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本帖最后由 vivi_air/fan 于 2011-11-28 19:43 编辑
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6 w+ | T6 R# l9 g/ G# \* d2011年11月27日，秀午餐
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7 C- J4 Q9 D0 c. s四季烤麸+腊肉土豆片6 ^% Y! B7 a& E* C
3 }- |# S* [% c: D7 T* {2 x四季烤麸是一道很有营养的菜菜，烤麸+黑木耳+小香菇+黄花菜+花生，这个组合是不是很强大呢
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/ V' k5 ?; z, q6 H1 r+ n; t3 e木耳香菇黄花菜提前泡发好，花生也用热水泡好脱去红衣。烤麸洗净，开水焯一下，然后过凉水后挤干里面的水分。
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6 o) @' C4 f3 a: u3 X7 J& x锅里加油，将烤麸稍微煸下，下入其他食材
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加入生抽，盐，糖，加水大火烧开，小火焖煮一会，喜欢汤汤的可以多加点水，不喜欢的可以收干后装盘。
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腊肉土豆片第一次做，提前将腊肉上锅蒸好，晾凉后切成薄片，土豆切片，葱姜蒜切片。锅内添少许油，放入葱姜蒜煸炒，然后放入腊肉翻炒，放入土豆片，加入生抽，盐，少许水。
2 I: _6 |6 E4 n6 c0 _" e l5 W烧开后，转小火炖。10分钟后，土豆片基本已经炖面，且入味，可以放入少许胡椒粉和鸡精，装盘。
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发表于 2011-11-27 12:36
