心言

1、肝末西红杮*
8 M: b' F3 ?' W5 M7 r6 Y原料：猪肝50克、西红柄1个、葱头半个、精盐少许
: k# g) ^! S2 [5 a* w/ @6 y4 M制作方法：
% p. H$ c. ]& u* U. `+ Y1 K$ }将猪肝小船洗净剁碎，西红杮洗净用开水略烫一下剥去皮切。葱头洗净，去皮切碎待用;
7 X4 K" k: _( K5 M3 p将猪肝，葱头末同时放入锅内，加入清水煮沸，然后加入西红杮和粗盐，使其有淡淡的咸味即成。*2、花生(芝麻)粥*' k9 y9 [8 M  J( J
原料：花生或芝麻* h5 M7 Q  E) y2 w5 x+ l1 I9 l' C
制作方法：
: l. C' Y+ V5 `3 A7 s将花生(或芝麻)炒熟后用擀面杖碾成细粒状，加入即煮好的粥中搅拌，再放入少量精盐即成营养味美的花生粥。

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3、什锦豆腐糊*" ?" x5 q) s! _" f
原料：嫩豆腐1/6块、煮后切碎胡萝卜末1大匙、调匀的鸡蛋、肉汤各1大匙，4 q: s5 ^. a- Z0 r: q' J
肉汤各大1大匙。# G' ?0 F4 l9 P  G- y+ P( |. a
制作方法：
1 m8 B, v3 k0 j1 G8 J/ J8 H   将豆腐放入开水锅中焯一下，去掉水分切成碎块。将肉末放火锅内，加肉汤、白糖和酱油，煮至收汤为止。放入调匀的鸡蛋，小火煮熟即可。*4、枣泥花生粥*
! T1 g, \$ h  u5 F# ?) I原料：花生米20粒、红枣5枚、大米30克，白糖适量。0 k, ?/ n0 d* p( g4 g; q
制作方法：8 w( e. P8 o- O* @' [
将花生米洗净去皮去放火锅中加清水煮至六成熟时，再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用;# F; r* R2 u1 ^* s* j8 P3 N- x
将米淘洗干净放火锅中，加清水煮成稀粥;
2 I% d  l7 r  t+ _; n粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。

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5、香菇鸡粥*2 T# l# z0 C' ?1 i; D
原料：大米50克、鸡胸肉50克、香菇2朵、青菜2颗、食用油10克、葱、盐酱油少许。# Y) z4 D0 |- U) U6 `
制作方法：
, U7 H7 V2 p5 O5 O. h0 `( d2 r" f将大米淘净，香茹用温水泡软剁碎，鸡胸肉剁成泥状，青菜、葱切碎;. u1 @* ?5 d) M* X1 n
油锅热后，加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入少许酱油炒入味;
+ o8 q; ?$ C: \把水洗净的大米下入锅中翻炒数下，使之均匀地与香菇，鸡肉等混合;
8 o; h* d9 J; N; x: g5 }& @4 }加入适量清水于锅中，加盖熬煮成粥，待熟后再放入碎青菜;
& W4 D+ @' C5 M, |用少许食盐调味即可出锅。

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6、肉末青菜*+ \. M# G/ e  K! p2 ^
原料：准备肉末2大匙、青菜2大匙、酱油、糖、酒、植物油少许+ [) B7 v/ f3 v6 b" F
制作方法：
6 U( d! H4 ^9 |, ~$ {将肉末放入锅内，加少量水，用微火煮熟后加入少许酱油，糖，酒。另起锅放植物油，油热后将肉末倒入，翻炒片刻，再倒入青菜末一起炒，炒熟即可。

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7、豆腐羹*
2 {* G. U: v/ R/ n8 N8 s; n原料：准备嫩豆腐2大匙、打好的鸡蛋1个、青菜末少许、盐、香油。( Y  d% b3 K- G- a* l; I
制作方法：1 A6 O7 u- r9 ^) E
将豆腐放入开水中焯一下控去水分，捣成糊状，与调好的鸡蛋液混合，放少许盐和水，用微火蒸7-8分钟，蒸好后撒上青菜末，滴几滴香油即可。

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8、肝黄粥*
( i9 H: B, x( b' o) S$ {原料：猪肝25克、熟鸡蛋1个、粳米30克、黄酒、精盐少许。
2 W' U+ L4 F( u, D制作方法：
/ \- }9 {$ I$ |" e6 Z3 v将猪肝洗净，用刀刮成茸，加少量精盐，黄酒渍10分钟;
$ S- N) i1 m& M! x, r% L' j" ^熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用;& t( Q) G; b& @; |1 `  |
将粳米淘洗干净，加适量清水于锅中煮开后，用小火继续煮成稀粥;2 p8 h: s; P) X! S: m2 e
将肝泥,蛋黄泥加入稀粥中，再加入少量的精盐调味，煮10分钟即可食用。

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9、金针菇面*$ n9 [" ~1 }1 O: y; ?9 X1 d
原料：龙须面一小把、金针菇50克、虾仁20克、青菜2颗、葱、植物油、盐、香油适量! {$ z1 h( d$ a4 t+ a
制作方法：5 O. `! s, M: t0 s5 {% P
金针菇洗净，切成约1厘米长的小段，青菜切碎，葱切成末备用。虾仁切成小颗粒油锅热后，放入金针菇，葱花，并加入少量食盐炒入味;
  [8 R9 a% q( Q( c. `加适量清水(肉汤更佳)入锅中，并放入虾仁和碎菜，水开后下龙须面;$ ?% \7 Y8 O+ m( Z
面熟后，滴入几滴香油即可出锅。

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10、猪肉豆腐羹*' N' M/ M7 Z2 p4 y: H8 l" |
原料：肥瘦猪肉100克、豆腐50克、酱油、淀粉适量、葱、姜、盐少许
3 Y1 A" e% x9 J2 h; N2 G6 ?3 {' m制作方法：% q3 ^) Y8 t) ~$ _) ]4 O
将猪肉洗净剁成肉糜，加酱油搅拌均匀备用、葱、葱、姜切成末备用。$ j: V2 n( S9 K( {1 O
将豆腐搅碎，加拌好的肉馅、葱姜末、湿淀粉、盐及少量清水一共搅拌成泥。
. Y+ V6 [4 F. R" F0 ?' J- X将豆腐肉泥上屉蒸30-40分，即可食用。! Z, @6 _) S$ E: {4 ?
' J! u3 }3 j& B* J+ f
人体长高，主要取决于人体长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质。骨盆的主要成分是钙、磷及少量的无机元素，如钾、镁、钠等。因此，要想自己的孩子长得高，饮食应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为孩子的长骨发育创造良好物质条件

辰辰妈咪

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zhaoelle

半岁的宝宝能吃吗:wanwan61:

思远妈妈

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椰子妈

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小北北

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悦妈咪

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布布熊

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