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本帖最后由 vivi_air/fan 于 2011-11-28 19:43 编辑
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2011年11月27日，秀午餐7 y4 k/ O5 f/ A" X }
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四季烤麸+腊肉土豆片
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! w O8 H' N% |/ k1 Q四季烤麸是一道很有营养的菜菜，烤麸+黑木耳+小香菇+黄花菜+花生，这个组合是不是很强大呢
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2 U& E1 t/ i: e' ~3 |7 @5 u木耳香菇黄花菜提前泡发好，花生也用热水泡好脱去红衣。烤麸洗净，开水焯一下，然后过凉水后挤干里面的水分。
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( d3 b$ M- Q# Y" r锅里加油，将烤麸稍微煸下，下入其他食材. {# Y" G- Y0 ~! O8 h
m: h1 i# C8 q+ I: r- `5 N加入生抽，盐，糖，加水大火烧开，小火焖煮一会，喜欢汤汤的可以多加点水，不喜欢的可以收干后装盘。/ G% C4 o5 [# I
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腊肉土豆片第一次做，提前将腊肉上锅蒸好，晾凉后切成薄片，土豆切片，葱姜蒜切片。锅内添少许油，放入葱姜蒜煸炒，然后放入腊肉翻炒，放入土豆片，加入生抽，盐，少许水。5 ]. c9 V7 F K" B* d& d! r
烧开后，转小火炖。10分钟后，土豆片基本已经炖面，且入味，可以放入少许胡椒粉和鸡精，装盘。0 C6 a1 C+ o1 z) e" X' ?
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发表于 2011-11-27 12:36
