心言

1、肝末西红杮** Q: r5 V; r8 Y+ k
原料：猪肝50克、西红柄1个、葱头半个、精盐少许
* H: _7 _  A: K6 G! m制作方法：
2 R# A! h6 [3 k: L2 u将猪肝小船洗净剁碎，西红杮洗净用开水略烫一下剥去皮切。葱头洗净，去皮切碎待用;6 T- `# Q- V1 i/ Q2 ~% d
将猪肝，葱头末同时放入锅内，加入清水煮沸，然后加入西红杮和粗盐，使其有淡淡的咸味即成。*2、花生(芝麻)粥*. O/ \) ]' h: O. I0 X5 ~1 u8 j
原料：花生或芝麻
' [9 I6 T: e$ d; G制作方法：( ]7 ~% e( @6 J' E( X* o
将花生(或芝麻)炒熟后用擀面杖碾成细粒状，加入即煮好的粥中搅拌，再放入少量精盐即成营养味美的花生粥。

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3、什锦豆腐糊*( U2 j. R4 w% A9 l( e# }
原料：嫩豆腐1/6块、煮后切碎胡萝卜末1大匙、调匀的鸡蛋、肉汤各1大匙，  B1 J6 d2 m' p. k. X
肉汤各大1大匙。
5 g3 V# Y9 F+ ?5 `9 m制作方法：1 T/ a2 s, p7 \
   将豆腐放入开水锅中焯一下，去掉水分切成碎块。将肉末放火锅内，加肉汤、白糖和酱油，煮至收汤为止。放入调匀的鸡蛋，小火煮熟即可。*4、枣泥花生粥*
# T$ r( `% y0 I4 y* @/ c: U原料：花生米20粒、红枣5枚、大米30克，白糖适量。) u  S( s* m# v& Q0 D2 D
制作方法：4 [& L! q9 b! ~/ E1 o& d; ?0 ?1 ^
将花生米洗净去皮去放火锅中加清水煮至六成熟时，再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用;
! y6 W6 y0 I9 Z' D9 Z将米淘洗干净放火锅中，加清水煮成稀粥;
# Q  x; L9 X4 ^粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。

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5、香菇鸡粥*
4 I0 u1 c7 h; a5 `  c" Q2 W  Y7 N原料：大米50克、鸡胸肉50克、香菇2朵、青菜2颗、食用油10克、葱、盐酱油少许。$ u( h3 }: D' J, K) L
制作方法：! u7 Z& P' W9 D$ ]( I+ H
将大米淘净，香茹用温水泡软剁碎，鸡胸肉剁成泥状，青菜、葱切碎;$ n: `/ L4 ^9 a; j
油锅热后，加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入少许酱油炒入味;
) Z* X' X8 D0 ]把水洗净的大米下入锅中翻炒数下，使之均匀地与香菇，鸡肉等混合;
! `/ k* Z9 \' \7 e' E; r5 X! t加入适量清水于锅中，加盖熬煮成粥，待熟后再放入碎青菜;
' f5 B; x/ o/ B/ |; m6 r8 S: T用少许食盐调味即可出锅。

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6、肉末青菜*
* [0 G# ~' S6 R* _. A; Q5 F( i原料：准备肉末2大匙、青菜2大匙、酱油、糖、酒、植物油少许6 o8 A6 X+ P- T* R0 ^
制作方法：
1 _$ u0 q, Z/ n( S) A4 t0 a将肉末放入锅内，加少量水，用微火煮熟后加入少许酱油，糖，酒。另起锅放植物油，油热后将肉末倒入，翻炒片刻，再倒入青菜末一起炒，炒熟即可。

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7、豆腐羹*6 ^+ `. U- M5 v5 F) y
原料：准备嫩豆腐2大匙、打好的鸡蛋1个、青菜末少许、盐、香油。
; c5 U# q7 Q; l; e制作方法：2 C* G/ L* f+ u7 c
将豆腐放入开水中焯一下控去水分，捣成糊状，与调好的鸡蛋液混合，放少许盐和水，用微火蒸7-8分钟，蒸好后撒上青菜末，滴几滴香油即可。

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8、肝黄粥*: J, A4 u4 b. x, s0 e2 o7 ^7 B
原料：猪肝25克、熟鸡蛋1个、粳米30克、黄酒、精盐少许。
1 i; W! Y. k& e8 }5 l' g9 Y7 ~制作方法：
- r7 F/ z( L2 R" ]# X. ]) _将猪肝洗净，用刀刮成茸，加少量精盐，黄酒渍10分钟;! B: W  T/ S6 s" E1 R, J; B
熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用;6 g) k- g! C( b' @6 ~0 Y
将粳米淘洗干净，加适量清水于锅中煮开后，用小火继续煮成稀粥;) S7 b$ j* g9 F! X; K$ u+ W' F
将肝泥,蛋黄泥加入稀粥中，再加入少量的精盐调味，煮10分钟即可食用。

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9、金针菇面*8 v4 }9 c7 y& u
原料：龙须面一小把、金针菇50克、虾仁20克、青菜2颗、葱、植物油、盐、香油适量
2 m% Y8 ~9 T0 l# V! f% Q制作方法：6 g( r8 ?! y1 M# e+ p4 I
金针菇洗净，切成约1厘米长的小段，青菜切碎，葱切成末备用。虾仁切成小颗粒油锅热后，放入金针菇，葱花，并加入少量食盐炒入味;
4 ]* I# r# b- R- X' Y* [加适量清水(肉汤更佳)入锅中，并放入虾仁和碎菜，水开后下龙须面;
6 X5 P1 x6 a! m2 i面熟后，滴入几滴香油即可出锅。

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10、猪肉豆腐羹*  E  C4 f. y4 s: y
原料：肥瘦猪肉100克、豆腐50克、酱油、淀粉适量、葱、姜、盐少许
, p; D, r' `# X* r5 u, l制作方法：1 Z  e6 @1 h4 O! J
将猪肉洗净剁成肉糜，加酱油搅拌均匀备用、葱、葱、姜切成末备用。
! }: ^1 K/ `+ J( f( \# Y将豆腐搅碎，加拌好的肉馅、葱姜末、湿淀粉、盐及少量清水一共搅拌成泥。
7 b' i8 r: c3 [3 L- H" C& X将豆腐肉泥上屉蒸30-40分，即可食用。
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人体长高，主要取决于人体长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质。骨盆的主要成分是钙、磷及少量的无机元素，如钾、镁、钠等。因此，要想自己的孩子长得高，饮食应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为孩子的长骨发育创造良好物质条件

辰辰妈咪

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zhaoelle

半岁的宝宝能吃吗:wanwan61:

思远妈妈

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椰子妈

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小北北

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悦妈咪

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布布熊

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