蚂蚁搬家

13．香蕉粥
- ^1 Q# A! {! s原料：香蕉1小段、奶粉2勺- [* O" U+ S* {! p
做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。- I7 K9 A" o5 @4 m! L
功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。
5 }4 Q' z' K& N2 J- p( W14．牛奶蛋黄米汤粥
7 J! O: u* I+ O  t$ h  Z$ Q7 X原料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个
2 \! J( D9 X+ t做法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗；鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。
$ _, g5 M$ V4 l" r功效：富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对小儿生长和大脑发育有好处。
, }( ?) _0 G# p; _- o2 O3 W15．鲜玉米糊4 V8 q, k# P6 E4 [8 a% Q( l
原料：新鲜玉米半个  }" z) c# P: |0 T4 ?  R
做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。) b$ R6 I/ X& u7 Q. M+ O) ~9 J. ]
功效：玉米富含钙、镁、硒、维生素（E、A）、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质，能提高人体免疫力，增强脑细胞活动，健康益智。9 \( f' m+ B. r' d/ [7 ]+ \; q: T
16．梨酱' K2 I. Q$ p( n2 j  ?
原料：梨1个，冰糖适量
! v: W9 _) j9 r9 _  f4 h% ~) r$ J+ @做法：将梨去皮去核，切碎，与冰糖一起入锅煮，待梨酥烂以后，一边煮一边用勺子碾压，成糊状即可。# E( E5 s  Q4 K% U5 _) B% x
功效：不仅补充维生素和矿物质，同时对咳嗽的宝宝有辅助治疗的作用。
$ R5 Z& f0 s3 h9 z& w17．鲜橙汁
" w, u1 {% ?1 O1 O* p: |6 K4 c原料：橙子4 K/ I+ ?! O# t" o9 q
做法：将一只橙子横向一切为二，然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入下面的缸内。喂食时，可以加一些温水，兑水的比例从2：1，到1：1，然后是原汁。
6 y/ w6 S# }+ U. {/ t' J4 g18．西瓜汁# H8 b  g4 o) Q$ l! ~
原料：西瓜瓤适量+ Q; @6 ^, l+ |1 C0 l6 H3 w+ c
做法：将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消毒纱布过滤后取汁即成。& l4 x3 s0 I' D  }3 Y: j2 ~2 r
19．苹果胡萝卜汁
' a7 p+ M2 w9 n7 _3 @原料：胡萝卜1个，苹果半个
5 W2 Q) g% P. K# b; ?做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。
/ m8 ?% c7 M0 d" H, k- r3 r: P& I功效： 胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。  V7 g+ [5 ]- Z" g3 _. |1 _
20．胡萝卜山楂汁6 k1 q! t, D: s# g
原料：新鲜山楂1—2颗，胡萝卜半根
: t# j9 \* E8 S3 W5 p做法：山楂洗净，每颗切四瓣；胡萝卜半根洗净切碎。
. v8 B- K( d* T% b3 X　　将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。  Z  q# E8 O5 g" x4 G7 q
功效：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增进宝宝食欲。% D" K1 ]6 a" f4 d( j  X
21．西红柿苹果汁
* ~: B, r2 C* T+ J, f原料：新鲜西红柿半个，苹果半个$ t1 Z4 _1 |* ]5 o
做法：将西红柿洗净，用开水烫后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出。, _$ N8 z$ n5 ^1 T9 f
　　苹果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2汤匙兑入番茄汁中。
, i. U; ]; ~* @* P功效：新鲜西红柿中富含维生素B1、维生素B2、尼克酸。
3 _  F) \8 x& I22．白萝卜生梨汁
7 x4 U9 p7 {+ V. ]8 s. W原料：小白萝卜一个，梨半个
: h. p8 ], t" l. _1 G% G做法：将白萝卜切成细丝，梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。6 v; _8 v1 C3 e$ G( Y0 j/ ^7 G. t
功效：白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分，具有止咳润肺，帮助消化等保健作用。23．肝肉泥! S9 Q5 _2 m# `3 G
原料：猪肝和瘦猪肉，姜汁适量
6 [% \, X5 n: a, Y5 o做法：
: [! K( {0 ^# X: X' E' r·将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。
+ p% \  T* B1 q·然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。
8 t& o8 a+ h; k. x6 |) m& D0 x功效：有利于改善贫血。( q0 y6 s5 D0 q/ S, k& w
24．猪骨胡萝卜泥
- s( S' B1 C+ {2 T6 w原料：胡萝卜1小段，猪骨适量! |$ @2 p+ d9 |
做法：
: L9 |8 l' E' U7 f·猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。
2 k. Y7 }! \# O' d8 f·待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。* o1 O& x. i: s+ \/ _
功效：猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。

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爱斐妈

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