诣涵妈

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. u7 a& a, }& r* x1 |. g, h银耳南瓜汤，银耳美容养颜，红枣补血补气，枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳，南瓜降糖，降血脂，保护心血管的作用9 }3 K- `2 C- ?5 N  _# s; r

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诣涵妈

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银耳要提前泡发这样煮起来会比较省时省力，最好用砂锅熬

诣涵妈

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0 k+ }" z) P% E, F+ J倒入砂锅，大火烧开，小火熬40分钟，喜欢吃甜一点的就可以在放一点冰糖，

诣涵妈

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$ u+ i" s" J+ `在配一盘炒菜花

奥斯曼妈妈

不错
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星星月亮宝贝

不错，这个季节吃很好

小米2009

不错

fresh_meng

不错