莘莘妈

    之所以是五彩缤纷，那当然是颜色很鲜艳喽！7 C( X% n* e  y$ e  e) k# L
我今天做的饭饭，绝对是多种颜色，让您看了眼花缭乱！到时眼睛晃晕了可别怪我！
) R* G" R. A" D" q2 I: {, n4 _8 D; R# v6 [) a* A. c
' x$ V( G  T* q7 Z0 J" d# ]
    首先将土豆（白）、青豆（绿）、玉米粒（黄）、红萝卜（红）、紫甘蓝（紫）、虾仁（粉）、肉 全部切成小块（青豆、玉米和虾仁除外）
, m* |, t) D& J9 l% x- w3 [$ d$ u0 B- E0 ?) H0 w3 @; P9 f( ~/ u
; ~/ N4 `5 d0 P
) ^$ u3 A) O7 f- E: q
7 ?( `8 W/ g' R6 Z
5 k( \0 C9 [0 Y3 r! B; W; L

* B* n9 }  w; s$ V  V    给锅里到入油（因为菜多，所以稍稍倒多一点）7 `% @- a3 ]% T' F, M7 c
将肉丁炒至8成熟，放入葱、姜、料酒、酱油和盐
0 p: j7 m8 R- {
/ H2 z6 r) c$ A4 u( T
) V8 A+ Z4 Y+ [3 D2 m( c2 l
  a" K5 k/ Q5 G( K' a
  u1 [2 z: |( R+ i! a3 k- |; S; C; F- S
依次放入土豆、青豆炒一会儿
" p, v$ u" Y6 J2 {4 E5 M4 z( e
+ h, V  e& Z4 N9 z! @  F0 ~3 V+ v0 `
+ d, P  M8 @+ ~; e. I. S
再依次放入玉米、红萝卜、紫甘蓝3 N  w5 q6 R# K! S3 Q) l

- b" Q* k; ~2 N9 T- @9 K+ d6 V! j( J5 x; `# ?, g$ ?1 M
0 y* L7 `9 L8 w. N" `% O
翻炒...直至菜8成熟（盐要比平时放的稍多一点，因为等会儿要加米饭）
8 b: A* E& u* ]9 T% u
& H+ Y+ c& L% ^: i
9 K8 U. p! @% _# D: H( a. a4 m" x+ b. c/ I  ~
    炒菜时就将米饭焖上（水比平时稍稍少一点）
& L& Y, C7 C% y" p8 Z6 M. d等米饭锅开翻滚时，将炒好的菜倒进去，用铲子搅匀，盖盖子继续焖，等米饭保温，再等片刻...
% R1 r% {# A8 F% r( _* C0 l5 @香喷喷的五彩缤纷焖米饭就OK了！
) Y  ]8 f& t) u% s) e香味太诱人了！谗啊！, I& y0 U! x2 v7 t; E6 R. Q+ v' B
只是做的太多了！下午又要吃剩饭了！! H% C0 a# Y6 O8 n' ]
难怪儿子说我眼大肚子小呢。3 h6 E3 m( Q8 x# `! O! @

8 y: L! x8 i+ A4 _$ t0 h0 k
# g5 a, E' }% ~6 o" ~; X3 ?/ G7 `4 E
, Y7 F5 D) S; F2 q

% K( N2 E( o8 j

nounou

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:

00冰儿00

真是不错，宝宝看到这种米饭一定很有食欲

雪中紫蝶

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:

zss420

:wanwan79: :wanwan79:

olay

改版的手抓饭

小坏坏妈咪

哇  好漂亮:wanwan59:

芝芝妈

看起来不错，营养绝对够

2003rainbow

:wanwan79: :wanwan79:

多妙

:wanwan79:

yuguoll

:wanwan79: 看了就想吃

小猪猪妈妈

:wanwan79: :wanwan79:

椰子妈

不错,营养丰富:wanwan33:

箫怡

看着很馋哦！:wanwan59:

岳霖妈妈

我把这叫菜饭，中午和儿子在家不知道吃什么，炒菜又麻烦，所以就一锅烩，好吃又简单
5 W7 a4 I* \& ~- B+ b3 d不过没楼主配的营养有丰富

shirleyzhao

:wanwan59:

茜茜妈

:wanwan79:

咪妈

不错我也试试:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:

蕾蕾妈妈

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79: