cashgirl

之前看到很多准妈妈都有出现不同的症状，我也遇到过一些，总结自己的一部分解决方法，供大家参考。
2 Q) q! j: J7 e" Q1、呕吐：
$ @( Z0 l$ h2 }+ M每人的呕吐程度都不同，我在两个多月的时候，是象爆水管一样喷涌而出的，也没胃口吃东西，但是又很饿。没什么有效的解决办法，想开点就是了。初期不用特别讲究营养，榨菜白粥，只要你喜欢吃的，都没问题，只要能解决温饱问题就可以。/ s" P1 r5 t& O6 R' }: H# d, w* Z
2、怀孕初期腰酸背疼：
7 Z) X( X: |& {  v可能是先兆流产，尽量卧床休息，严重的到医院安胎或者由医生开些安胎药。（千万不要掉以轻心，等到意外发生就太晚了，生命可以很脆弱的）5 s, ^! V) P& z! ?3 C
3、鼻子出血：/ Q1 Q, N0 a5 ^( m* \: x  l% `0 C
准妈妈怀孕后，卵巢和胎盘会产生大量雌激素，经卵巢进入血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血，加上血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。预防：多吃富含维生素E的食物，如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、苹果、红枣；少做挖鼻孔的动作。个人认为吃黄瓜和西红柿的效果很明显。
  W1 O( J* V9 F) f/ t4、便秘：. \+ y# N- f" w! ~
多吃水果、粗粮和芹菜等富含长纤维的蔬菜；多喝水；最有效的方法就是每天吃一个苹果。
6 U  r+ \3 M+ K& U( Q5、腿部抽筋：+ k1 G* G) b) g! c2 d
多吃钙质食物，如牛奶、五谷、奶类、肉类。最直接的方法就是吃钙片。但吃钙片要适量。
( W$ i. S2 e- P+ i, a5 z; c% u/ b6、头晕：8 h+ M$ d  G- Q  H) C8 T. K$ ?
供血不足，缺氧。减缓动作的速度，久坐起身的时候先站立一会儿，再走动；多吃牛肉和玉米、瘦肉、鱼虾等，提高铁的吸收率，改善贫血症状。6 G. h+ K0 S0 {% H0 i7 G3 U+ Z" u
7、经常犯困，想睡觉：
* G2 {6 g$ @9 d1 k% e& c* {想睡就睡吧。" B8 U+ m9 \7 E! M0 `' |
8、屁股坐股神经疼
9 c0 G5 h9 }6 n( S不知道其他妈妈有没有碰到过，严重不严重，我只发作了一天，但是很严重，连走路都走不了，坐下和起身的瞬间也很痛苦。没关系，这些都是因为小宝宝在长大，没有足够的空间。只要想着宝宝在成长，什么痛苦都可以忍受。第二天就好了，不用特别吃什么。如果要预防的话，据说是要补钙。& x& W. \* h/ g! F/ r
9、脚掌和脚踝浮肿
5 K6 I3 `2 Q5 v$ [5 L& a! A4 Z! D不用特别吃什么，只要晚上睡觉的时候、或者白天坐的时候，把小腿以下的地方架高起来就好了。9 }$ }, i. Z4 N8 L1 F5 d0 W

& Z: C9 u+ `5 r[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-30 09:55 编辑 ]

沧海蝴蝶

pic21 简单又实用

cashgirl

我目前为止就碰到这些症状，后面还有出现新症状再补上去。现在快6个月罗。

lfy-gz

pic48 pic48 pic48

milk.bottle.lov

你讲嘎症状都有齐了。2 k- w* \/ [8 s: I  }/ {2 A
好担心腰酸。pic46

cashgirl

怀孕中后期的腰酸跟早期不一样，早期才可能是先兆流产。  e$ Z8 `+ w( d# C0 A4 I
中后期的腰酸是因为盆骨和子宫在增大造成的。
9 W1 V# U8 B$ O) g: T
% X; n9 x" n& ^7 ~3 L4 `4 {5 y[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-31 14:26 编辑 ]

cindy.holi

唔错，好实用啊，谢谢了pic48

cashgirl

又想到两种，补了8、9。

fanny_zeng

还好，不是每样都有份pic24

cashgirl

最近的实践检验证明，如果脚掌和脚踝浮肿4 e2 @" e1 i9 w+ _
每天坚持吃两个鸡蛋，可以明显减轻症状/ Z0 Z3 d' _5 P$ f# M, C
这个意外发现源于有段时间偷懒没煮鸡蛋吃' B+ X/ [/ |  v( }! X
脚就有点浮肿了
# J- D1 ]! s9 r; v后来继续吃鸡蛋，就又好了。