cashgirl

之前看到很多准妈妈都有出现不同的症状，我也遇到过一些，总结自己的一部分解决方法，供大家参考。
/ S; W+ y6 B9 C; }4 G1、呕吐：- i8 t- z! ~# ~8 x
每人的呕吐程度都不同，我在两个多月的时候，是象爆水管一样喷涌而出的，也没胃口吃东西，但是又很饿。没什么有效的解决办法，想开点就是了。初期不用特别讲究营养，榨菜白粥，只要你喜欢吃的，都没问题，只要能解决温饱问题就可以。% u  a4 p) k3 }; Y( }9 @
2、怀孕初期腰酸背疼：2 ~5 Q% ~* ^. H; c6 w
可能是先兆流产，尽量卧床休息，严重的到医院安胎或者由医生开些安胎药。（千万不要掉以轻心，等到意外发生就太晚了，生命可以很脆弱的）
- }5 }- J! j! r. K+ Z3、鼻子出血：
* E! A) ]( a  a7 u$ ^准妈妈怀孕后，卵巢和胎盘会产生大量雌激素，经卵巢进入血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血，加上血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。预防：多吃富含维生素E的食物，如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、苹果、红枣；少做挖鼻孔的动作。个人认为吃黄瓜和西红柿的效果很明显。
: ~, C3 l5 s0 Z9 t1 \1 }4、便秘：
) S5 l6 {+ b0 l0 L& \( G多吃水果、粗粮和芹菜等富含长纤维的蔬菜；多喝水；最有效的方法就是每天吃一个苹果。
3 C, [; B5 k8 N2 x. p- g2 g5、腿部抽筋：
7 X5 z& x4 g" E. j多吃钙质食物，如牛奶、五谷、奶类、肉类。最直接的方法就是吃钙片。但吃钙片要适量。
& R# z  m) f* d: ]) A9 f6、头晕：
6 A; y& W/ f, {1 t" o供血不足，缺氧。减缓动作的速度，久坐起身的时候先站立一会儿，再走动；多吃牛肉和玉米、瘦肉、鱼虾等，提高铁的吸收率，改善贫血症状。
, _, t! V+ N6 o$ W3 \/ r2 l7 Q7、经常犯困，想睡觉：  d2 o/ w7 m3 g2 O7 s
想睡就睡吧。& w2 k  Q* k8 z! O; g% f0 N
8、屁股坐股神经疼
# c2 p  o2 k  Y6 w5 R7 h9 \不知道其他妈妈有没有碰到过，严重不严重，我只发作了一天，但是很严重，连走路都走不了，坐下和起身的瞬间也很痛苦。没关系，这些都是因为小宝宝在长大，没有足够的空间。只要想着宝宝在成长，什么痛苦都可以忍受。第二天就好了，不用特别吃什么。如果要预防的话，据说是要补钙。
7 l, I. ?+ z. Q" N( p1 q9、脚掌和脚踝浮肿
" f6 X  o0 L  _. |7 K$ Q8 E* w# i不用特别吃什么，只要晚上睡觉的时候、或者白天坐的时候，把小腿以下的地方架高起来就好了。
9 f0 h6 S$ @- b
1 N. A6 b$ A0 {. g# b, h; v& Z0 H[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-30 09:55 编辑 ]

沧海蝴蝶

pic21 简单又实用

cashgirl

我目前为止就碰到这些症状，后面还有出现新症状再补上去。现在快6个月罗。

lfy-gz

pic48 pic48 pic48

milk.bottle.lov

你讲嘎症状都有齐了。, F1 w+ `9 H* M( y2 i
好担心腰酸。pic46

cashgirl

怀孕中后期的腰酸跟早期不一样，早期才可能是先兆流产。
+ z- M, a. f$ h! i" R- s: M9 [中后期的腰酸是因为盆骨和子宫在增大造成的。
6 H- O/ w3 ~, s4 ]  W9 ~
  t0 I$ t4 j) [& e, g  `[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-31 14:26 编辑 ]

cindy.holi

唔错，好实用啊，谢谢了pic48

cashgirl

又想到两种，补了8、9。

fanny_zeng

还好，不是每样都有份pic24

cashgirl

最近的实践检验证明，如果脚掌和脚踝浮肿/ S" T$ I+ q1 A6 ~) D! t7 ^0 @. H8 h
每天坚持吃两个鸡蛋，可以明显减轻症状
( D1 o% t) a, b: @这个意外发现源于有段时间偷懒没煮鸡蛋吃
; {8 A8 O; M3 W  _  P6 i脚就有点浮肿了. y  o7 n+ ]0 c% r6 ~) L
后来继续吃鸡蛋，就又好了。