梦妈

女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。　　 6 n0 S. M0 ~- b9 `! ^5 ?& `' Y% M3 q
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女人最佳肉： 2 N- `. K- a4 E+ S6 g

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, A& u5 u7 J# T3 |, m7 B6 {5 L/ a食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤： 4 B% W- B3 e" U9 ^+ Q$ N
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7 f9 t8 z9 V0 K; A" G, l+ N食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物：
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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! e% i" v, R0 l女人最佳纠酸食物： $ u; N9 n, ]# i2 B1 j" ?# b
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" b; G8 G) }, B0 L1 V8 [! d海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3-4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。 8 W% B6 Z/ [" I6 h1 y" K2 R

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# M4 g- L- ]; c7 ~5 X5 j女人最佳零食：
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8 h% R1 ^) I* U- J3 Q# B. k6 l$ B1 R话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
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5 H+ [  Z& K3 F5 b" Z1 E/ t5 ^推荐食品土瓜根粉： 4 T9 m, [0 w4 }

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$ M4 @* l- V# j" z' E, z1 n" o2 X! h6 w味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。

佳佳

:wanwan79: