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本帖最后由 yukiandhonza 于 2011-9-27 20:57 编辑 - m" H. v u1 [! u3 `8 z
) I1 |2 ]) B d) B/ \' y( i$ D/ e
看我的养生补肾粥 里面有薏仁 但是这样的煮法 薏仁的那个怪味没有了 还蛮好喝得
( e3 U l' {9 }# s9 l
# ]6 P- g# x0 \% r/ G% i材料:黑豆1份 黑米2份 黑芝麻1份 花生米1份 百合10片 大米1份 薏仁3份 （红糖可加可不加）3 U8 y3 N. y/ _. ~: c3 ]5 g3 K! T
做法：材料泡一天，放灶上煮，煮熟就好了，粥的浓度自己掌握。喜欢甜得可以加一点红糖，味道也非常好。
9 J5 {1 o$ j6 q/ c功效：黑发，白肤，皮肤会变好，会显年轻。% T' O, J6 c" f$ A# M9 y
4 p3 |2 c1 D5 T7 _8 l! Y
比较爱喝稀一点的稀饭，所以我煮的时间比较短。9 v5 F" |: g1 K: T& i/ a% \
喜欢稠粥的可以多煮煮，浓浓滑滑的也很好喝。9 T5 Z6 ~; z+ a" R1 @$ M
每天晚上煮好，当早饭喝，很方便。
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发表于 2011-9-27 15:11
