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之前看到很多准妈妈都有出现不同的症状，我也遇到过一些，总结自己的一部分解决方法，供大家参考。
4 ?, ~3 ~" ~" |, f& ]1、呕吐：7 P+ L* l% N1 }. w7 n* a. ~
每人的呕吐程度都不同，我在两个多月的时候，是象爆水管一样喷涌而出的，也没胃口吃东西，但是又很饿。没什么有效的解决办法，想开点就是了。初期不用特别讲究营养，榨菜白粥，只要你喜欢吃的，都没问题，只要能解决温饱问题就可以。
% H$ w% x- d* `2、怀孕初期腰酸背疼：
; }0 o6 N, w" \" a% E* r可能是先兆流产，尽量卧床休息，严重的到医院安胎或者由医生开些安胎药。（千万不要掉以轻心，等到意外发生就太晚了，生命可以很脆弱的） l) I, }2 D3 W
3、鼻子出血：
! S" U2 E/ W- V准妈妈怀孕后，卵巢和胎盘会产生大量雌激素，经卵巢进入血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血，加上血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。预防：多吃富含维生素E的食物，如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、苹果、红枣；少做挖鼻孔的动作。个人认为吃黄瓜和西红柿的效果很明显。9 e" B8 I3 X; {2 w
4、便秘：$ \, U# [& l' S8 _
多吃水果、粗粮和芹菜等富含长纤维的蔬菜；多喝水；最有效的方法就是每天吃一个苹果。
9 B, K6 \& e/ s M4 z" F3 x5、腿部抽筋：$ M5 Y$ a z) M' k
多吃钙质食物，如牛奶、五谷、奶类、肉类。最直接的方法就是吃钙片。但吃钙片要适量。
* C: [; ^2 ~/ d3 j" t$ A2 v6、头晕：
, ]$ B& H# P2 ?) D' E5 W# k; q& \供血不足，缺氧。减缓动作的速度，久坐起身的时候先站立一会儿，再走动；多吃牛肉和玉米、瘦肉、鱼虾等，提高铁的吸收率，改善贫血症状。, X' d& c" A9 S" G! U
7、经常犯困，想睡觉：
+ F% D/ C7 O) {. Y( @. T, Q" \想睡就睡吧。
9 O( Z2 J$ L& Z/ N0 f8、屁股坐股神经疼. t7 S1 ]! [- A2 O
不知道其他妈妈有没有碰到过，严重不严重，我只发作了一天，但是很严重，连走路都走不了，坐下和起身的瞬间也很痛苦。没关系，这些都是因为小宝宝在长大，没有足够的空间。只要想着宝宝在成长，什么痛苦都可以忍受。第二天就好了，不用特别吃什么。如果要预防的话，据说是要补钙。
# j m9 T$ L7 A# T$ o+ q5 ~9、脚掌和脚踝浮肿
. ~/ V4 E+ x( Q/ N1 ?6 [3 |# N6 z不用特别吃什么，只要晚上睡觉的时候、或者白天坐的时候，把小腿以下的地方架高起来就好了。
/ V' R# |3 R: t9 ]' {
* ~" o5 O# Q) J3 J[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-30 09:55 编辑 ]
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发表于 2008-7-29 15:27
