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本帖最后由 yukiandhonza 于 2011-9-27 20:57 编辑
9 P0 ?3 q) v( F) V- Q1 i" x
3 f/ L5 b8 `1 u+ S) p: O6 p# _看我的养生补肾粥 里面有薏仁 但是这样的煮法 薏仁的那个怪味没有了 还蛮好喝得
( V! f' Q& t2 y3 l: h. V) I7 j% ]
0 O) E, q9 Q y9 W材料:黑豆1份 黑米2份 黑芝麻1份 花生米1份 百合10片 大米1份 薏仁3份 （红糖可加可不加）
$ ?% o& n. ?$ E9 }% L做法：材料泡一天，放灶上煮，煮熟就好了，粥的浓度自己掌握。喜欢甜得可以加一点红糖，味道也非常好。9 P5 b* t$ r* D$ R& l" \# s; {
功效：黑发，白肤，皮肤会变好，会显年轻。) K. o% D3 N5 }
5 c3 ]! \4 i3 g比较爱喝稀一点的稀饭，所以我煮的时间比较短。) G( O* r2 x5 u0 O- D8 R$ O b
喜欢稠粥的可以多煮煮，浓浓滑滑的也很好喝。/ [$ n$ F9 Q# T6 x2 w
每天晚上煮好，当早饭喝，很方便。4 I! U2 O# I: U& N6 C' p# A
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发表于 2011-9-27 15:11
