cashgirl

之前看到很多准妈妈都有出现不同的症状，我也遇到过一些，总结自己的一部分解决方法，供大家参考。
' P# A+ @" i8 E( Y4 d+ d# i1、呕吐：+ q) Q3 F/ _; G4 V
每人的呕吐程度都不同，我在两个多月的时候，是象爆水管一样喷涌而出的，也没胃口吃东西，但是又很饿。没什么有效的解决办法，想开点就是了。初期不用特别讲究营养，榨菜白粥，只要你喜欢吃的，都没问题，只要能解决温饱问题就可以。* [( A& }; I7 ~1 i. y
2、怀孕初期腰酸背疼：
$ N/ `+ {" k% q/ x  X) F% m( s可能是先兆流产，尽量卧床休息，严重的到医院安胎或者由医生开些安胎药。（千万不要掉以轻心，等到意外发生就太晚了，生命可以很脆弱的）4 r) i2 z$ K) L+ N( [: o
3、鼻子出血：
0 T/ ^- l/ M  \3 T% j! I准妈妈怀孕后，卵巢和胎盘会产生大量雌激素，经卵巢进入血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血，加上血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。预防：多吃富含维生素E的食物，如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、苹果、红枣；少做挖鼻孔的动作。个人认为吃黄瓜和西红柿的效果很明显。
2 n, N2 K" D6 d+ a4、便秘：
4 p4 r) B. ?" I- k# r1 k多吃水果、粗粮和芹菜等富含长纤维的蔬菜；多喝水；最有效的方法就是每天吃一个苹果。3 h/ P6 T# b" M
5、腿部抽筋：
, ?! Z% J. R+ w' p* Y多吃钙质食物，如牛奶、五谷、奶类、肉类。最直接的方法就是吃钙片。但吃钙片要适量。
% g3 Y* S) ]% a3 z  {6、头晕：$ d6 [! ~8 q7 b+ S' ?& q/ o5 Y& m; X
供血不足，缺氧。减缓动作的速度，久坐起身的时候先站立一会儿，再走动；多吃牛肉和玉米、瘦肉、鱼虾等，提高铁的吸收率，改善贫血症状。
6 g, q9 s$ d# J" G" ^2 f7、经常犯困，想睡觉：( F- W0 `0 v0 d- H5 z# S! n5 E
想睡就睡吧。
$ L& `) h6 p' B4 C3 X; M* o8、屁股坐股神经疼5 j8 E+ `! A( I" R3 D
不知道其他妈妈有没有碰到过，严重不严重，我只发作了一天，但是很严重，连走路都走不了，坐下和起身的瞬间也很痛苦。没关系，这些都是因为小宝宝在长大，没有足够的空间。只要想着宝宝在成长，什么痛苦都可以忍受。第二天就好了，不用特别吃什么。如果要预防的话，据说是要补钙。
" ?: v" z. u: `% X9、脚掌和脚踝浮肿
: M- K# {4 N0 v, ^- H不用特别吃什么，只要晚上睡觉的时候、或者白天坐的时候，把小腿以下的地方架高起来就好了。
9 n9 E  q" _5 T2 L' _" q! [1 m4 C. V7 H( z) x3 x" p8 X
[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-30 09:55 编辑 ]

沧海蝴蝶

pic21 简单又实用

cashgirl

我目前为止就碰到这些症状，后面还有出现新症状再补上去。现在快6个月罗。

lfy-gz

pic48 pic48 pic48

milk.bottle.lov

你讲嘎症状都有齐了。' r$ X+ v; p7 _7 H: j; _2 U5 d
好担心腰酸。pic46

cashgirl

怀孕中后期的腰酸跟早期不一样，早期才可能是先兆流产。
6 ?- q6 g5 \' Z中后期的腰酸是因为盆骨和子宫在增大造成的。0 c9 |' o7 V4 h6 `+ t+ W0 s7 V
8 Z0 E8 ~* K1 ]3 B
[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-31 14:26 编辑 ]

cindy.holi

唔错，好实用啊，谢谢了pic48

cashgirl

又想到两种，补了8、9。

fanny_zeng

还好，不是每样都有份pic24

cashgirl

最近的实践检验证明，如果脚掌和脚踝浮肿
1 m' g) Z3 g  l' f: r9 }9 p3 |6 Y- e( h每天坚持吃两个鸡蛋，可以明显减轻症状/ c3 H$ e: o1 |9 R& I, M, m# `$ C
这个意外发现源于有段时间偷懒没煮鸡蛋吃) r8 R5 o, g- @4 a6 A# p! ]
脚就有点浮肿了
  g6 ^, U7 A: i9 q后来继续吃鸡蛋，就又好了。