zhenghuei

给美女们一组健身图，男士也适用

绿茶

很好wanwan41.gif

maolma

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凯茵妈妈

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甜蜜的负担

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心旷神怡happy

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kaixinguoguo

太好了:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:

lucy妈

还真是简单适用！:wanwan33:

guoguoyanrui

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guoguoyanrui

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虎牙

健身操好难坚持下来哦
0 a6 R4 C* F: a0 S; X* l
# i+ `* V. V% ~4 f, `/ b* ]我现在想去美度跳肚皮舞都快想疯喽' v6 f6 s9 x% R9 x/ t( j  ~) ~9 r
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就是太贵了, I) ^6 T+ l+ c" \7 x
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好不容易西想到个好办法可以凑团购去美度跳 可惜到现在才报了5个人% D8 s2 i; U2 b# S( S
( P. q& K0 m# l4 p6 |
再来5个吧 年卡就2200了
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有想去的快跟这个帖
' ~7 F2 q% v% w8 Dhttp://www.xamama.net/thread-46857-1-1.html
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[ 本帖最后由 虎牙 于 2008-11-10 08:36 编辑 ]

adalee00

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rainwind123

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姚逗逗

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z885201413

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kiss鱼

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新平

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samanthajier

好好哦~:wanwan18:

康康妈妈

:wanwan79: 赞一个！

瑜伽妈妈

做那些动作之前一定要热身，可以慢跑15分钟。做动作的时候要慢一点，可以数着拍子，配合呼吸，分组做。做完后要针对锻炼的不同部位的肌肉做拉伸。健身最好在教练的指导下，学会了，再自己做。