手巧心才灵

早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。 . I6 k- r+ D8 a; W" H. R. r
酸奶是人们生活中常饮用的食品，它的保健作用，一直被人们看重。但饮用酸奶要注意以下几个方面。 ( _1 \8 ?* q- L+ @3 k
1、要鉴别品种$ |6 X& f2 @+ Z7 N- h1 n
目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。# ~- a! _& x1 m4 F9 ?* Y+ I
2、要饭后2小时左右饮用
* P% T$ T5 N8 A5 Z- ]适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值只上升到3—5。 " {4 r5 D/ V3 N: D6 ]
早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。: y0 Q+ K- T; S# a/ _6 }& j4 j6 A9 k
3、要饮后及时漱口4 `2 v' K. ?) W; H* a
随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。
0 ]% L, D7 s( _+ V4、不要加热
; A0 F- g) ~' `1 P% o酸奶中的活性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。
4 X" R) Z- F* b5、不宜与某些药物同服 2 {7 Q# ?. B$ e5 ^
氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。
4 `6 g' x) i; |5 X9 R! d6、不要给婴儿喂食   Y6 p# N) I9 U/ o- C8 c+ D+ I& A
酸奶含钙量较少，婴儿正在生长发育，需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。3 E0 `- G' y, f% F6 X
                                                                    

lucy妈

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尚儿木木

学习了:wanwan79:

guoguoyanrui

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guoguoyanrui

:wanwan79: :wanwan18:

爱朴朴

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zixiaoye

我早上空腹、加热喝了一杯，原来全是错误的啊！

adalee00

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豪妈@

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乡村月色

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咿呀妈咪

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瑞宝妈

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cocoli518

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