蚂蚁搬家

13．香蕉粥  X. o( I: W  |6 x  S2 Z
原料：香蕉1小段、奶粉2勺
' d3 ?/ R: G# }1 {: a9 k- N做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。5 ]" X8 v8 }$ J; ?/ \( H& `- f
功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。; I- v1 t; Q6 ?
14．牛奶蛋黄米汤粥
) i& e8 w* {$ i" D: X. w- b原料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个2 E8 V6 b) g4 K
做法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗；鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。
" \$ q7 B4 f* l8 o7 @2 j, S" w功效：富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对小儿生长和大脑发育有好处。
' _1 @3 [) E' {0 [3 c15．鲜玉米糊
& d( \. _! E1 M, f原料：新鲜玉米半个3 U. r* R( K4 t( T5 @
做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。
  [/ G% T7 Z0 H6 [  F; b功效：玉米富含钙、镁、硒、维生素（E、A）、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质，能提高人体免疫力，增强脑细胞活动，健康益智。
! ~! c* `, c/ H* y* g. g" X! N16．梨酱5 E- }6 |; M! V1 j+ t8 c
原料：梨1个，冰糖适量$ Z8 s- M, }2 y
做法：将梨去皮去核，切碎，与冰糖一起入锅煮，待梨酥烂以后，一边煮一边用勺子碾压，成糊状即可。8 _: d7 [0 W- }  v; q
功效：不仅补充维生素和矿物质，同时对咳嗽的宝宝有辅助治疗的作用。0 G" {% \5 u3 E
17．鲜橙汁
3 k% p+ S0 S( X' E" c原料：橙子
& {+ G9 }4 ]# G5 V2 w做法：将一只橙子横向一切为二，然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入下面的缸内。喂食时，可以加一些温水，兑水的比例从2：1，到1：1，然后是原汁。3 m2 k$ `6 M' F) W1 i5 |
18．西瓜汁4 h0 q3 t" F4 j# @1 |
原料：西瓜瓤适量! s0 o. r& I* t# Y9 o( `9 k% J
做法：将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消毒纱布过滤后取汁即成。& T# S! o5 R" U, t/ s
19．苹果胡萝卜汁
0 ~, r8 `. \: K8 [原料：胡萝卜1个，苹果半个
# B6 Y1 h% u& _% w5 O0 c做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。
. I& O: V/ F6 @( Q+ E2 o, E- A0 J功效： 胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。
' C0 p8 H) e6 c0 |" Q20．胡萝卜山楂汁( o& v& P  M, N% Y& z5 T2 l
原料：新鲜山楂1—2颗，胡萝卜半根% @8 Q$ T4 @; a0 Z. ^
做法：山楂洗净，每颗切四瓣；胡萝卜半根洗净切碎。
7 C7 x1 S# m/ X0 |# W) S　　将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。: P0 w' f& T( Q+ F1 n
功效：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增进宝宝食欲。
9 x$ ~9 u) B7 j# S* f21．西红柿苹果汁
+ H/ Y+ V+ n! i: ]8 y  ]原料：新鲜西红柿半个，苹果半个
- ~' b, U9 ]8 u( k9 t做法：将西红柿洗净，用开水烫后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出。* N, n/ a' {/ c' p1 S
　　苹果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2汤匙兑入番茄汁中。
5 V- T+ n; ~3 u( w  O功效：新鲜西红柿中富含维生素B1、维生素B2、尼克酸。/ w) n6 Q3 N9 f2 q7 s) k
22．白萝卜生梨汁0 N6 l% x! A& T5 E$ A
原料：小白萝卜一个，梨半个
7 w" Q. `' ~3 y- x3 [做法：将白萝卜切成细丝，梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。
/ c0 P0 p. y0 i- z功效：白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分，具有止咳润肺，帮助消化等保健作用。23．肝肉泥
1 k' t  O' T% j$ _$ H* B  }原料：猪肝和瘦猪肉，姜汁适量
- L' w* J, Q; z* T' R; h做法：
+ S' T  h* Y+ O  P( l, i5 x·将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。2 u' F1 A  M# N7 |
·然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。
/ E) D/ }% A; t0 a0 U功效：有利于改善贫血。
& r, i# _2 N1 l" r24．猪骨胡萝卜泥
, j) F/ H" _2 g' z原料：胡萝卜1小段，猪骨适量( i5 k+ c8 N; G0 P3 z  U
做法：6 h8 \0 [- _. p  O8 P5 h3 c- u1 Z
·猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。
$ V' e, P! A( e# b* o·待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。* X7 Q7 q9 z9 o  {# J* A1 H
功效：猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。

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爱斐妈

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