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本帖最后由 yukiandhonza 于 2011-9-27 20:57 编辑
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! n* n7 {" ]( P% Y8 U看我的养生补肾粥 里面有薏仁 但是这样的煮法 薏仁的那个怪味没有了 还蛮好喝得; ?2 R9 h; {- z- N' T
; c3 a1 t1 H7 v- z9 c0 O
材料:黑豆1份 黑米2份 黑芝麻1份 花生米1份 百合10片 大米1份 薏仁3份 （红糖可加可不加）
; l7 r5 W1 D2 ?做法：材料泡一天，放灶上煮，煮熟就好了，粥的浓度自己掌握。喜欢甜得可以加一点红糖，味道也非常好。
* p9 z, z5 s' r5 k功效：黑发，白肤，皮肤会变好，会显年轻。
( q' B, o4 w" C" X$ H' T+ p/ @- h s. l9 v3 {
比较爱喝稀一点的稀饭，所以我煮的时间比较短。+ | R; k6 X1 ?' w, |0 O3 L7 ~- I
喜欢稠粥的可以多煮煮，浓浓滑滑的也很好喝。2 p( |+ L. v, n( j0 v4 P7 [# k% V
每天晚上煮好，当早饭喝，很方便。4 P! v# x* T! A5 J7 m' m+ \
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发表于 2011-9-27 15:11
