莘莘妈

    之所以是五彩缤纷，那当然是颜色很鲜艳喽！0 z0 K7 b+ U4 S
我今天做的饭饭，绝对是多种颜色，让您看了眼花缭乱！到时眼睛晃晕了可别怪我！
; _' k4 D4 I+ b/ K
* b5 m& |& X# k4 ~* w# b( H& f3 f' M- q! p
    首先将土豆（白）、青豆（绿）、玉米粒（黄）、红萝卜（红）、紫甘蓝（紫）、虾仁（粉）、肉 全部切成小块（青豆、玉米和虾仁除外）/ z& K! w2 F1 H
0 a, {, g4 H3 D5 e: J9 C3 q7 b

8 Y$ F$ r  }5 Y  Q: i9 c0 G# ^1 L; `& S% e

* s( ^7 r8 y7 x9 c5 \: u# ?$ H1 J. L

! q8 E% y9 c6 M, e2 l    给锅里到入油（因为菜多，所以稍稍倒多一点）
; E' [$ L; C2 p# J6 V将肉丁炒至8成熟，放入葱、姜、料酒、酱油和盐& u1 h5 c" J9 F7 A! n  |! y9 @
+ N6 w4 c$ r6 f, a# x1 a. b

; t0 e, @8 r2 U* S, z/ r) F( l+ f* |  R! L/ g
/ j$ O; J  A8 w* ~
. c9 T3 O6 F- C+ s: e
依次放入土豆、青豆炒一会儿
' G! K- h$ n. o4 s+ d( Y
; j6 a( o! K& {2 U  D/ S3 U) j& A& V

0 d) S* m0 ?3 U3 x4 b再依次放入玉米、红萝卜、紫甘蓝
1 c, x6 n# ]' B) ?
# K# `* v* @7 m  s. u- Q  i! V4 a  }; f9 y9 z

' B5 E! D/ v1 s  w, P" Q" f# b" I2 e翻炒...直至菜8成熟（盐要比平时放的稍多一点，因为等会儿要加米饭）( Q6 g  Y. p5 {% E0 v7 ?
8 ^% L2 v7 @. y/ y
- l1 w% [+ N& ~% P7 B; U
# @9 {" `2 n2 b: f6 ^) V
    炒菜时就将米饭焖上（水比平时稍稍少一点）1 `9 y$ G3 H/ q5 P' a4 F
等米饭锅开翻滚时，将炒好的菜倒进去，用铲子搅匀，盖盖子继续焖，等米饭保温，再等片刻...9 d: }3 y8 e4 Q' o$ X
香喷喷的五彩缤纷焖米饭就OK了！* h' Z! O2 q1 q- W3 f  D: Z
香味太诱人了！谗啊！
% l) w7 W( B) U9 N! t5 T) u只是做的太多了！下午又要吃剩饭了！* `9 V& x2 R9 \
难怪儿子说我眼大肚子小呢。
, M* B' I. U0 [2 }+ u/ w! W$ Q) S

9 ^) v) k, |/ C* V, A  y) h8 W
2 [6 K- v. l5 J6 V3 w3 ~  w0 \0 r" D7 U. _  W

2 P2 y" \* k; W7 K

nounou

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:

00冰儿00

真是不错，宝宝看到这种米饭一定很有食欲

雪中紫蝶

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:

zss420

:wanwan79: :wanwan79:

olay

改版的手抓饭

小坏坏妈咪

哇  好漂亮:wanwan59:

芝芝妈

看起来不错，营养绝对够

2003rainbow

:wanwan79: :wanwan79:

多妙

:wanwan79:

yuguoll

:wanwan79: 看了就想吃

小猪猪妈妈

:wanwan79: :wanwan79:

椰子妈

不错,营养丰富:wanwan33:

箫怡

看着很馋哦！:wanwan59:

岳霖妈妈

我把这叫菜饭，中午和儿子在家不知道吃什么，炒菜又麻烦，所以就一锅烩，好吃又简单
) |& z1 ]/ B0 Q8 Z& n不过没楼主配的营养有丰富

shirleyzhao

:wanwan59:

茜茜妈

:wanwan79:

咪妈

不错我也试试:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:

蕾蕾妈妈

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79: