莘莘妈

    之所以是五彩缤纷，那当然是颜色很鲜艳喽！4 U" G3 D: ~( J
我今天做的饭饭，绝对是多种颜色，让您看了眼花缭乱！到时眼睛晃晕了可别怪我！
* J6 j. C+ ^/ X: O. j
8 G1 ^2 s+ g" M! T- N6 ^! a$ Z
; C) P8 {$ y2 P- s$ g    首先将土豆（白）、青豆（绿）、玉米粒（黄）、红萝卜（红）、紫甘蓝（紫）、虾仁（粉）、肉 全部切成小块（青豆、玉米和虾仁除外）: F+ A, Y- O) [
+ }5 P: d6 K3 L) I+ b% V

) H  @1 M; u2 K& Y9 F4 u) v& s8 d0 [, r

7 U' r+ i1 Z4 [* S
$ b* F2 G, ^& ^( {0 P5 V( l5 W0 D
! k* H' F4 B) P' X/ ^4 L    给锅里到入油（因为菜多，所以稍稍倒多一点）
$ c1 ], B9 Q5 e' P9 g$ Q4 T: |* Z将肉丁炒至8成熟，放入葱、姜、料酒、酱油和盐
; J7 b% w( f0 c" X
: ~+ {1 Q, J# _' \: s! B% K! [
$ k& n$ N( Z( t2 M
! c; Z; {0 T; K5 p- z8 O& ]
) _' I; Q" A# \3 n  x" Y: E
9 m& ?0 g/ ]6 C) c依次放入土豆、青豆炒一会儿" S7 [6 l8 s( g

0 N( J( J4 j$ G" t, ^- {
4 i. F4 b* G& X1 ^! E' Y
. A! N+ N5 H- c% F, G再依次放入玉米、红萝卜、紫甘蓝
4 h7 U( p' j9 n! m  ?  c+ f* N
1 Z* w: ^6 G8 C& ]8 j' Q; E
7 m8 i2 r8 m, ?  \# M) ^' T, a: f  D% h0 l2 B
翻炒...直至菜8成熟（盐要比平时放的稍多一点，因为等会儿要加米饭）
4 q5 u% C7 R8 {0 k; Y" W  u3 Q. Y
# ]9 e2 n( W: T# e9 N. c# W7 E! F9 @+ I* C
1 h4 m1 w# L& n4 ?9 h
    炒菜时就将米饭焖上（水比平时稍稍少一点）
1 R% L9 G0 `; t/ v# v: i! i等米饭锅开翻滚时，将炒好的菜倒进去，用铲子搅匀，盖盖子继续焖，等米饭保温，再等片刻...+ {* w9 y1 o2 D7 `4 e" E) H
香喷喷的五彩缤纷焖米饭就OK了！7 s! m6 R2 h' a2 K
香味太诱人了！谗啊！" O# {/ Q, I2 f( Y
只是做的太多了！下午又要吃剩饭了！
& k: `$ p6 W3 J# U' x6 n难怪儿子说我眼大肚子小呢。
9 t6 o2 p8 b% ?/ c' K2 q. }% d# {' ]' r; J
) r, \0 u& t1 O0 B* G
7 X  |) ~; g1 u" @

' p0 l1 C6 o3 F
$ q$ t# A0 P; B8 i( u& S6 O

nounou

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:

00冰儿00

真是不错，宝宝看到这种米饭一定很有食欲

雪中紫蝶

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:

zss420

:wanwan79: :wanwan79:

olay

改版的手抓饭

小坏坏妈咪

哇  好漂亮:wanwan59:

芝芝妈

看起来不错，营养绝对够

2003rainbow

:wanwan79: :wanwan79:

多妙

:wanwan79:

yuguoll

:wanwan79: 看了就想吃

小猪猪妈妈

:wanwan79: :wanwan79:

椰子妈

不错,营养丰富:wanwan33:

箫怡

看着很馋哦！:wanwan59:

岳霖妈妈

我把这叫菜饭，中午和儿子在家不知道吃什么，炒菜又麻烦，所以就一锅烩，好吃又简单
5 j) b6 A3 l3 Y" O6 k不过没楼主配的营养有丰富

shirleyzhao

:wanwan59:

茜茜妈

:wanwan79:

咪妈

不错我也试试:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:

蕾蕾妈妈

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79: