心言

1、肝末西红杮*
" f. R  J4 u) P6 ]7 v原料：猪肝50克、西红柄1个、葱头半个、精盐少许
: k( q7 R$ S- m( d4 H  g7 T  e制作方法：
! ?, [; K, a; i$ U: ^6 |& F1 v将猪肝小船洗净剁碎，西红杮洗净用开水略烫一下剥去皮切。葱头洗净，去皮切碎待用;( A5 k' E) F2 v8 y4 Q
将猪肝，葱头末同时放入锅内，加入清水煮沸，然后加入西红杮和粗盐，使其有淡淡的咸味即成。*2、花生(芝麻)粥*+ r: `5 A9 R8 K* T
原料：花生或芝麻
, j. L. |4 ]$ e) A/ L7 u3 `制作方法：
0 _, o' t- [, C0 c) D! I/ D) W3 g将花生(或芝麻)炒熟后用擀面杖碾成细粒状，加入即煮好的粥中搅拌，再放入少量精盐即成营养味美的花生粥。

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3、什锦豆腐糊*
1 e* o1 U% ^  L& t3 x原料：嫩豆腐1/6块、煮后切碎胡萝卜末1大匙、调匀的鸡蛋、肉汤各1大匙，9 @( {. d5 X1 z, T
肉汤各大1大匙。
' v0 @- m9 V8 q+ z7 q制作方法：
! h- I1 ?: \6 b   将豆腐放入开水锅中焯一下，去掉水分切成碎块。将肉末放火锅内，加肉汤、白糖和酱油，煮至收汤为止。放入调匀的鸡蛋，小火煮熟即可。*4、枣泥花生粥*$ X. Z- o  E9 r% J
原料：花生米20粒、红枣5枚、大米30克，白糖适量。/ b8 |0 Y" t. P7 M" O4 S
制作方法：
  n; s% _& T$ |9 H7 m将花生米洗净去皮去放火锅中加清水煮至六成熟时，再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用;
2 `% I/ I! ?  _  h/ l将米淘洗干净放火锅中，加清水煮成稀粥;& l4 a! `% j" x" i1 q* G5 `$ A
粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。

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5、香菇鸡粥*, ?0 w+ U5 s5 S0 j! J; v, J3 o3 ]
原料：大米50克、鸡胸肉50克、香菇2朵、青菜2颗、食用油10克、葱、盐酱油少许。
, ~% T9 w0 P. Q! Z" \- P制作方法：
/ L% r5 D( f% }! M# {将大米淘净，香茹用温水泡软剁碎，鸡胸肉剁成泥状，青菜、葱切碎;% L9 C+ L+ G, k1 @: P3 ?; N
油锅热后，加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入少许酱油炒入味;
0 h0 X3 K9 r# R5 n把水洗净的大米下入锅中翻炒数下，使之均匀地与香菇，鸡肉等混合;- O  i& r- a4 K
加入适量清水于锅中，加盖熬煮成粥，待熟后再放入碎青菜;) U$ x/ ?* v8 A
用少许食盐调味即可出锅。

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6、肉末青菜*
# ?2 U$ Y0 w6 G6 W1 t' i原料：准备肉末2大匙、青菜2大匙、酱油、糖、酒、植物油少许
& ?3 ^+ a0 n: J& O' t制作方法：
' q0 h9 a1 Q- V将肉末放入锅内，加少量水，用微火煮熟后加入少许酱油，糖，酒。另起锅放植物油，油热后将肉末倒入，翻炒片刻，再倒入青菜末一起炒，炒熟即可。

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7、豆腐羹*, U; B' B2 L6 |# X& x1 l
原料：准备嫩豆腐2大匙、打好的鸡蛋1个、青菜末少许、盐、香油。- E- `7 i0 E% ]  D( r) C, h# Y; ^6 l
制作方法：
  X* ^) o6 C6 z$ h+ b将豆腐放入开水中焯一下控去水分，捣成糊状，与调好的鸡蛋液混合，放少许盐和水，用微火蒸7-8分钟，蒸好后撒上青菜末，滴几滴香油即可。

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8、肝黄粥*$ n  h7 W! `# H: p+ {# x$ w" i' c
原料：猪肝25克、熟鸡蛋1个、粳米30克、黄酒、精盐少许。6 ?; d5 J  @0 D2 ?) w/ ~
制作方法：9 Y+ ^! M* M* G9 D: ]2 k
将猪肝洗净，用刀刮成茸，加少量精盐，黄酒渍10分钟;; |2 p! C2 a0 X9 j
熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用;7 M8 Y9 Q* Y9 w7 Y( Z- e/ K
将粳米淘洗干净，加适量清水于锅中煮开后，用小火继续煮成稀粥;
- ^0 V. W# {6 l3 h6 E/ U将肝泥,蛋黄泥加入稀粥中，再加入少量的精盐调味，煮10分钟即可食用。

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9、金针菇面** j7 C7 I3 ]8 q6 t0 [
原料：龙须面一小把、金针菇50克、虾仁20克、青菜2颗、葱、植物油、盐、香油适量
- G0 l+ R( K  _, A4 v制作方法：
; E/ E1 p3 J  u* q6 ?金针菇洗净，切成约1厘米长的小段，青菜切碎，葱切成末备用。虾仁切成小颗粒油锅热后，放入金针菇，葱花，并加入少量食盐炒入味;; X4 q4 e7 N, M! V" l
加适量清水(肉汤更佳)入锅中，并放入虾仁和碎菜，水开后下龙须面;
, ^; C0 V) z; u% f面熟后，滴入几滴香油即可出锅。

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10、猪肉豆腐羹*1 J7 o$ E- u) Q5 w2 P3 S
原料：肥瘦猪肉100克、豆腐50克、酱油、淀粉适量、葱、姜、盐少许
9 L2 f+ V6 S7 A) o5 \/ h制作方法：0 }! g+ ^. m7 t& `' Q1 }
将猪肉洗净剁成肉糜，加酱油搅拌均匀备用、葱、葱、姜切成末备用。
4 j. \# h3 u- \  J# v# F! ~& r  Y& N将豆腐搅碎，加拌好的肉馅、葱姜末、湿淀粉、盐及少量清水一共搅拌成泥。
) K  c# j* q# p8 K5 t2 @- V7 ?将豆腐肉泥上屉蒸30-40分，即可食用。$ ^/ Y% S- {. a/ Q
! n( ]$ a7 e# u. }
人体长高，主要取决于人体长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质。骨盆的主要成分是钙、磷及少量的无机元素，如钾、镁、钠等。因此，要想自己的孩子长得高，饮食应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为孩子的长骨发育创造良好物质条件

辰辰妈咪

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zhaoelle

半岁的宝宝能吃吗:wanwan61:

思远妈妈

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椰子妈

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小北北

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悦妈咪

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布布熊

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