cashgirl

之前看到很多准妈妈都有出现不同的症状，我也遇到过一些，总结自己的一部分解决方法，供大家参考。; F# k$ X4 V0 n3 ~
1、呕吐：9 f9 W9 |1 r  o3 C' f/ ?( E# m
每人的呕吐程度都不同，我在两个多月的时候，是象爆水管一样喷涌而出的，也没胃口吃东西，但是又很饿。没什么有效的解决办法，想开点就是了。初期不用特别讲究营养，榨菜白粥，只要你喜欢吃的，都没问题，只要能解决温饱问题就可以。0 M  e% l" s  |/ w* N
2、怀孕初期腰酸背疼：
+ w3 |1 ^6 k+ y# z1 V# s/ C可能是先兆流产，尽量卧床休息，严重的到医院安胎或者由医生开些安胎药。（千万不要掉以轻心，等到意外发生就太晚了，生命可以很脆弱的）
% \; A" `( Y6 J4 @. I3、鼻子出血：
2 L7 N! x( h; k* e, x7 ]+ C准妈妈怀孕后，卵巢和胎盘会产生大量雌激素，经卵巢进入血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血，加上血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。预防：多吃富含维生素E的食物，如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、苹果、红枣；少做挖鼻孔的动作。个人认为吃黄瓜和西红柿的效果很明显。4 B9 E$ T- ^2 _( w2 ?5 u
4、便秘：
, ~: L5 ~# p  V/ S  X" J, I多吃水果、粗粮和芹菜等富含长纤维的蔬菜；多喝水；最有效的方法就是每天吃一个苹果。5 D* l0 ]8 y" G! l3 L2 W
5、腿部抽筋：
# s  M( j% g( K' I( d8 z1 ?多吃钙质食物，如牛奶、五谷、奶类、肉类。最直接的方法就是吃钙片。但吃钙片要适量。2 g1 Q& E6 ~9 P1 S" v7 L0 g8 }% n7 @6 n
6、头晕：
2 p7 W; w2 h& [供血不足，缺氧。减缓动作的速度，久坐起身的时候先站立一会儿，再走动；多吃牛肉和玉米、瘦肉、鱼虾等，提高铁的吸收率，改善贫血症状。
& Q( Q' X" V2 D6 H. V! I! k# s7、经常犯困，想睡觉：
/ ~2 i: @4 C9 m9 [; w3 I+ ?+ S( _想睡就睡吧。
1 D: S/ H- ^$ L+ }+ }) S2 x8、屁股坐股神经疼+ l3 E3 M7 D# _' T( d0 C0 H6 f4 Z
不知道其他妈妈有没有碰到过，严重不严重，我只发作了一天，但是很严重，连走路都走不了，坐下和起身的瞬间也很痛苦。没关系，这些都是因为小宝宝在长大，没有足够的空间。只要想着宝宝在成长，什么痛苦都可以忍受。第二天就好了，不用特别吃什么。如果要预防的话，据说是要补钙。' ^4 g$ k% M$ J1 |" {% B9 v; ?
9、脚掌和脚踝浮肿( j9 D3 K$ [, z2 I: H
不用特别吃什么，只要晚上睡觉的时候、或者白天坐的时候，把小腿以下的地方架高起来就好了。8 C5 {. w2 j- I  N( L5 W

& F4 G( A- d; }! c. A[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-30 09:55 编辑 ]

沧海蝴蝶

pic21 简单又实用

cashgirl

我目前为止就碰到这些症状，后面还有出现新症状再补上去。现在快6个月罗。

lfy-gz

pic48 pic48 pic48

milk.bottle.lov

你讲嘎症状都有齐了。4 e1 k! U3 J% {% i; m$ y
好担心腰酸。pic46

cashgirl

怀孕中后期的腰酸跟早期不一样，早期才可能是先兆流产。& t9 A* W' G6 {$ i
中后期的腰酸是因为盆骨和子宫在增大造成的。
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7 }$ E4 Q3 ?* \$ l$ _) N* h: Y4 O[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-31 14:26 编辑 ]

cindy.holi

唔错，好实用啊，谢谢了pic48

cashgirl

又想到两种，补了8、9。

fanny_zeng

还好，不是每样都有份pic24

cashgirl

最近的实践检验证明，如果脚掌和脚踝浮肿+ `+ Z5 b' @& s9 v6 i
每天坚持吃两个鸡蛋，可以明显减轻症状
( a/ v8 u; P& p( r1 f. [这个意外发现源于有段时间偷懒没煮鸡蛋吃
. }& P5 d1 h5 a6 c. J' F脚就有点浮肿了6 r6 ?" I9 {6 n1 K2 r2 J" B
后来继续吃鸡蛋，就又好了。