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本帖最后由 vivi_air/fan 于 2011-11-28 19:43 编辑 " H, z, G' p8 ]6 Y; J! ^% `
1 _: j# ~1 }5 P2011年11月27日，秀午餐$ F, Y% o% _- V/ I
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四季烤麸+腊肉土豆片9 R' Y- s5 K# ]1 N8 _# R% V
! H: ~& r6 P+ B& O# s% W/ p% f6 }$ B四季烤麸是一道很有营养的菜菜，烤麸+黑木耳+小香菇+黄花菜+花生，这个组合是不是很强大呢
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- f. ^' \; P; o3 x h8 ?- g木耳香菇黄花菜提前泡发好，花生也用热水泡好脱去红衣。烤麸洗净，开水焯一下，然后过凉水后挤干里面的水分。
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锅里加油，将烤麸稍微煸下，下入其他食材
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加入生抽，盐，糖，加水大火烧开，小火焖煮一会，喜欢汤汤的可以多加点水，不喜欢的可以收干后装盘。
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腊肉土豆片第一次做，提前将腊肉上锅蒸好，晾凉后切成薄片，土豆切片，葱姜蒜切片。锅内添少许油，放入葱姜蒜煸炒，然后放入腊肉翻炒，放入土豆片，加入生抽，盐，少许水。
( b" G: |4 N t% ^7 ?烧开后，转小火炖。10分钟后，土豆片基本已经炖面，且入味，可以放入少许胡椒粉和鸡精，装盘。
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发表于 2011-11-27 12:36
