zhenghuei

给美女们一组健身图，男士也适用

绿茶

很好wanwan41.gif

maolma

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凯茵妈妈

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甜蜜的负担

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心旷神怡happy

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kaixinguoguo

太好了:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:

lucy妈

还真是简单适用！:wanwan33:

guoguoyanrui

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guoguoyanrui

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虎牙

健身操好难坚持下来哦
4 m/ D% x3 i" D0 d, r( A$ _7 g
+ S1 E+ d/ X+ g) r我现在想去美度跳肚皮舞都快想疯喽/ T2 I& y0 ~2 U/ w- h

7 [1 c3 j# t; `, [* t) u就是太贵了
7 o8 N' v% G) H' G- o( M: w5 r# ], E2 W( ?5 D
好不容易西想到个好办法可以凑团购去美度跳 可惜到现在才报了5个人3 ?5 Q7 r2 ]8 d# I  d% r2 @6 K
3 n) E; D7 Q0 C- k1 m' A; O
再来5个吧 年卡就2200了
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& t+ F* E, z( b' d. R有想去的快跟这个帖
7 O) k& k; `2 e) d: r4 E, I" `http://www.xamama.net/thread-46857-1-1.html5 `% f0 c5 u6 x3 ~* H: W6 f

7 N9 ?& M: u, o" w1 `[ 本帖最后由 虎牙 于 2008-11-10 08:36 编辑 ]

adalee00

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rainwind123

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姚逗逗

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z885201413

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kiss鱼

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新平

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samanthajier

好好哦~:wanwan18:

康康妈妈

:wanwan79: 赞一个！

瑜伽妈妈

做那些动作之前一定要热身，可以慢跑15分钟。做动作的时候要慢一点，可以数着拍子，配合呼吸，分组做。做完后要针对锻炼的不同部位的肌肉做拉伸。健身最好在教练的指导下，学会了，再自己做。