i
面熟后，滴入几滴香油即可出锅。

心言

10、猪肉豆腐羹*2 J) u% `4 H& ]5 B; m* N: u
原料：肥瘦猪肉100克、豆腐50克、酱油、淀粉适量、葱、姜、盐少许- V/ k) F) B, }  N3 F3 m
制作方法：
9 F" {- e& U: Y+ }2 D  Y将猪肉洗净剁成肉糜，加酱油搅拌均匀备用、葱、葱、姜切成末备用。2 Y, V: p3 I( J9 s" |7 V! _9 d& ~- R$ c
将豆腐搅碎，加拌好的肉馅、葱姜末、湿淀粉、盐及少量清水一共搅拌成泥。7 t7 o5 W9 \9 K; F3 G: H: C
将豆腐肉泥上屉蒸30-40分，即可食用。
) ?6 _! I$ a% V. @4 e( }# z4 _5 M+ u& S$ }* D. w$ a8 I+ L
人体长高，主要取决于人体长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质。骨盆的主要成分是钙、磷及少量的无机元素，如钾、镁、钠等。因此，要想自己的孩子长得高，饮食应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为孩子的长骨发育创造良好物质条件

辰辰妈咪

:wanwan61: :wanwan61: :wanwan61:

zhaoelle

半岁的宝宝能吃吗:wanwan61:

思远妈妈

:wanwan33: :wanwan33: :wanwan33:

椰子妈

:wanwan79: :wanwan79:

小北北

:wanwan79: :wanwan79:

悦妈咪

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:

slhello

:wanwan79:

布布熊

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan18: