心言

1、肝末西红杮*; o% u- S# l! h& V: T
原料：猪肝50克、西红柄1个、葱头半个、精盐少许/ c" @* L" _7 J& W7 C2 T9 T. f
制作方法：
7 I. @+ a# g) Q7 I将猪肝小船洗净剁碎，西红杮洗净用开水略烫一下剥去皮切。葱头洗净，去皮切碎待用;
! g5 x. [5 x, j0 X' W9 C& A将猪肝，葱头末同时放入锅内，加入清水煮沸，然后加入西红杮和粗盐，使其有淡淡的咸味即成。*2、花生(芝麻)粥*
& f' d0 A8 M3 H  ]0 u原料：花生或芝麻; T9 S( c9 g! B" H3 |7 T. G
制作方法：5 _% v) ]( o/ f0 C3 ^
将花生(或芝麻)炒熟后用擀面杖碾成细粒状，加入即煮好的粥中搅拌，再放入少量精盐即成营养味美的花生粥。

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3、什锦豆腐糊*
9 Z; P; v; H- E原料：嫩豆腐1/6块、煮后切碎胡萝卜末1大匙、调匀的鸡蛋、肉汤各1大匙，; O" ]3 E! q6 U6 o
肉汤各大1大匙。: {' x" H: B9 I5 ^7 n7 y/ ^* k
制作方法：
. \* Y- H5 D6 U   将豆腐放入开水锅中焯一下，去掉水分切成碎块。将肉末放火锅内，加肉汤、白糖和酱油，煮至收汤为止。放入调匀的鸡蛋，小火煮熟即可。*4、枣泥花生粥*
" b% V9 `& S0 c9 ?/ Q* U原料：花生米20粒、红枣5枚、大米30克，白糖适量。1 t; L" x- D0 x9 ?$ L
制作方法：
* a  j& G! ~6 i( @5 i5 G将花生米洗净去皮去放火锅中加清水煮至六成熟时，再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用;
* r8 T" Q( K3 h; t& z) c将米淘洗干净放火锅中，加清水煮成稀粥;! o! X- z% V9 k) n# f
粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。

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5、香菇鸡粥*( T! F9 [" E- [( i( u5 U9 B
原料：大米50克、鸡胸肉50克、香菇2朵、青菜2颗、食用油10克、葱、盐酱油少许。
5 A  D  v+ _1 {) p制作方法：
; D0 O( ~: Q/ z' D- y将大米淘净，香茹用温水泡软剁碎，鸡胸肉剁成泥状，青菜、葱切碎;
) w5 g8 R5 b4 J9 M3 f油锅热后，加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入少许酱油炒入味;
# V% Q8 ]  N2 p* w把水洗净的大米下入锅中翻炒数下，使之均匀地与香菇，鸡肉等混合;' c* x* p, H7 {7 j, O
加入适量清水于锅中，加盖熬煮成粥，待熟后再放入碎青菜;
- i$ ]$ S. U' ~* F+ b' H" _6 [用少许食盐调味即可出锅。

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6、肉末青菜*
! p7 a3 v% {' p/ v& [& h0 P6 L: [原料：准备肉末2大匙、青菜2大匙、酱油、糖、酒、植物油少许
7 A0 W3 M8 t& S7 B2 M/ J8 M- x0 n制作方法：
, D) W4 W* h( c! O. Q将肉末放入锅内，加少量水，用微火煮熟后加入少许酱油，糖，酒。另起锅放植物油，油热后将肉末倒入，翻炒片刻，再倒入青菜末一起炒，炒熟即可。

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7、豆腐羹*
; f/ [- j9 Q1 b: i+ Y原料：准备嫩豆腐2大匙、打好的鸡蛋1个、青菜末少许、盐、香油。
' M  ^' }9 l9 }$ ?: A" N8 G( c制作方法：
" S; E/ K( p: d# W9 Q将豆腐放入开水中焯一下控去水分，捣成糊状，与调好的鸡蛋液混合，放少许盐和水，用微火蒸7-8分钟，蒸好后撒上青菜末，滴几滴香油即可。

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8、肝黄粥*
6 H, n0 V3 ^& M% z8 Z. s' C原料：猪肝25克、熟鸡蛋1个、粳米30克、黄酒、精盐少许。8 l5 h4 C/ M# i
制作方法：
! }# r- a) U2 k将猪肝洗净，用刀刮成茸，加少量精盐，黄酒渍10分钟;
  ?! R4 A! z6 r8 T8 y熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用;
  Q, Z* W* {5 T1 s/ D  U' Z% H将粳米淘洗干净，加适量清水于锅中煮开后，用小火继续煮成稀粥;& {* y- ]7 Q2 ~. [: J! v  l# y
将肝泥,蛋黄泥加入稀粥中，再加入少量的精盐调味，煮10分钟即可食用。

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9、金针菇面*
# ^3 V( _7 v5 C+ A/ L" C原料：龙须面一小把、金针菇50克、虾仁20克、青菜2颗、葱、植物油、盐、香油适量
. Z/ \% y0 o+ d/ m, ^! t: R9 N制作方法：
9 J1 O, e0 @) [  ?( m金针菇洗净，切成约1厘米长的小段，青菜切碎，葱切成末备用。虾仁切成小颗粒油锅热后，放入金针菇，葱花，并加入少量食盐炒入味;
. f- f2 {; P. X: M0 M' h加适量清水(肉汤更佳)入锅中，并放入虾仁和碎菜，水开后下龙须面;
  H, G& m' \( q7 i8 C% M9 J4 z. f面熟后，滴入几滴香油即可出锅。

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10、猪肉豆腐羹*# E4 Y! k% H2 x" b1 K8 `
原料：肥瘦猪肉100克、豆腐50克、酱油、淀粉适量、葱、姜、盐少许
7 g2 w) e' w: I* F: R1 O+ B, q$ Z# f! j制作方法：
9 y) |3 `% `- i将猪肉洗净剁成肉糜，加酱油搅拌均匀备用、葱、葱、姜切成末备用。1 ]  B$ u7 K1 b, h
将豆腐搅碎，加拌好的肉馅、葱姜末、湿淀粉、盐及少量清水一共搅拌成泥。2 m, ?& {4 I% ?! f1 y" Y
将豆腐肉泥上屉蒸30-40分，即可食用。
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人体长高，主要取决于人体长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质。骨盆的主要成分是钙、磷及少量的无机元素，如钾、镁、钠等。因此，要想自己的孩子长得高，饮食应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为孩子的长骨发育创造良好物质条件

辰辰妈咪

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zhaoelle

半岁的宝宝能吃吗:wanwan61:

思远妈妈

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椰子妈

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小北北

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悦妈咪

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布布熊

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