梦妈

女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。　　
, U9 j: a& L# g# j' |8 z7 i
7 v) @) m, \8 g' h
1 C7 X2 o; c3 ]: n+ m& n8 K2 i0 i2 G1 ?" l% U; I

6 _/ k/ i9 e$ o' u# v# c4 L女人最佳肉： - ]3 h; Q! S0 M. }: ]

3 \- g( w. @; r7 m1 Q: D% F3 S/ X0 f$ \( c4 u( O! Q8 B* |/ s, m) C
食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 , C& _; x% b  v% i2 w! ?' y: y

# x+ }, @  Q0 f# I. w" q$ @! {9 l8 E* @5 m1 y8 b' U9 F
女人最佳汤：
* k. ^! a# c; u2 ~8 p  o
$ B8 w3 z/ @3 t& X; @3 ]- }0 c- |+ j
食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 ; e$ a, [) J7 f' o, ?8 K
0 [8 D. l, n: }, p0 j
( g/ P2 p, ^& ?' H4 w: i; d  v
女人最佳护脑食物： * ~; R. S- ~3 q; S) @: p5 i

+ o4 v  t6 K" P, a- r! P
/ X6 u. U) J+ v* i1 H3 |, a+ L2 o最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
% z0 O1 a: A5 l% `/ m
, |3 ]. v' W' W+ K+ m  S! h
6 D2 y- T# q" V) t! c8 f女人最佳纠酸食物：
- f% h: J( q7 q# T3 l+ @) Y& \. M* n5 B

% ^6 t  `9 p: m3 {  m. d# i海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3-4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
3 V* V* l( V' I! C6 j, j0 o% L' X& k/ _0 s, L, F6 m

* ], S* E4 A# J1 Q女人最佳零食： 3 g9 c2 q: B8 ]' L5 c, \" |
- z- H8 _: @/ \0 k9 [$ B6 W7 R

8 p% q  U* z# j+ `8 g* ~话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
% d- t0 X5 W* D% F
: ^+ K5 u, {, Y) W$ _$ y, R. P; K/ k% O+ [
推荐食品土瓜根粉：
0 x; J* c- R& L8 W1 I8 M( Q! Y& d( a
- B, }% ?# C, q9 }$ \  `
味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。

佳佳

:wanwan79: