annie0822

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最近我爸在我这给我们帮忙装修+ \/ N) f! q- H- U/ w9 Q% F4 p
因为我爸是糖尿病8 `! p: \/ O! X0 ]4 X
所以过来以后吃上我都比较注意
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南瓜和山药是糖尿病人很好的食材( h) z7 x: ^/ }( c
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并且南瓜也是我家最常吃的东西4 g6 C' [6 I( |3 |5 r' W. `/ Y% Q+ ]
可可小点的时候,直接蒸了吃; g# Q4 i8 j0 l% T
现在大了,变着花样给吃
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这个羹无论对老人孩子,还是妈妈们都非常的好' X3 I+ n$ w' q$ ?
绝对健康; n' s/ Z3 ~/ d1 [* I3 m7 H
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不废话了,上图/ @0 D$ y( ^9 Z# Y& }! C' j& h1 y
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annie0822

材料:南瓜  山药  红枣! w) r& \- C& n5 o8 x) c; I
制作步骤:& S" f. F* B/ d; V% w# ^
1.先把山药去皮,切成小块,加少量的水,用榨汁机打碎; L3 N5 Z4 U+ Z: h( B' ]* h
看起来是粘粘的  m, I# C9 I9 x

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妙妈

做了一回传说中的沙发

annie0822

2.南瓜去皮,切块,上锅蒸熟3 x- M  r( y; P1 p8 t8 b( o/ e+ W( G

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/ l2 z) K* F1 H) d; M3.蒸软后,加水打成南瓜汁
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annie0822

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4.把南瓜汁和山药碎到在一起,加几颗红枣同煮
0 y% C1 }/ P8 _* g中途搅拌几次,太浓稠的话再加些水
9 {0 w  E: A3 V撇去上面的浮沫9 w, X& Z5 B& L& J8 e% A
大约煮半个小时就可以了
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annie0822

简单,营养,口感也不错哈

幸福蛋蛋娃

流哈喇子了~

奥斯曼妈妈

学习了

bluefox

学习。。。。。。。

monica-zhang

好东东

蓝猫与小虫

看着不错

快乐兔子妈妈

学习了

嘉明妈

我感觉是为了宣扬榨汁机的贴，哈哈~

小狗牙妈咪

看着口感不错哦

糖糖baobei

不错

艺婷妈

喜欢原创

浩然-妈妈

看着真好 呵呵

幸福乐乐妈

看着真好！宝宝的山药又有新吃法了

海伦小班

不错学习了
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堃儿妈

也可以把山药，南瓜切碎，加糯米和红枣，莲子同煮，也不错