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本帖最后由 琉璃的思考 于 2011-9-25 23:44 编辑 - z( P4 H- A9 z; t
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家里虽没有宝宝，可是有个年近九旬的外婆啊~，俗话说：家有一老，如有一宝。这个老宝宝不喜欢吃青菜，绿叶菜，说吃了不消化，不吃绿叶菜哪能行呢？于是我就想着法子让她尽量多吃点绿色蔬菜，很久以前在一个陕北馆子里吃到过一道菜叫做：燃小白菜，应该还蛮适合她滴~ 实际上就是土豆泥炒青菜~客官们搬凳凳，看哈吧~ 做的丑大家别见笑啊~, k3 k! h( |8 M4 j7 c5 U; _9 T6 C3 ]. _
3 `; i: G1 ?2 \# t# q1、土豆切薄片，旺火蒸20分钟左右，一定要蒸透。
7 _' {' d! d1 d: ]6 {* e2、正好的土豆片放在盆里，或者稍微深点的容器里，用勺背捣成土豆泥。/ l3 i$ p5 i* `3 S! q! S
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3、继续
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4、直到这样~差不多啦~尽量捣成细细的泥，家里有食品料理机的就更方便了~8 l: K7 t" u& W3 j& u
" R4 a( S. I6 U5 L2 Q5、小青菜洗净，放置开水里焯烫，烫到八分熟捞出即可~" U5 y, R d4 @
4 @ j! c/ \0 L; e; M6、用手或纱布挤干水分，切成小段待用，家里有小朋友的可以切的更细些，切成小末也可~0 b( V* } |3 ?- N- P0 Z! q
8 M7 |3 a# e, \8 W/ O# \% y: F7、锅里倒油，放土豆泥、青菜翻炒，放盐，翻炒，然后撒芝麻（黑白皆可），继续翻炒，差不多了~ 0 p* r8 t: ^1 s3 U2 M. K" T
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8、青菜和土豆泥的比例可以依自己口味来增减，我这个青菜算比较多的，小朋友一般都比较喜欢土豆泥，可以多放点。
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我炒菜从来不放味精、鸡精~如果您家里有放的习惯出锅前放点即可。' V" b T3 k0 m. k. }; Y
来试试吧~ 味道不错哦~
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发表于 2011-9-25 23:41
发表于 2011-9-26 12:45
肯定好吃
