梦妈

女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。　　 / d5 N. d9 h8 \5 M; X: ?8 o
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女人最佳肉： 6 H& s8 ?. Q# i' R
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 5 n6 y3 x- z, x, [* L% W
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% R! ?* d9 Q4 t+ d# |1 i& }女人最佳汤： $ T! z) _6 a% o# G/ S% J! u
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 . [# w( N% k! j- x, q) d

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+ j1 o( J. \5 d( X  x& e女人最佳护脑食物： ! ^4 Y" f6 }9 d2 j0 a) \
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: ?' \+ |# B, e' a3 f2 Z最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 6 \! w0 E! ^# V$ o0 E, O6 m

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女人最佳纠酸食物：
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海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3-4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食： 7 r3 c. G/ _& z2 S/ q& k
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
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4 B% R+ w' s  M推荐食品土瓜根粉： 3 I5 ~5 i  o9 Q- m) `5 ]3 R

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% V* c. R. f% T! f5 G  e8 B  B( c6 o味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。

佳佳

:wanwan79: