蚂蚁搬家

13．香蕉粥
0 r0 B- a) P6 z$ k" F原料：香蕉1小段、奶粉2勺" N3 s) A- H8 q& t3 S- j5 Q, R5 }
做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。) P6 w- _* v* L- [0 g! j
功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。
6 w7 b& O) n" b14．牛奶蛋黄米汤粥
* i7 t# `7 b& @# k0 ]. V0 D* W原料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个
$ x2 Y7 r) L4 _  \- j- L做法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗；鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。
) R. `- ^5 [2 w3 F功效：富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对小儿生长和大脑发育有好处。1 ~5 U/ B% G9 S: u1 `* p% ]
15．鲜玉米糊
& H5 W2 r4 A7 m$ k原料：新鲜玉米半个
" v$ w% O) j8 O5 y, v做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。5 L; j' k2 N' X$ }2 T
功效：玉米富含钙、镁、硒、维生素（E、A）、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质，能提高人体免疫力，增强脑细胞活动，健康益智。0 j3 e% p( d! Y. g2 C- Z
16．梨酱
0 s0 {3 W2 h  c) p7 T  a3 @4 F原料：梨1个，冰糖适量
9 T2 `' n2 V( \, ]7 v  O! Y做法：将梨去皮去核，切碎，与冰糖一起入锅煮，待梨酥烂以后，一边煮一边用勺子碾压，成糊状即可。; _% n  c1 x/ I. R
功效：不仅补充维生素和矿物质，同时对咳嗽的宝宝有辅助治疗的作用。
. V; Z( A7 F6 b, l# Q  Q/ D17．鲜橙汁
, Y, B) r" F5 T3 K; V3 Y0 o+ Y原料：橙子+ A7 K( J* z+ u' v, C# G  E
做法：将一只橙子横向一切为二，然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入下面的缸内。喂食时，可以加一些温水，兑水的比例从2：1，到1：1，然后是原汁。2 ^; I# ~( C$ ?0 _; A  A9 I
18．西瓜汁! a3 G$ d( N. c" Q
原料：西瓜瓤适量2 O7 ^( b, @. o; j& ]. l
做法：将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消毒纱布过滤后取汁即成。
+ z# ~4 p# j2 `0 w1 h; y1 M19．苹果胡萝卜汁$ d( f+ H5 K% B% g/ @) _' i
原料：胡萝卜1个，苹果半个* a" ]- {7 v: t: j( f
做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。
) t. k+ H: r: v% j功效： 胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。
- z$ g' K3 [% f; u# K  {20．胡萝卜山楂汁
  c& }( v2 {$ h! }3 b原料：新鲜山楂1—2颗，胡萝卜半根
& d" e  }5 e+ i3 D做法：山楂洗净，每颗切四瓣；胡萝卜半根洗净切碎。
3 `2 l+ w0 n! A/ F/ x2 |) Y9 q　　将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。, U& k: r6 v$ x; X
功效：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增进宝宝食欲。
2 ]6 ], }& i: f$ I21．西红柿苹果汁
( i! N& c; g! u" Y$ a1 B原料：新鲜西红柿半个，苹果半个
4 I, g) ~/ n& O, O2 U  \) E8 E做法：将西红柿洗净，用开水烫后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出。
, [9 ^' U. \; p5 e3 I8 Z3 S　　苹果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2汤匙兑入番茄汁中。
7 Y9 t- Q) I1 w) a; ?功效：新鲜西红柿中富含维生素B1、维生素B2、尼克酸。
! h  P, c7 B$ _+ U$ O22．白萝卜生梨汁' g" s+ V; j  E- O3 V: f2 J2 J
原料：小白萝卜一个，梨半个
5 G& m+ e+ }* O做法：将白萝卜切成细丝，梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。
" Y9 U) K5 M2 f3 D9 U% u2 V  w1 _功效：白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分，具有止咳润肺，帮助消化等保健作用。23．肝肉泥% t3 S& |) ~, P0 P, f
原料：猪肝和瘦猪肉，姜汁适量! m% D: O; v# J0 b; ]; i; A' I" h
做法：6 E: Z7 w. Q# P5 g" n. ^$ Q* `
·将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。
& I% m% P/ k9 H2 I8 B' n·然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。8 [6 p1 G5 h$ ?8 G5 M2 U
功效：有利于改善贫血。
) _$ ?7 O8 D4 {' Y4 c) z24．猪骨胡萝卜泥$ _$ j' h! F7 ?) }* p% m$ P
原料：胡萝卜1小段，猪骨适量8 w# A- q& h# z. G
做法：! c2 M: S' N1 m% ~' k( x4 a2 P1 D
·猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。
) X# m9 R- N" H0 m2 f) @·待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。- |- ^; H2 {  L. g, P
功效：猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。

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爱斐妈

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