zhenghuei

给美女们一组健身图，男士也适用

绿茶

很好wanwan41.gif

maolma

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凯茵妈妈

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甜蜜的负担

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心旷神怡happy

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kaixinguoguo

太好了:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:

lucy妈

还真是简单适用！:wanwan33:

guoguoyanrui

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guoguoyanrui

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虎牙

健身操好难坚持下来哦3 }4 x% ~8 Y7 {/ Z8 Y$ Q

: U) l, U/ N0 f* |# f9 _6 N9 Q$ o我现在想去美度跳肚皮舞都快想疯喽
; Q! t2 L4 P% N( s! @# E+ u3 D5 i% Z( O5 T' k6 j
就是太贵了
& a& O5 g5 i9 @7 R9 C" t6 W+ f
2 T& ?  u! e# Z5 }, h) D$ w/ |0 g好不容易西想到个好办法可以凑团购去美度跳 可惜到现在才报了5个人6 I: m2 S7 K/ T; W+ k- n9 Z

. ~! t0 F  d3 V' Q, @6 f再来5个吧 年卡就2200了
0 |9 ?) F  k9 L3 C5 D% H1 D0 j" i' X" C; G
有想去的快跟这个帖; \% V: d3 \) C7 W% G0 \
http://www.xamama.net/thread-46857-1-1.html
4 K' Y3 E& T5 f+ N2 m& \1 d
! V0 C" J! H/ {% l# p1 E$ w9 Q3 o! M( Y[ 本帖最后由 虎牙 于 2008-11-10 08:36 编辑 ]

adalee00

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rainwind123

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姚逗逗

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z885201413

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kiss鱼

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新平

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samanthajier

好好哦~:wanwan18:

康康妈妈

:wanwan79: 赞一个！

瑜伽妈妈

做那些动作之前一定要热身，可以慢跑15分钟。做动作的时候要慢一点，可以数着拍子，配合呼吸，分组做。做完后要针对锻炼的不同部位的肌肉做拉伸。健身最好在教练的指导下，学会了，再自己做。