annie0822

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最近我爸在我这给我们帮忙装修
- e/ V9 G  J' R: K4 p# z因为我爸是糖尿病
) D, @/ q* ~' T8 B5 u7 i/ t" \# h所以过来以后吃上我都比较注意
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0 ], N& }2 A2 |$ Z' }南瓜和山药是糖尿病人很好的食材
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( }3 f- U+ {# d: \* i( u: e并且南瓜也是我家最常吃的东西
7 ~/ L  _' s' t可可小点的时候,直接蒸了吃& s/ b  k* d8 G, ]& q0 a5 C
现在大了,变着花样给吃
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这个羹无论对老人孩子,还是妈妈们都非常的好
* _; u. E; _4 d# r, |; Z绝对健康% Z' N) ^" V/ e6 Z  N: i4 C
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不废话了,上图
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annie0822

材料:南瓜  山药  红枣
' p; W2 u' |, I% Y) q/ f9 p制作步骤:
6 [' y: _- g5 r* w: [5 {1.先把山药去皮,切成小块,加少量的水,用榨汁机打碎2 n7 p) Z3 \& y1 A* g$ X$ b
看起来是粘粘的
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0 i% A& C# W! q" k. x; p6 r
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妙妈

做了一回传说中的沙发

annie0822

2.南瓜去皮,切块,上锅蒸熟6 W! h$ N2 U' p- f: U) w* j. L, n
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' J; G7 M* k1 M0 s7 b/ k! k3.蒸软后,加水打成南瓜汁1 H% A; J+ B" L
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annie0822

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4.把南瓜汁和山药碎到在一起,加几颗红枣同煮
+ I2 X0 v& O; n  {. W3 Z0 {中途搅拌几次,太浓稠的话再加些水
8 c* O+ a  z/ {  G% M3 C撇去上面的浮沫& v/ v* i' X  G) w
大约煮半个小时就可以了
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annie0822

简单,营养,口感也不错哈

幸福蛋蛋娃

流哈喇子了~

奥斯曼妈妈

学习了

bluefox

学习。。。。。。。

monica-zhang

好东东

蓝猫与小虫

看着不错

快乐兔子妈妈

学习了

嘉明妈

我感觉是为了宣扬榨汁机的贴，哈哈~

小狗牙妈咪

看着口感不错哦

糖糖baobei

不错

艺婷妈

喜欢原创

浩然-妈妈

看着真好 呵呵

幸福乐乐妈

看着真好！宝宝的山药又有新吃法了

海伦小班

不错学习了) q7 ?4 O$ b5 `. r" v

堃儿妈

也可以把山药，南瓜切碎，加糯米和红枣，莲子同煮，也不错