童妈妈

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# C# M# i, S! H1 ~7 I咳嗽药膳& x( V7 L! i  ]  N2 y9 z
杏仁粥
+ o# N# Y# z$ G$ e- C  ?2 R' \3 e) d功效：适用于外感风寒、肺胃失调所引起的咳嗽吐痰，气逆喘息，大便干或咳嗽吐食等症止咳调中。
; Y% j; Y4 r5 s! k材料：杏仁20克去皮尖，白米50克。
8 c* H, t7 K% V& b0 C用法：煮米成半熟时入杏仁，继续煮成粥即可。早晨起床后当作早餐，服用时可加白糖调味。) f' S' x" f& f7 s" R  U
冰糖鸭蛋功效：# I. D% _& ?1 q! L2 ?
润肺止咳。适用于小儿久咳及百日咳等。: `2 A2 f0 \# S) b" r( n
材料：冰糖50克，鸭蛋2个。
( s/ h  S3 Z0 e: b4 Z用法：将冰糖溶化，倒入鸭蛋搅拌蒸熟即成，分3-5次服。- k8 Y6 R. |9 G. A3 ]) g& h3 W" h
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发烧药膳5 K3 s4 Q! r4 v$ d
胖大海蜂蜜茶
! d, R2 P. a+ m0 }9 h% V' n功效：清热利咽。适用于风热咽喉肿痛，声音嘶哑，发热无汗或有汗，哭啼吐乳等症。
" R/ {0 e  _2 L! l材料：胖大海2枚，蜂蜜适量。/ B8 ~+ N! C, _
用法：将胖大海与蜂蜜同放入杯中，加入沸水关盖泡10分钟，滤澄清液后频繁服用。7 f; {( B, k! x( ~+ n
【胖大海】甘，寒。开肺气，清肺气，润肠通便。0 C" N. L0 X! L. ?
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$ Y2 |! o( y% _' {感冒药膳2 x. e( m6 B$ v) G! q
姜糖茶% B% T% F' h+ i& b/ `, d
功效：发汗解表，祛风散寒。适用于小儿感冒初起，发热恶寒，头痛身痛，口不渴。9 m5 O4 z; i3 n; s7 |
材料：生姜10克，红糖15克。
" U* v  D8 O+ j用法：将老生姜洗净，切丝，放入大茶杯内，冲入滚开水，盖上杯盖，泡10分钟以上，加/ F0 A2 X' \/ C6 z
入红糖调味。温热一次服完，服后卧床盖被取微汗。: v  s" O4 r# @/ f
葱白粥
/ |0 v) b5 W% R+ F" Q功效：解表散寒。适用于风寒束表而致的恶寒、发热、头痛鼻塞、无汗体痛等症。
8 }0 J! d- f4 Y" W$ h材料：粳米30-50克，葱白3寸长3段。
  ~/ Q9 o5 k; M  H用法：用粳米煮粥，临起锅时放入葱白，不拘时食，食后盖被得微汗则愈。
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多尿夜尿药膳' k8 t; F9 I: l" u- y- i) `
桂心粥
! J$ s  _; x$ b  W; m1 Y$ m功效：温肾固涩。主治小儿遗尿。
  ^2 e! N! \7 d+ O* {5 ]( v材料：肉桂10克，白米50克。" i: V1 J+ U% u: q9 }, g$ g
用法：将肉桂熬水20毫升待用。将白米煮粥，起锅时倒入桂枝汁和匀早晚服。
. v+ a+ S- B2 w0 R- Q& r肉桂：辛、甘，大热。温中补阳，散寒止痛
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3 L9 }) o- @% z; V辅助发育药膳
7 c" Q9 L- v+ h- `3 R! |山药羊肉汤
$ b5 Y1 n0 K" M( X$ x) J. `& n+ H功效：补脾益胃。适用于小儿营养不良，发育迟缓。
3 U) [& D) _0 h1 d$ g- k材料：羊肉250克，山药25克，生姜10克，葱白15克，胡椒3克，食盐1.5克，米酒10克。
  I) J% `3 }/ |3 X+ @用法：将所有七种物质投入锅中，加适量水武火煮开，继续用文火将羊肉炖开，可再调味，喝汤吃肉。
2 X$ Z% P0 E  w3 `  W% s羊肉：味苦、甘，大热。暖中补虚，开胃健力，益肾气，养胆明目，健脾健胃，利肺助气，豁痰止喘。常吃羊肉可增加消化机能，并有抗衰老的效果。2 S. M* o* g4 e) z; W
羊乳：味甘，温。主补寒泠虚乏。润心肺，治消渴。疗虚劳，益精气，补肺、肾气。: C8 H/ T3 g: t* r% P% Q6 M
牛乳：味甘，微寒。主补虚赢，养心肺，解热毒，润皮肤，润大肠。冷补，下热气。
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保护咽喉药膳
' Q% E* M+ m6 h5 ^8 y  S( m杏仁布丁
6 o4 y+ }7 t  s材料：杏仁粉4大匙、冰糖3大匙、洋菜粉半小包、牛奶半杯。
5 l/ A6 c1 {* W, P5 U5 X作法：
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# X  k/ s5 B& n! ?将半小包洋菜粉加入已煮开的三碗半的水中，均匀搅拌后继续煮。( ?" A0 h  Y/ s; u
2.
$ j! T# K! W; Q3 m' X用半碗水将四大匙杏仁粉调匀，调匀后缓缓倒入正在煮的洋菜糊中。
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( A! u" J, A0 {% Y- i再加入半杯的牛奶、三大匙冰糖于杏仁糊中一起继续拌煮。6 Y/ U- g0 X7 B, ]1 d6 b  `
4.
0 {1 h  n; |. ?杏仁糊煮滚之后即取出倒入模具当中。
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待冷却之后，即可食用，食用前可放置冰箱冰凉。
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(7)
5 G4 i* I5 ^0 g5 F保护眼睛药膳
3 X) e" [# c( @: h8 P. h& {枸杞粥, x5 y+ W' ^3 a. L* t5 m
材料：枸杞子3钱、蓬莱米半碗、鸡胸肉半个、葱两根、香菇5朵。: b5 ^6 T3 y7 A$ p5 I8 g
用法：- |/ e  [3 ~2 @2 s
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先将香菇浸泡在水里备用。
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将洗干净的鸡胸肉对切成两大快，然后放入锅中，加水、酒、适量的盐调味，盖　上锅盖后用中火熬煮。. Q! f- {: t0 V9 k  r+ \4 h$ a
3.
! k: N) d  P" d, |+ q- M# N5 k! c9 ?! S用熬好高汤加入蓬莱米，用中火炖煮成粥，粥滚后再加入枸杞一起煮，鸡胸肉则剥成鸡丝备用。
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. m* d' N# [5 |6 Z& |  Q7 v) z' m2 M将葱切成葱末，已经泡软的香菇切丝，再用2大匙的油一起爆香。
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. W; u, F2 X0 q8 K% w0 s粥煮好时，加入鸡丝、香菇与葱末继续以小火熬煮。
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当粥再度煮沸后便可食用。
" ]' ?( s4 Z! c' W在人体的生长发育中，蛋白质是每天食物中不可缺少的部分，而每种食物中的蛋白质所含的氨基酸又各不相同。有些氨基酸是人体不能合成的，必须由食物供给，如赖氨酸和蛋氨酸等。
% W% e5 C3 H' z0 E- K谷类食物中含有丰富的维生素b，和维生素pp，这两种维生素均在体内参加物质代谢，维生素b，可增进食欲，保持神经系统的正常功能，并促进生长发育。制成米粥，烂饭等花色多样的食品，能使孩子获得全面的营养素。! L" B, [2 {% H: ?# }6 _
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% ]  D- Z2 X% x% i" J5道营养美味粥
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粳米粥" L3 V1 Z. H. H8 x6 C
功效：滋养胃肠。用于孩子食欲不振。
' u/ I5 P- j" H0 V3 L" ^材料：粳米50克，白糖适量。2 ^- d- B8 y8 G: c# o
用法：煮粳米为粥，加白糖调味。常服。9 F: Q# Q1 b* z8 `6 l- H
【粳米】甘，平。主益气，长肌肉。壮筋骨，益肠胃，通血脉，和五脏，益精强志，聪耳明目。
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薏米粥
- \" J& \% L+ _4 J功效：健脾除湿。适用于孩子不思饮食。/ R$ e, V$ D% `, `7 C
材料：薏米仁50克，白糖适量。: K$ @: E. Y9 H
用法：武火将薏米煮沸，再用文火熬熟烂，加入白糖，温服。
* Z9 c" ^9 y( }2 |7 h+ s* E【薏米仁】甘、淡，微寒。利水渗湿，除痹，清肺排脓，健脾止泻。+ M3 u0 s8 A* E2 L% e- h! c6 f
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玉米粥
5 k& `0 M$ z2 ^, J. E8 E: N功效：健胃宽肠。  Z. A% Z! i7 H
材料：玉米粉30克，糖或盐少许。) F) U+ e  i1 o$ o. S5 O4 ^
用法：将水烧开，徐徐加入玉米粉并搅拌成糊状，待熟后加入糖或盐温服。  G/ G4 }* q1 E0 i3 W8 h. i
【玉米】味甘，平。主调中开胃。& i5 p3 ~" |3 P
（4）
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6 y9 n9 j( D& X8 I  i: q鸡蛋黄粥0 j9 [  Y1 _1 B1 j2 Y) q
功效：补益肝脾。
; u8 ]: A5 _) {8 a2 _2 H材料：鸡蛋1～2个，粳米50克。' A- o0 E/ G8 O/ z
用法：将鸡蛋煮熟去壳及蛋白，将蛋黄取出压成粉，放入煮熟的稀饭中，放入白糖即成。1 f% Y2 g1 g6 ?$ ~* B% i9 i0 Q
【鸡蛋黄】味甘，温。醋煮，治小儿发热。煎食，除烦热。生用，补阴血，治下痢。性味甘平。功能养阴，宁心，补脾胃。
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骨汁粥7 P: {% E  G. t# D- Z
功效：健脾胃。! H+ C1 a9 E) N6 S* ^
材料：猪腿骨一根，米50克，白朮10克。: J) E. W4 F$ H/ Y2 \6 O: e# j" L) Y
用法：将上物同煮粥，加糖服。
) E/ g  u* J! G% Z* @【猪髓】味甘，寒。补骨髓，益虚劳。
# A3 K* p3 K. J9 F( y9 c  A  ]【白朮】苦、甘，温。补脾燥湿，利水，止汗。蒸熟用，燥性减弱，用以补益脾气。1 a8 \+ ]7 ]7 R
结语：冬季给孩子们适当补充一些药膳不仅有助于他们健康发展，也给爸妈的带来极大的愉悦。何乐而不为呢？爸爸妈妈们，还等什幺？就在这个冬天，赶紧给您的孩子做一些营养美味的药膳吧！

dudumama

谢谢了！值得学习，回家试试

椰子妈

:wanwan79: 学习.收藏了

slhello

:wanwan79:

流水红岩

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peach

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星儿妈妈

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茜茜妈

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LYFHWL

学习并收藏了,谢了,亲.:wanwan18: :wanwan18:

李信颉

:wanwan79: :wanwan79: 谢谢了

rockmetal

收藏了:wanwan79:

YY原原妈

细心的妈妈 ,收藏了 ,周末给儿子做一些!:wanwan79:

童妈妈

:wanwan61: 我也是在学习中发现的。

雪雪妈

:wanwan79: :wanwan79: 10个月宝宝可以吗？

童妈妈

雪妈，可以，我宝宝7个月，我给他吃的各式各样，呵呵

爱斐妈

:wanwan79: :wanwan79:

chancevictoire

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