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[美食DIY]

可可妈养生粥---南瓜山药红枣羹

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annie0822
可可妈

博士

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楼主
发表于 2011-9-25 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:39 编辑
1 G5 f3 C( @" C5 A9 L5 v# \
( u2 b9 b# O* ?最近我爸在我这给我们帮忙装修' L2 U2 v" E& H0 v# M
因为我爸是糖尿病& y, x8 l9 D7 @
所以过来以后吃上我都比较注意
# Y7 W9 ?6 p' d+ \$ P7 }
4 K7 q) |5 C$ U. A# G南瓜和山药是糖尿病人很好的食材
( a8 b* T' A1 b3 u3 ~) c' u' u* g9 p$ b# d. b% c8 G- Z& [
并且南瓜也是我家最常吃的东西9 Z1 s  P: l% C: S2 p& r
可可小点的时候,直接蒸了吃+ ]- o1 _# x7 P& n
现在大了,变着花样给吃2 k( h5 N- v  f( s4 q" k$ k2 E7 b, ~
5 j; z. z- U- G4 L! K# ]; G
这个羹无论对老人孩子,还是妈妈们都非常的好
0 U. E. i, \/ G% `) {2 J# S/ c绝对健康
& |7 U8 \! P! O( c' C6 G* J( @1 S
不废话了,上图8 r; J8 C" [7 Q- w8 g5 s) K
3 ^, N; S; [) s, d' F

已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
bluefox + 30 + 100 南瓜、山药、红枣，不错啊。

总评分: 经验值 + 30  金币 + 100   查看全部评分

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annie0822
可可妈

博士

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沙发
发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
材料:南瓜  山药  红枣
! q# d2 N, ]2 j" |; Q+ w制作步骤:
; u# H5 K/ F' {1 ?9 z+ o# r1.先把山药去皮,切成小块,加少量的水,用榨汁机打碎2 A: i1 }& a/ e! K: L
看起来是粘粘的
% s7 e+ E# S; t5 w. ?7 l: M  z
5 x; \4 M' K, L
- M$ b) d% ?0 f0 |) ]* J# D; P( \
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妙妈

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板凳
发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
做了一回传说中的沙发
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annie0822
可可妈

博士

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地板
发表于 2011-9-25 19:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
2.南瓜去皮,切块,上锅蒸熟+ ~% u0 e+ y5 T- ]
# }4 i& X& J7 |5 ~

6 t3 D- h4 V4 L8 v& k) F# H. X3.蒸软后,加水打成南瓜汁
5 y' @' a& |. f+ }1 S# @: W9 }/ F2 D" P( E" E* V9 Z

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annie0822
可可妈

博士

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5#
发表于 2011-9-25 19:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:45 编辑
9 r# a( p+ S3 h4 @4 `5 t! a2 ^9 |5 W- ?
4.把南瓜汁和山药碎到在一起,加几颗红枣同煮6 d  F( T, ~% O" T* v8 |
中途搅拌几次,太浓稠的话再加些水% k" Q7 ?& w& {4 I# F
撇去上面的浮沫
4 f1 i, r$ `& v9 W9 F大约煮半个小时就可以了9 N! A2 D" \8 M( z

: L, ~. A+ Q# @- z1 W: \
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annie0822
可可妈

博士

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Medal No.5 Medal No.11 美食探店先锋队队员 筑家女王

6#
发表于 2011-9-25 19:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
简单,营养,口感也不错哈
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幸福蛋蛋娃

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发表于 2011-9-25 20:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
流哈喇子了~
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奥斯曼妈妈
一儿一女的妈

硕士

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发表于 2011-9-25 20:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了
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bluefox
依依妈

贵宾

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2009-09-11 
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9#
发表于 2011-9-26 13:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习。。。。。。。
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monica-zhang

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2007-03-01 
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10#
发表于 2011-9-26 13:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好东东
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蓝猫与小虫
蓝猫与小虫

上初中

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2006-02-04 
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11#
发表于 2011-9-26 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错
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快乐兔子妈妈

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12#
发表于 2011-9-26 16:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了
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嘉明妈
和妈

贵宾

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2006-03-22 
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发表于 2011-9-26 17:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我感觉是为了宣扬榨汁机的贴，哈哈~
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小狗牙妈咪
可琰妈妈

初中毕业

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发表于 2011-9-26 17:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着口感不错哦
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糖糖baobei

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2008-09-22 
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发表于 2011-9-26 22:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错
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艺婷妈

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发表于 2011-9-27 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
喜欢原创
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浩然-妈妈
浩然-妈妈

初中毕业

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2010-05-30 
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发表于 2011-9-27 10:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着真好 呵呵
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幸福乐乐妈

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2010-03-11 
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雁塔区
18#
发表于 2011-9-27 14:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着真好！宝宝的山药又有新吃法了
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海伦小班
凡妈

上小学

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2007-02-15 
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发表于 2011-9-28 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错学习了" `1 j+ _$ a3 Z/ s+ X* O4 X6 ?5 d

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堃儿妈

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2005-06-20 
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20#
发表于 2011-9-28 18:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
也可以把山药，南瓜切碎，加糯米和红枣，莲子同煮，也不错
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