cashgirl

之前看到很多准妈妈都有出现不同的症状，我也遇到过一些，总结自己的一部分解决方法，供大家参考。4 Z# A6 V' i4 X- E
1、呕吐：& l4 T, ^0 o; J+ L, R" s
每人的呕吐程度都不同，我在两个多月的时候，是象爆水管一样喷涌而出的，也没胃口吃东西，但是又很饿。没什么有效的解决办法，想开点就是了。初期不用特别讲究营养，榨菜白粥，只要你喜欢吃的，都没问题，只要能解决温饱问题就可以。
; c& E& p" a0 c2、怀孕初期腰酸背疼：) E+ g/ c; L3 n9 H6 b" ~
可能是先兆流产，尽量卧床休息，严重的到医院安胎或者由医生开些安胎药。（千万不要掉以轻心，等到意外发生就太晚了，生命可以很脆弱的）" n) v. K9 b+ X* M5 C5 o6 ~
3、鼻子出血：9 Y, A, w$ K5 s. C: R
准妈妈怀孕后，卵巢和胎盘会产生大量雌激素，经卵巢进入血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血，加上血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。预防：多吃富含维生素E的食物，如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、苹果、红枣；少做挖鼻孔的动作。个人认为吃黄瓜和西红柿的效果很明显。
6 q$ S% n8 i: }& D' q4 T% m- w, _4、便秘：0 p4 t- Z& r6 H) J
多吃水果、粗粮和芹菜等富含长纤维的蔬菜；多喝水；最有效的方法就是每天吃一个苹果。% }( R+ e) n7 I  c( q* P: g
5、腿部抽筋：  Y) F' }: G; A
多吃钙质食物，如牛奶、五谷、奶类、肉类。最直接的方法就是吃钙片。但吃钙片要适量。
) j" E* K/ F7 J7 C. V7 f5 n( \- O6、头晕：
4 f' b4 H6 @" c! ?& k3 F* P供血不足，缺氧。减缓动作的速度，久坐起身的时候先站立一会儿，再走动；多吃牛肉和玉米、瘦肉、鱼虾等，提高铁的吸收率，改善贫血症状。
  z0 n0 d! B: m* ~& {& t7、经常犯困，想睡觉：2 a7 y4 F" C. T( b4 x( J, N
想睡就睡吧。9 A  W) s# V( z* d4 y# o- ^
8、屁股坐股神经疼
" V' q% [  E6 K4 g不知道其他妈妈有没有碰到过，严重不严重，我只发作了一天，但是很严重，连走路都走不了，坐下和起身的瞬间也很痛苦。没关系，这些都是因为小宝宝在长大，没有足够的空间。只要想着宝宝在成长，什么痛苦都可以忍受。第二天就好了，不用特别吃什么。如果要预防的话，据说是要补钙。
0 P1 c) D! x/ W( F; V3 k- B; U9、脚掌和脚踝浮肿
3 U& r3 Y$ [' `不用特别吃什么，只要晚上睡觉的时候、或者白天坐的时候，把小腿以下的地方架高起来就好了。/ g# J8 I, B. f0 U3 x6 ?8 H; ^

8 i* e+ \9 G. I7 j, R[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-30 09:55 编辑 ]

沧海蝴蝶

pic21 简单又实用

cashgirl

我目前为止就碰到这些症状，后面还有出现新症状再补上去。现在快6个月罗。

lfy-gz

pic48 pic48 pic48

milk.bottle.lov

你讲嘎症状都有齐了。
& g, c/ F  J; z7 j6 v- Q! N0 j好担心腰酸。pic46

cashgirl

怀孕中后期的腰酸跟早期不一样，早期才可能是先兆流产。
3 F; y, P0 g% I; V4 k9 q1 a% `中后期的腰酸是因为盆骨和子宫在增大造成的。
  ]4 ^& ~9 w7 K* J4 ]& n0 E# A/ n7 J8 J; w
[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-31 14:26 编辑 ]

cindy.holi

唔错，好实用啊，谢谢了pic48

cashgirl

又想到两种，补了8、9。

fanny_zeng

还好，不是每样都有份pic24

cashgirl

最近的实践检验证明，如果脚掌和脚踝浮肿3 d$ f; ]/ k$ V; c
每天坚持吃两个鸡蛋，可以明显减轻症状
: P$ }3 F  L; Y) H这个意外发现源于有段时间偷懒没煮鸡蛋吃8 _3 L$ \! t$ o$ z6 B
脚就有点浮肿了
1 b% R; u6 C) V; j3 P后来继续吃鸡蛋，就又好了。