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本帖最后由 凡星果 于 2011-7-6 09:24 编辑 1 @7 K6 Q5 x Z0 h/ j
2 J/ Y& {4 [' ~0 q突然特想吃,就自己做了,忘记拍过程啦,来个成品图吧。: o. _0 _, p7 h( \: G
8 j% k; @ F5 |2 \7 I% A L5 X
+ |2 X# P$ N: {+ x9 C( P: z B# y7 [/ W
2 U- C5 O) z" H1 A/ ~' F- h* |8 j/ y# h' A6 ~
材料:土豆3个,胡萝卜半根、洋葱1个,香茹3个,鸡脯肉两块、咖哩料(微辣适量)1 D: r) j5 |: T$ a
1、将上面的材料洗净切成小块备用
( t8 o8 O8 z8 w! @, N. t) s+ @2、鸡脯肉切块后先用开水焯一下1 t; a5 X2 `+ X- T+ O6 w3 e |$ {( [
3、然后放锅内放油、等油开了,放备用的各种材料,翻炒2分钟,加适当水(水把材料均淹没)
% Z ~+ }" s( `1 e; }4、盖上锅盖,大火烧开,然后撇掉上面的油沫,转中火炖上10-15分钟,这个根据切的材料块的大小决定
1 R* e) ]0 Y' k8 E* e& ~5、接着关火,放上咖哩料,等溶化了,再开火,微火3-5分钟,即可。
6 {* J9 U! z5 \6 w* R7 x6、关火,根据个人口味,可以再适当的放些盐和鸡精。( X" h2 N; l( k6 C2 t% F
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