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本帖最后由 vivi_air/fan 于 2011-11-28 19:43 编辑 ) |7 B3 [! Q2 D7 B; D1 J) ^
7 G5 Q$ X5 X% X8 h$ k' Q% d; V2011年11月27日，秀午餐
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# ~8 o8 H' ^, y四季烤麸+腊肉土豆片
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% F- R$ J1 G0 p4 O8 g. o% s' U6 S四季烤麸是一道很有营养的菜菜，烤麸+黑木耳+小香菇+黄花菜+花生，这个组合是不是很强大呢
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木耳香菇黄花菜提前泡发好，花生也用热水泡好脱去红衣。烤麸洗净，开水焯一下，然后过凉水后挤干里面的水分。
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锅里加油，将烤麸稍微煸下，下入其他食材
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, V; g" Z+ X. z' H& e6 N Q9 X加入生抽，盐，糖，加水大火烧开，小火焖煮一会，喜欢汤汤的可以多加点水，不喜欢的可以收干后装盘。) [# Z" b- W1 A4 i+ g5 h
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腊肉土豆片第一次做，提前将腊肉上锅蒸好，晾凉后切成薄片，土豆切片，葱姜蒜切片。锅内添少许油，放入葱姜蒜煸炒，然后放入腊肉翻炒，放入土豆片，加入生抽，盐，少许水。2 f; L- r+ V X Y: S! q2 E
烧开后，转小火炖。10分钟后，土豆片基本已经炖面，且入味，可以放入少许胡椒粉和鸡精，装盘。( ]& Q/ D! H+ H+ a% w
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发表于 2011-11-27 12:36
