梦妈

女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。　　
% v! B% z) O8 \- f% v, x+ g  g5 q; G' P" `; Q) [& r, l
4 I1 n4 \1 k- Y( H4 n! }3 p

& B3 `. c0 v, h3 M
% E" Z3 b* P# Y; T( P4 Q/ i6 j8 r女人最佳肉：
4 \8 `$ W; C8 u! j! z$ d5 [6 T5 X9 Y% a: k" a& N

. e5 t1 O( Q9 `& b- s$ k+ _) L' r食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 . J2 B7 R6 Y4 B! Z6 R5 L1 \, \

+ U. D2 u6 X  H4 d3 b) G  W: R, w# V# z0 A
女人最佳汤： 6 R4 h- s# Q) d. v
0 l! {4 t9 P% }5 C7 C0 I8 y

9 r0 X6 g5 |$ R1 z7 Y5 z食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 1 c" X! z( L- B0 I" b$ A

& c, `/ Z% Y5 ]% g3 d( P/ J
$ W2 s5 Y4 W+ }3 R0 |# R+ i7 V女人最佳护脑食物：
" r% G9 O, D& `0 @' `" L
6 {1 O' _, o! N3 o! Y9 n  d( \( H+ j: ?
最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 . ]2 Q4 q& \5 d, H( X

3 a- ?$ [  p4 S9 ^
; M6 B, ]+ q& v% d- d女人最佳纠酸食物：
( ~2 ?3 u6 D6 \# b2 {7 T$ o
! J7 @! b$ ^) N+ e' b9 `& B; R
3 Q6 m* \: u+ a: F4 O( A0 ^海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3-4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。 ( Y& M; [9 q3 q6 b- ?
' o* v: H$ G& a- d
0 |2 i% r) {9 S0 l5 i, _  p6 h
女人最佳零食：
8 p9 S% y1 ]5 g3 L, _
+ k7 M: d; A- h+ [* \' s9 I; m7 q% ]! j3 [
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。 5 z4 M. A, F, I

9 r6 R, E0 B; h% H9 Z# X7 c+ w& C6 n4 B: B. ?7 u
推荐食品土瓜根粉：   t) ?/ Z/ x5 V# G+ ^
* Z  u- L4 s3 n. j& w. N5 ~" t

) }' c5 o% `/ p1 `味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。

佳佳

:wanwan79: