cashgirl

之前看到很多准妈妈都有出现不同的症状，我也遇到过一些，总结自己的一部分解决方法，供大家参考。
( G6 Z0 O- t2 r1、呕吐：
2 v5 F4 V' l% k: v: C每人的呕吐程度都不同，我在两个多月的时候，是象爆水管一样喷涌而出的，也没胃口吃东西，但是又很饿。没什么有效的解决办法，想开点就是了。初期不用特别讲究营养，榨菜白粥，只要你喜欢吃的，都没问题，只要能解决温饱问题就可以。
' P( ^0 s) Z( ^, D0 E2、怀孕初期腰酸背疼：
5 I( T, j2 w1 ?可能是先兆流产，尽量卧床休息，严重的到医院安胎或者由医生开些安胎药。（千万不要掉以轻心，等到意外发生就太晚了，生命可以很脆弱的）/ G7 R: L/ w* o& s2 P
3、鼻子出血：
9 @* h5 d! E2 s6 o4 Y# J准妈妈怀孕后，卵巢和胎盘会产生大量雌激素，经卵巢进入血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血，加上血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。预防：多吃富含维生素E的食物，如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、苹果、红枣；少做挖鼻孔的动作。个人认为吃黄瓜和西红柿的效果很明显。1 P0 H. K& l+ ~8 @, I
4、便秘：
1 E/ P0 E  H( d, P- |多吃水果、粗粮和芹菜等富含长纤维的蔬菜；多喝水；最有效的方法就是每天吃一个苹果。
. I( ?0 o  }( ]5、腿部抽筋：, P/ n# `& b( b" y7 x/ I& U& v6 O; p
多吃钙质食物，如牛奶、五谷、奶类、肉类。最直接的方法就是吃钙片。但吃钙片要适量。
- n$ y# L- g" Y4 M2 T" I6、头晕：5 |) i3 |* |* w! |% |
供血不足，缺氧。减缓动作的速度，久坐起身的时候先站立一会儿，再走动；多吃牛肉和玉米、瘦肉、鱼虾等，提高铁的吸收率，改善贫血症状。1 [' B& M- J0 O  K' A
7、经常犯困，想睡觉：, s# U0 J2 `5 U% b
想睡就睡吧。
1 N; v7 y8 u- o7 _+ z8、屁股坐股神经疼+ ^7 k5 Z) x2 [; ~& G  A4 Y
不知道其他妈妈有没有碰到过，严重不严重，我只发作了一天，但是很严重，连走路都走不了，坐下和起身的瞬间也很痛苦。没关系，这些都是因为小宝宝在长大，没有足够的空间。只要想着宝宝在成长，什么痛苦都可以忍受。第二天就好了，不用特别吃什么。如果要预防的话，据说是要补钙。
; L' v0 P7 K; ?2 c! B9、脚掌和脚踝浮肿
! Y: p4 \2 Q" Y0 z3 y. {; b* Y不用特别吃什么，只要晚上睡觉的时候、或者白天坐的时候，把小腿以下的地方架高起来就好了。
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[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-30 09:55 编辑 ]

沧海蝴蝶

pic21 简单又实用

cashgirl

我目前为止就碰到这些症状，后面还有出现新症状再补上去。现在快6个月罗。

lfy-gz

pic48 pic48 pic48

milk.bottle.lov

你讲嘎症状都有齐了。$ q* D8 M# h% W
好担心腰酸。pic46

cashgirl

怀孕中后期的腰酸跟早期不一样，早期才可能是先兆流产。
( ?" }! M7 a8 T; ]2 M中后期的腰酸是因为盆骨和子宫在增大造成的。- v+ R% p# ?3 `* d0 Z
: A( c6 G/ [6 s  R/ C7 W
[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-31 14:26 编辑 ]

cindy.holi

唔错，好实用啊，谢谢了pic48

cashgirl

又想到两种，补了8、9。

fanny_zeng

还好，不是每样都有份pic24

cashgirl

最近的实践检验证明，如果脚掌和脚踝浮肿& f2 _  s+ w& o3 Q& m
每天坚持吃两个鸡蛋，可以明显减轻症状" P& x. B7 k/ `9 _# ?! R
这个意外发现源于有段时间偷懒没煮鸡蛋吃: r* p1 ^6 H+ ?& F: G
脚就有点浮肿了- x& m% a; w  I/ @
后来继续吃鸡蛋，就又好了。