手巧心才灵

适合电脑一族。 . Z4 Z% s4 F! d: [
红枣茶，是生红枣加开水？NO！ * i& V: r1 q0 m4 u9 F3 T
生红枣加开水，泡了也等于白搭，得把红枣炒焦了，泡水喝才合适。尤其适合中气不足，脾胃虚弱，贫血的MM。 4 H# A, r/ W9 A( R; c" f
为什么要炒焦？不能直接泡水吗？因为红枣皮比较“坚固”，直接泡水，里面的营养物质不能析出来，得经过炒的工序。当然如果是煮粥或者煲汤之类的，也可以不用炒焦，时间长一点，也一样。
) F  g  u, i8 ?: p5 s& h( \, |8 q8 L+ I马悦凌的文章里也提到炒红枣泡水，我个人建议桂圆可以不加，红枣泡水就很补血了，再加桂圆很容易上火。
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* G0 s9 ]. U! ]) s8 |1 }( `用料：红枣一把(用量随意)' I4 B0 J* _- q+ S: }
做法：1、红枣用温水泡发，洗净 1 {9 s9 B0 A, F5 X
2、锅里不放油，小火炒
! S; o* A: v+ t8 _3、炒到发焦即可，也可以继续炒到的发焦程度
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$ K" f/ ^+ z* r$ E/ P温馨小贴士：6 c  L1 p1 Z1 v) a! q. o
1、这个炒焦的红枣适用于泡水喝，因为有焦皮，泡水喝可以丢掉。
8 K! a: m9 K5 f9 ~$ m2、用勺子或者筷子压一压再泡，更容易泡开。 : w! D; u4 R$ r# P' {
3、最好用铁锅，我家铁锅正好炒菜，我就用的平底锅，不要放油，小火炒
. }' m% R: K  s) ?3 f4、体质燥热的可以加点蜂蜜

江南小调

一直贫血，谢谢lz:wanwan33:

小蛋蛋的妈妈

体虚的人。喝了爱上火，喉咙干

滋润的金鱼

我是煮的红枣水挺好喝的！！！明天炒些试试11111111

爱斐妈

:wanwan61:

茉莉香片

:wanwan79:

秋秋

:wanwan52:

wangrui6495

:wanwan52: :wanwan52: