心言

1、肝末西红杮*- h2 z% T  O- A9 p2 ^/ K# |
原料：猪肝50克、西红柄1个、葱头半个、精盐少许
5 n( u3 D3 A7 W: n& c; k制作方法：) E6 Z+ R- C% A# f/ D+ ~/ ~' B
将猪肝小船洗净剁碎，西红杮洗净用开水略烫一下剥去皮切。葱头洗净，去皮切碎待用;
! z: Z, o- L/ M3 e将猪肝，葱头末同时放入锅内，加入清水煮沸，然后加入西红杮和粗盐，使其有淡淡的咸味即成。*2、花生(芝麻)粥*
5 j! h' i/ k9 p) O6 k$ {4 Q1 B+ T9 G原料：花生或芝麻: q4 ~2 P+ _. O+ b
制作方法：
2 P' C- r( R) s, x将花生(或芝麻)炒熟后用擀面杖碾成细粒状，加入即煮好的粥中搅拌，再放入少量精盐即成营养味美的花生粥。

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3、什锦豆腐糊*3 r) L: _. L7 D3 ?9 g
原料：嫩豆腐1/6块、煮后切碎胡萝卜末1大匙、调匀的鸡蛋、肉汤各1大匙，/ `; B2 R9 B6 _3 g8 g
肉汤各大1大匙。& o* c2 [) b+ e7 d1 i9 g
制作方法：: B5 H8 s, B/ Y* V
   将豆腐放入开水锅中焯一下，去掉水分切成碎块。将肉末放火锅内，加肉汤、白糖和酱油，煮至收汤为止。放入调匀的鸡蛋，小火煮熟即可。*4、枣泥花生粥*
( z7 Q$ {  L: V8 E7 n4 P% m7 ~: |/ l% @原料：花生米20粒、红枣5枚、大米30克，白糖适量。
9 u# a- ]% `: X' H- X" X3 C6 ~制作方法：; D* E6 b! u, C. w0 r
将花生米洗净去皮去放火锅中加清水煮至六成熟时，再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用;' I: T2 l) E; P5 q
将米淘洗干净放火锅中，加清水煮成稀粥;
: C: X/ |# B! z% J6 }0 v3 j6 e粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。

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5、香菇鸡粥*
% _2 `( m( x) n0 |6 u原料：大米50克、鸡胸肉50克、香菇2朵、青菜2颗、食用油10克、葱、盐酱油少许。
! k2 _9 N3 P- s% |8 Y" w制作方法：3 u% g2 X9 j) j
将大米淘净，香茹用温水泡软剁碎，鸡胸肉剁成泥状，青菜、葱切碎;
, R# ~% O/ t1 t% Y) c; T% c4 c油锅热后，加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入少许酱油炒入味;
" c  ~: E6 X( Z% |$ E5 s  H7 E把水洗净的大米下入锅中翻炒数下，使之均匀地与香菇，鸡肉等混合;
9 D5 Y/ ~% F) h* Y- s9 G加入适量清水于锅中，加盖熬煮成粥，待熟后再放入碎青菜;
& y5 ~' b$ Q7 s; I: k用少许食盐调味即可出锅。

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6、肉末青菜*, v! R0 O+ D% W6 h
原料：准备肉末2大匙、青菜2大匙、酱油、糖、酒、植物油少许2 f/ b3 z5 H/ R& T2 O/ A, M
制作方法：6 X! H: K+ ^; r  X" e2 w# _( j) m" R
将肉末放入锅内，加少量水，用微火煮熟后加入少许酱油，糖，酒。另起锅放植物油，油热后将肉末倒入，翻炒片刻，再倒入青菜末一起炒，炒熟即可。

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7、豆腐羹*  ^5 g4 H* z) t+ w) Y
原料：准备嫩豆腐2大匙、打好的鸡蛋1个、青菜末少许、盐、香油。  V6 I& k" \' p' e5 ~; K; s9 s
制作方法：2 u+ M, I$ c( R+ e- n8 u
将豆腐放入开水中焯一下控去水分，捣成糊状，与调好的鸡蛋液混合，放少许盐和水，用微火蒸7-8分钟，蒸好后撒上青菜末，滴几滴香油即可。

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8、肝黄粥*
, o2 K! H" z1 _1 j* A; X原料：猪肝25克、熟鸡蛋1个、粳米30克、黄酒、精盐少许。* ~+ Z6 N! c9 W( M7 G+ P+ C$ E, Y
制作方法：
! E; G5 @/ g+ W9 v6 d2 C1 E4 h将猪肝洗净，用刀刮成茸，加少量精盐，黄酒渍10分钟;
* L3 _% V4 C# [熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用;
7 ]. M! {2 ^, S( u( P将粳米淘洗干净，加适量清水于锅中煮开后，用小火继续煮成稀粥;
+ U0 j: ^3 u2 w0 l3 ]. {! O" y! x将肝泥,蛋黄泥加入稀粥中，再加入少量的精盐调味，煮10分钟即可食用。

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9、金针菇面*; e# \7 |0 g  S/ y/ P  W
原料：龙须面一小把、金针菇50克、虾仁20克、青菜2颗、葱、植物油、盐、香油适量" z9 K% E2 w; U$ F' S
制作方法：
  t3 _1 L% B% M. s, A金针菇洗净，切成约1厘米长的小段，青菜切碎，葱切成末备用。虾仁切成小颗粒油锅热后，放入金针菇，葱花，并加入少量食盐炒入味;
' H9 ~) S7 t# v6 G6 O# [- \加适量清水(肉汤更佳)入锅中，并放入虾仁和碎菜，水开后下龙须面;
+ f$ \0 y  P* B面熟后，滴入几滴香油即可出锅。

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10、猪肉豆腐羹*
& t+ K% L8 B* v+ L原料：肥瘦猪肉100克、豆腐50克、酱油、淀粉适量、葱、姜、盐少许1 O& D% K4 b$ U1 o5 S: F8 ]1 Y& x
制作方法：' g; ]" h$ E6 k9 T; e3 ^  g9 ~
将猪肉洗净剁成肉糜，加酱油搅拌均匀备用、葱、葱、姜切成末备用。
: U, M! u& B& i5 [, w" b& r将豆腐搅碎，加拌好的肉馅、葱姜末、湿淀粉、盐及少量清水一共搅拌成泥。
8 U8 j9 U4 E( [4 [& K# R4 n将豆腐肉泥上屉蒸30-40分，即可食用。6 S6 H3 v7 g9 P
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人体长高，主要取决于人体长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质。骨盆的主要成分是钙、磷及少量的无机元素，如钾、镁、钠等。因此，要想自己的孩子长得高，饮食应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为孩子的长骨发育创造良好物质条件

辰辰妈咪

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zhaoelle

半岁的宝宝能吃吗:wanwan61:

思远妈妈

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椰子妈

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小北北

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悦妈咪

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布布熊

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