可可妈养生粥---南瓜山药红枣羹 - 美味厨房 - 西安妈妈网

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可可妈

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楼主

发表于 2011-9-25 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:39 编辑 3 }4 K5 J- h/ @% U) F5 F
% g6 L: W- c% A% f
最近我爸在我这给我们帮忙装修. h# ?8 M5 f8 ]5 @' d
因为我爸是糖尿病
所以过来以后吃上我都比较注意% m. }( U, p0 e0 H& l' N
2 w) G8 g" U$ ?% U0 s# u
南瓜和山药是糖尿病人很好的食材( N4 S3 T- M" y  e8 j

并且南瓜也是我家最常吃的东西* t' W: {# j5 _  w6 E2 ~# p
可可小点的时候,直接蒸了吃% A7 i9 u2 C& e  e8 X7 C' {1 [
现在大了,变着花样给吃
# {2 e- B+ @( J& ]
这个羹无论对老人孩子,还是妈妈们都非常的好
绝对健康

不废话了,上图1 D: e/ V% c+ e* m, @+ G& }, |

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bluefox	+ 30	+ 100	南瓜、山药、红枣，不错啊。

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可可妈

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沙发

发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

材料:南瓜山药红枣
制作步骤:
1.先把山药去皮,切成小块,加少量的水,用榨汁机打碎3 V; t+ {4 z) a7 E% o& f4 D8 n
看起来是粘粘的* m( g5 ]6 X P w

0 Z% c4 D/ a- p6 ?( f8 N! O

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板凳

发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

做了一回传说中的沙发

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可可妈

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地板

发表于 2011-9-25 19:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2.南瓜去皮,切块,上锅蒸熟
- i& H+ `0 ]% ^/ ~

3.蒸软后,加水打成南瓜汁
. s- w) Y# {3 ^- L5 i

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可可妈

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发表于 2011-9-25 19:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:45 编辑

4.把南瓜汁和山药碎到在一起,加几颗红枣同煮8 ?2 o  d) q- l% _6 @$ t
中途搅拌几次,太浓稠的话再加些水& o1 \+ r+ |' [+ f+ B1 N: Y/ f
撇去上面的浮沫
大约煮半个小时就可以了( c" ?) D/ I" I- Y( o0 e  ], H
. s; W* B  j$ `! ?& o

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可可妈

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发表于 2011-9-25 19:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

简单,营养,口感也不错哈

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幸福蛋蛋娃

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发表于 2011-9-25 20:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

流哈喇子了~

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奥斯曼妈妈

一儿一女的妈

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发表于 2011-9-25 20:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了

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依依妈

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9^#

发表于 2011-9-26 13:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习。。。。。。。

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发表于 2011-9-26 13:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好东东

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蓝猫与小虫

蓝猫与小虫

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11^#

发表于 2011-9-26 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着不错

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快乐兔子妈妈

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发表于 2011-9-26 16:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了

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和妈

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发表于 2011-9-26 17:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我感觉是为了宣扬榨汁机的贴，哈哈~

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小狗牙妈咪

可琰妈妈

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发表于 2011-9-26 17:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着口感不错哦

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幼儿园大班

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15^#

发表于 2011-9-26 22:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错

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发表于 2011-9-27 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

喜欢原创

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浩然-妈妈

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发表于 2011-9-27 10:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着真好呵呵

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幸福乐乐妈

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发表于 2011-9-27 14:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着真好！宝宝的山药又有新吃法了

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凡妈

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发表于 2011-9-28 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错学习了

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20^#

发表于 2011-9-28 18:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

也可以把山药，南瓜切碎，加糯米和红枣，莲子同煮，也不错

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