蚂蚁搬家

13．香蕉粥
% M$ n+ X% U% F5 y  X原料：香蕉1小段、奶粉2勺8 N( L; V: l6 M3 `
做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。
3 K% Q! s* i! t$ L! o/ Q5 N$ J功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。
. O, V) ]5 u  A1 P2 t# p14．牛奶蛋黄米汤粥
6 s* n! L, `4 F原料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个
) W) Q: X! `0 P. b1 V$ q2 q做法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗；鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。9 h3 c( c; v) D
功效：富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对小儿生长和大脑发育有好处。$ F; R6 e% u/ X4 W/ K
15．鲜玉米糊! \1 X+ v8 _$ k0 a) N7 n& `" N* l
原料：新鲜玉米半个
8 w' R! [% `2 G; n8 K# h% M做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。# t! K2 p' `1 [; ]
功效：玉米富含钙、镁、硒、维生素（E、A）、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质，能提高人体免疫力，增强脑细胞活动，健康益智。
, Y# g8 E1 Q  u2 A( d' e* F16．梨酱
! x8 W$ Z, Y; y- d原料：梨1个，冰糖适量
9 Q; Q* ~1 W) W* X8 O做法：将梨去皮去核，切碎，与冰糖一起入锅煮，待梨酥烂以后，一边煮一边用勺子碾压，成糊状即可。
$ |: v. |" Z: Q1 Z% D. h功效：不仅补充维生素和矿物质，同时对咳嗽的宝宝有辅助治疗的作用。
, r6 f4 S8 |) D, y  u" b% r. O17．鲜橙汁3 q& q% |/ i+ V/ s+ o9 }( T
原料：橙子0 X% T; V: _" E9 I
做法：将一只橙子横向一切为二，然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入下面的缸内。喂食时，可以加一些温水，兑水的比例从2：1，到1：1，然后是原汁。5 ^; D$ `9 s* V8 G
18．西瓜汁
7 S* j: d  K+ a0 ^! n2 E原料：西瓜瓤适量& F/ S& I! W) D# m: Y
做法：将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消毒纱布过滤后取汁即成。
/ l. s% P0 h0 l3 k+ W# y19．苹果胡萝卜汁
" y- \  P2 [* v* ~0 R; S原料：胡萝卜1个，苹果半个5 w3 ?$ u/ p/ A( Y' N! d
做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。. `# l# y5 u; G& h2 d2 s# ]
功效： 胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。0 ]5 G# @1 J! G8 Z
20．胡萝卜山楂汁8 L+ G0 b% P8 {; c: [
原料：新鲜山楂1—2颗，胡萝卜半根
9 n  A% j. t1 i- A4 X做法：山楂洗净，每颗切四瓣；胡萝卜半根洗净切碎。, B( Z, o" x( t+ |! z* O$ c
　　将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。. u3 E" \* p+ {- e6 Q% R; |
功效：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增进宝宝食欲。
. _/ L- f0 g$ }+ L21．西红柿苹果汁
7 r( t9 `# E4 W. a+ l  m$ L" G原料：新鲜西红柿半个，苹果半个
! Y0 k  L( k  g% }8 {! v做法：将西红柿洗净，用开水烫后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出。0 C$ [5 D  ?: Q/ |( V2 ^
　　苹果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2汤匙兑入番茄汁中。1 Z2 ]- V7 R; N4 w) K3 w6 F$ W0 `" D
功效：新鲜西红柿中富含维生素B1、维生素B2、尼克酸。
1 E& M5 M4 V4 A/ J; v3 z. Q22．白萝卜生梨汁
* a) J# X; S9 I5 @. N/ O2 E+ e7 X原料：小白萝卜一个，梨半个
( y1 s! _- f% y; T3 d做法：将白萝卜切成细丝，梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。
: s" s7 ^" g/ B+ I" J* j5 s功效：白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分，具有止咳润肺，帮助消化等保健作用。23．肝肉泥
; a" q; E+ O% u; [. o原料：猪肝和瘦猪肉，姜汁适量# o" x6 x4 b: M7 o
做法：
0 b+ r9 ^* I# {* s" |/ s* R·将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。7 @8 o, J3 r+ j, L% I7 `" x
·然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。
% K/ {0 ]" W6 H( j- t功效：有利于改善贫血。
! B. k0 V8 e$ u24．猪骨胡萝卜泥
( p  _' d2 Q+ y$ b  W6 p4 p原料：胡萝卜1小段，猪骨适量2 |! V8 s  L1 b$ Z! z& T
做法：
& s' f5 W" ?5 g# Y" S% h·猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。" L) c  V* i9 i, w! _1 L7 \
·待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。+ E. [. |' Q, W$ P
功效：猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。

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爱斐妈

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